山药丰胸食谱大全 滋补丰胸方法给你

下面就让小编倾情献上五款山药丰胸食谱大全。

山药性平味甘,口感绵密,可以切片快炒、煲汤、煮粥、做甜点等多种烹调方法。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉,可以提供乳房发育的多种必须营养。而且山药有足够的膳食纤维,吃过后有很大的饱腹感,在丰胸的同时完全不用担心会变胖。五款山药丰胸食谱大全教你安排滋补养颜丰胸餐!

1、塑臂丰胸粥

材料:薏仁50克,枸杞15克,山药50克,葛根10克。

做法:将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水,外锅放2碗水,待电锅跳起即可食用。

PS:根据个人喜好加上糖或盐调味都可以。

2、美胸山药奶

材料:优酪乳1瓶,山药粉适量。

做法:将优酪乳瓶盖撕开,加入两茶匙的山药粉搅拌均匀即可。

PS:如果觉得过于黏稠可以适当加点水。

3、山药苹果汁

材料:山药粉15克,苹果1颗,鲜奶一盒。

做法:苹果去皮切小块,山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可。

PS:喝的时候可以加上适量蜂蜜。

4、山药芝麻糊

材料:山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量。

做法:山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶,以小火煮开搅拌成糊,加入冰糖即可。

PS:山药粉和芝麻粉先在炉上炒过后香味更加迷人。

5、山药蜜茶

材料:山药粉20克、蜂蜜。

作法:山药粉20克,用慢火煮约3分钟,关火放置闷热5分钟,最后调入适量蜂蜜即可。

PS:喝之前要先搅拌均匀,口感更佳。

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