【鲜奶银耳露】
材料：白木耳数朵、水600cc、鲜奶适量。
做法：白木耳洗净、剪去蒂，剥小块，泡水一小时后，将水倒掉，另加入干净的水，用电锅炖至软烂，汤汁成稠状。
功效：鲜奶含高蛋白，是有益丰胸的常见食材，而白木耳性味甘平，具有滋阴润肺、养胃生津的作用，自古为养颜美容及养生保健的食材，由于富含胶质，也是丰胸妙品。
【鲈鱼药膳】
材料：鲈鱼1/2尾、当归2钱、黄耆1钱、党参3钱、枸杞3钱、姜2片、葱白2段。
做法：将中药材加4碗水，煮成3碗左右备用。鲈鱼洗净，放入煮沸的药汁中，加葱、姜煮至熟即可食用。
功效：鲈鱼蛋白不仅能修复伤口，使伤口好得更快，对丰胸效果也很好。加上当归既能补血，又能活血，与补气的黄耆、党参搭配，煮成富含胶质的药膳鲈鱼汤，有益气血充盈，坚挺美胸。
【山药鸡汤】
材料：山药500克、仿鸡腿一只切8～10块、枸杞3钱、黑枣5～8颗、姜3片、米酒少许。
做法：仿鸡腿块去皮洗净、汆烫，山药洗净、去皮、切块。所有材料一起放入锅中，加水盖过食物表面，炖煮至熟软即可。食用前可加适量盐调味。
功效：山药是极佳的植物雌性激素补充的最佳选择，搭配枸杞能补肝肾，黑枣补气血，有很强的丰胸作用。
【当归鸡脚汤】
材料：鸡脚4只、黄耆3钱、当归6钱、人参2钱、肉苁蓉3钱、菟丝子3钱、红枣3钱、花生50克
做法：鸡脚去尖端，入沸水汆烫去腥后取出。所有材料一起放入锅中，加水盖过食物表面，炖煮至熟软即可。食用前可加适量盐调味。
功效：气血充盈，有助丰胸，不过，人参的补气作用较强，感冒、发烧发热、火气旺等有实症征象的人暂时不宜食用。
