有效的丰胸方法最简单快速的有效丰胸方法
一、夹书丰胸法
招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。成效分析:此方法深得台湾波神唐林推崇。专家分析:腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
二、呼吸丰胸法
招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5-10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦。
三、点穴丰胸法
招示讲解:一些女性在哺乳期过后,会出现明显的乳房下垂等情况。这是因为女性在哺乳期,饮食过多且好,造成乳房部位的脂肪堆积过剩,导致乳房下垂。对哺乳期过后的女性而言,点穴丰胸应该是最适合的丰胸方法。点穴丰胸的优点在于利用中医点穴的原理,不吃药,也不打针,通过中医技师的手法促进乳腺和腺泡的发育,使乳房快速提升,获得2次生长。温馨提醒:虽然哺乳有可能影响乳房的美观,不过,母乳喂养才是宝宝健康成长的关键,因此,女性千万不能为了美丽,而放弃母乳喂养哦!
四、食疗丰胸法
1、酒酿加水适量,微波2分钟左右即可;2、或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
五、精油按摩丰胸法
适当的按摩能疏导胸部血液循环,让乳房更健康饱满。但是要注意别乱用各种丰胸精油,见效越快的,越有可能加了各种激素,而且停用后会迅速缩水反弹。要记住,起作用的不是精油,而是按摩手法,精油只是起润滑作用而已。可以选在洗澡的时候,趁着沐浴露或者香皂在身上湿湿滑滑的时候进行按摩。当然,如果你不怕麻烦,也可以自己配置按摩精油。
六、药膳丰胸法
搭配材料:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。这是道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率。
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快速有效的丰胸方法
护肤、瘦身、美白、丰胸几乎所有的女人在谈及这些话题时，都会兴致满满。天生爱美的女人遇到这样一个刷脸的年代，更是对自身的外表格外的关注、异常敏感。所以，胸部是否饱满坚挺，是否拥有迷人的S型曲线，这样的问题，会时不时牵动着女性的神经。为了撕去太平公主这个标签，实现丰胸的愿望，尝试了多种方法，还是没能丰胸成功。那么，该怎么办呢?胸部就真的不能变大了吗?不要灰心，今天小编给大家带来科学丰胸的最好方法，60天完美丰胸，从A到C就是这么简单。
快速有效的丰胸方法：丰胸方法要科学
不管是民间还是网络上，流传的丰胸方法很多。但是并不是所有的丰胸方法都会对乳房有益，都会有效。只有那些科学的丰胸方法，才是女性朋友们应该选择的方法。对于丰胸方法要说，最大的要点就是一定要科学，这样才可以最大限度地帮助女性健康丰胸。
快速有效的丰胸方法：丰胸内衣要合适
有些女性朋友为了突出自己的曲线，错误地选择不合适的丰胸内衣。丰胸内衣如果过小或者过大则会紧勒住乳房，或者没有提拉作用，造成乳房下垂，这样就失去了丰胸内衣原有的丰胸作用了。
内衣的选择是很重要的，内衣要是穿着不舒服或者是尺寸不适合，都会影响女性胸部的发育。所以我们在选择内衣时，一定要选择胁侧边加高加宽能完整包覆胸部的内衣，或者是具有矫正效果的调整型内衣，这些对于调整好胸部的胸型是有很大帮助的。还有就是，在选择内衣的时候一定要试穿，因为不同厂牌的内衣规格尺寸是有差异的，要是只凭尺寸买很难完全适合自己的胸部。
快速有效的丰胸方法：丰胸食物要健康
女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强乳房的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要
快速有效的丰胸方法：丰胸按摩要讲究
丰胸按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20~50次后，换左手按摩右乳房20~50次。每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1~2次，坚持按摩2~3个月，可使乳房隆起2~3厘米。
另外，按摩的时候补充营养成分也是很重要的。营养加按摩是最直接、最有效的丰胸方法，也是当代女性最亲睐的丰胸方法之一。很多女性丰胸不成功的关键因素在于营养不吸收，针对这一问题，摩亭研制了最易于人体吸收的丰胸美乳霜，摩亭中富含先进的透皮因子，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止。摩亭自97年开始生产投入市场以来，原料高级和成分精纯，拥有特殊用途化妆品批号：国妆特字G20121734。生产厂家是GMP，这个本来是药用生产标准，但现在很多有名的、大牌的化妆品都要求是这个级别。记者随机在对182位摩亭使用者的调查结果显示，其平均丰胸效果为：AB需4-6周，B-C则需要6-8周，A-C平均需9周以上。在同类产品中效果比较稳定，所覆盖年龄范围也比较广。
简单有效的丰胸方法有哪些？
简单有效的丰胸方法有哪些?
现代的女性们都特别注重身材，很多的女性朋友都在追求曲线美的性感身材，那么对于丰胸的话题相信女性朋友都不会陌生了，各种丰胸产品和丰胸方法层出不穷，那么简单有效的丰胸方法有哪些呢?今天就给大家介绍两种简单健康的方法。
简单有效的丰胸方法
1、运动丰胸
自然丰胸当然是最好的选择，不通过药物等其他手段平时多运动也能起到丰胸的作用，在日常生活中我们可以选择，健美操，跑步，扩胸运动等能够促进胸部肌肉发育的运动，同时俯卧撑，上斜俯卧撑，哑铃推举和上斜哑铃推举也是很好的锻炼项目，都能起到不错的效果。
2、饮食丰胸
饮食丰胸可以说是很多女性的首选了，在日常生活中多使用一些豆类，蛋类，牛奶等蛋白质含量较高的事物，同时还要注意补锌元素和铬元素，锌可以促进人体的生长发育，对于性征的发育和性机能的形成非常明显，铬元素则能够加速葡萄糖的吸收和转化，产生脂肪使得胸部分满，对于处于发育期的女孩效果最好。
其实简单有效的丰胸方法有很多，只要我们选择对了类型就可以，上面所介绍的两种是我认为最健康的两种方法，当然并不是说只有这些，还有比如按摩丰胸，沐浴丰胸，这是通过增加血液循环来起到丰胸的效果，而药物丰胸和手术丰胸我则不做推荐，毕竟还是要以健康为主。
丰胸简单有效方法
小编一般搜索教程，如果看起来太难的一般不会做实操，觉得太麻烦了。小编非常讨厌啰啰嗦嗦的事情的了，所以无论什么事情简单快速就是最好的，例如丰胸，就要简单明了，前提是一定得简单，结果就是一定得有效。
丰胸简单有效方法
吃丰胸食品
吃丰胸食品是最简单快捷的方法，但是小编所指的丰胸食品并不是没有安全性的丰胸药哦，小编所指的丰胸食品是丰胸汤，和有丰胸效果的水果、食物哦。这些才算得是安全可靠的丰胸食品哦。
可以丰胸的食物
可以丰胸的食物其实相当多，只要我们在日常中经常吃，那么丰胸也是非常迅速的。可以的丰胸的食物为：猪脚、猪皮、牛脚、牛筋、黄豆、花生、豆腐，这些都是具有丰胸效果的，小姐姐们你们有没有发现这些都是富含蛋白质成分的食材，其实我们胸部是靠蛋白质细胞组织而成的，想要丰胸一定得多吃蛋白质食物。
可以丰胸的水果
水果是我们在日常生活中密不可分的水果，经常吃水果可以快速减肥，丰胸。水果中含有大量的维生素C，大量补充我们人体所需要的维生素成分。像木瓜也是丰胸效果非常强大的水果，木瓜中的木瓜酶成分，可以快速刺激乳腺发育，从而达到丰胸效果哦。
丰胸汤
许多明星热推丰胸汤丰胸，她经过亲自实操后，丰胸汤已经已经是搜索量排一排二的了，丰胸汤是最简单快速，而且健康不反弹的丰胸方法哦。例如木瓜排骨汤丰胸，还有黄豆猪脚汤，还有一个既可以丰胸，又可以帮助产后增加奶量的木瓜鲫鱼汤哦，小姐姐们都可以经常煮来喝，不出一个月，相信你的罩杯已经升级上去了。
运动丰胸
很多女性的胸部扁平和胸部外扩甚至胸部下垂，造成这些的原因一般是遗传性和后天性造成的，想要调整胸部的小姐姐们，一定得用运动调整，当然在调整胸型的过程中，运动还能帮你丰胸的呢。
瑜伽
现代女性练瑜伽已经不是什么新奇的事情了，但是瑜伽一直是一项热门的运动，因为瑜伽是最能改变女性气质，快速减肥，快速条形胸型丰胸的运动了。很多压力过大的女性，都会选择用瑜伽来放松心情的。
仰卧起坐
仰卧起坐是小编超级喜欢的一个动作，不仅可以让你胸部外扩矫正为胸部聚拢，可以让胸部变得有弹性，又相当坚挺哦，就像是那诱人的水蜜桃般的形体哦。而且做仰卧起坐还能练出傲人的马甲线哦，现在许多健身达人都纷纷露出让人羡慕的马甲线呢，真好做仰卧起坐不仅可以让胸部变大，还能练出马甲线哦。
其实丰胸的方法有很多，小编只挑简单有效果的丰胸方法给你们，让你们在丰胸的道路上减少曲折哦，希望你们在往大胸妹子的道路上越走越近哦。
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有什么简单又有效的丰胸方法
想要跟上潮流的脚步，那就必须做一些潮流的事情，例如丰胸。21世纪的女性，有哪个不想自己身材好的呀，有哪个不是希望自己的胸围丰满的呀，所以咯，今天我们一起来看看有什么简单又有效的方法丰胸吧。
有什么简单又有效的丰胸方法
丰胸第一式：运动丰胸
运动丰胸是最安全可靠不反弹的丰胸方法，依靠运动丰胸的胸型是相当好的，挺而大，绝对不会出现胸部下垂的问题，当然在做运动的过程中，一定要带运动文胸，不然是会出现胸部下垂的问题哈，下面来看看什么运动适合丰胸吧。
△举哑铃
举哑铃可以调整胸部外扩，和胸部下垂的情况，而且还能帮助你的乳房二次丰胸，是最有效的丰胸方法，很多人都会选择去健身房举哑铃丰胸，要是没有时间去健身房的话，那么可以买两个小哑铃，或者拿矿泉水自制哑铃也是可以的，丰胸效果也是一样的哦。
△瑜伽
瑜伽是可以帮助女性塑造身材的小能手，无论是减肥还是在丰胸上，瑜伽一直是排列前茅的运动。它可以辅助改善胸型上的不足，胸部扁平和胸部外扩甚至胸部下垂，都可以通过做瑜伽改善哦，小编也深爱瑜伽呢。
丰胸第二式：汤食丰胸
什么叫做汤食丰胸呢？就是有丰胸效果的汤哦。像木瓜炖排骨汤，花生黄豆猪脚汤，木瓜鲫鱼汤，都是具有丰胸效果的，喝了可以促进乳房的新陈代谢，让乳房细胞快速增加，从而达到丰胸的效果，这些汤还能提高人体免疫力，所以男女老少都是可以吃的哈，不用那么麻烦煲两煲汤了。
丰胸第三式：吃丰胸水果
想要丰胸，是可以依靠进食来丰胸的，像丰胸水果就非常安全可靠了。木瓜、橙子、猕猴桃、含有丰富维生素的水果就是可以丰胸的水果，维生素C可以促进血液循环，让乳腺发育处于一个正常发育的状态，发育也会变快速哦。
丰胸第四式：吃蛋白质食物
你们知道胸部是靠什么组织而成的吗？不知道正在减肥中的小姐姐们，你们有没有发现，你体重是减下来了，但是胸也变小了。其实这是因为胸部是有脂肪组织而成的，所以会跟胸也会跟着变小了，所以想要丰胸，那么得多吃蛋白质食物。
丰胸第五式：按摩配合精油使用
按摩丰胸是很常见的事了，但是按摩胸部得要配合精油使用，那么胸部不仅变大，还会变得相当滑嫩有弹性哦。胸部当然变大是好事，但是一定要有弹性，不然硬邦邦的，跟假胸没有什么分别哦，所以小姐姐们都切记哈，按摩配合精油使用哦。
好了，今天的内容就到这里了，感谢大家的支持。再见！
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丰胸方法 六种方法最简单快速
丰胸方法六种方法最简单快速
一、夹书丰胸法
招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
成效分析：此方法深得台湾波神唐林推崇。
专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
二、呼吸丰胸法
招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;
等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5-10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。
成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。
三、点穴丰胸法
招示讲解：一些女性在哺乳期过后，会出现明显的乳房下垂等情况。这是因为女性在哺乳期，饮食过多且好，造成乳房部位的脂肪堆积过剩，导致乳房下垂。
对哺乳期过后的女性而言，点穴丰胸应该是最适合的丰胸方法。点穴丰胸的优点在于利用中医点穴的原理，不吃药，也不打针，通过中医技师的手法促进乳腺和腺泡的发育，使乳房快速提升，获得2次生长。
温馨提醒：虽然哺乳有可能影响乳房的美观，不过，母乳喂养才是宝宝健康成长的关键，因此，女性千万不能为了美丽，而放弃母乳喂养哦!
四、食疗丰胸法
1、酒酿加水适量，微波2分钟左右即可;
2、或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。
天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
五、精油按摩丰胸法
适当的按摩能疏导胸部血液循环，让乳房更健康饱满。但是要注意别乱用各种丰胸精油，见效越快的，越有可能加了各种激素，而且停用后会迅速缩水反弹。
要记住，起作用的不是精油，而是按摩手法，精油只是起润滑作用而已。可以选在洗澡的时候，趁着沐浴露或者香皂在身上湿湿滑滑的时候进行按摩。
当然，如果你不怕麻烦，也可以自己配置按摩精油。
六、药膳丰胸法
搭配材料：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
这是道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
自然丰胸最快最简单的方法
想要自然丰胸就达到丰胸的效果，其实一点都不难，关键是看你的方法是不是用对了，这点很重要。
自然丰胸最快最简单的方法
01.青木瓜汁丰胸
几乎所有的女性朋友都知道青木瓜有着丰胸的效果，这是因为青木瓜中含有大量的木瓜酵素营养成分，这些成分可以促进我们女性体内的荷尔蒙分泌，从而达到丰胸的作用，因此，想要丰胸的妹子可以每天饮用一杯青木瓜汁，这样不用一个月就会起到很好的额丰胸效果的哦。
02.牛油果奶汁
牛油果中含有很多的不饱和脂肪酸，而且这些不饱和脂肪酸刚好是我们胸部上所需要的营养成分，因为，这些营养成分可以增加我们胸部上细胞组织的弹性还能促进荷尔蒙的分泌，最关键的是还可以防止我们的胸部变形哦，因此每个星期喝3—4杯的牛油果奶汁有着丰胸的功效。
03.大豆
想丰胸的妹子在日常生活中可以经常食用一些大豆，因为大豆对我们胸部的发育也是很有用的，大豆含有丰富的大豆异黄酮，这些成分甚至可以促进你胸部的二次发育哦，同时的还能降低你体内的雌激素的水平，帮你有效缓解因雌激素给胸部带来的不适感哦。
04.经常给胸部按摩
想要丰满挺拔的胸部，也可以通过按摩来达成哦，按摩可以舒缓你胸部上的紧绷感，让你的乳房中的额组织细胞放松，从而逐渐的使你的胸部更加的丰满，这样还可以有效防止胸部变形松弛。
05.选择适合自己的内衣
选择适合自己的内衣这是决定你胸部大小至关重要的一点因素，因为，你穿着的内衣舒不舒服或者尺码适不适合等这些不良的原因都会影响你胸部发育的情况，因此，谨记内衣的选择对丰胸也是很重要。
06.针灸丰胸
针灸丰胸这是属于中医上的一种丰胸方法，作用很大，它可以根据你身体上不同的穴位来操作，刺激你体内的腺体跟内分泌的情况，然后激活你胸部上的乳腺细胞，以达到丰胸的效果，而且据说针灸对你减肥也有着一定的帮助。
以上就是本期小编为大家带来的一些自然丰胸的方法，妹子们可以参考下，谢谢大家一直以来的支持。
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针灸丰胸有效吗？揭秘最安全有效的丰胸方法
针灸丰胸有效吗？揭秘最安全有效的丰胸方法
美胸章法一：针灸丰胸
针灸作用很大，根据不同的穴位既可减肥，又可丰胸。中医学原理，针灸能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。
美胸章法二：中药丰胸
中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。
从中药分类来讲，丰胸属补益类药品，加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经，推迟绝经期，延缓衰老，尤其是体质虚弱多病者更加适用。
美胸章法三：手法丰胸
向大家推荐一招在家也可做的按摩手法，名为拧转按摩法：首先双手持刷，双手掌围绕着乳房，将另一双手放在心窝上;然后跟着乳房曲线之势，将手推放在胸谷间，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，再由腋下间由上用力推上。此时手的动作是两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举;最后由乳房上方开始至中间地胸谷，稍用力柔和地轻擦，1～2成一组动作，按擦10次后再按擦另侧10次。
美胸章法四：呼吸丰胸
正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果哦。为提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：
1、在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌，合掌时的肘张挺展开，视线斜看上方;
2、挺胸翘首地在4秒内吸满空气，合着掌时尽量用力，肩臂自会发抖，左右肘至臂合成一字形，这是关键，切记。
3、用4秒时间徐徐呼气，去力，放松，一呼一吸共享8秒，这当作一次计，呼吸8次为标准，尽可能超过8次。
美胸章法五：药膳丰胸
医食同源，药膳可治疗各类疾病，丰胸自然不在话下。推荐三款药膳，制作方法也十分简单：
淮药粥
用料：淮山药100克，大米200克
作法：淮山药切片，米淘净，如常煮粥法，以熟烂为宜。
苡仁粥
用料：苡仁150克，白米250克
作法：苡仁，白米淘净，如常煮粥法，食时，加白糖或红糖少许。
鲫鱼五味汤
用料：鲫鱼500克，五味子10克
作法：先将五味子洗净，熬水去渣，再将鲫鱼入五味子汤中，煮熟食之。
快速有效的丰胸方法大曝光 揭秘女人如何丰胸？
快速有效的丰胸方法大曝光揭秘女人如何天然丰胸？
按摩
沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。这样可以促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。
运动冲刺胸部丰满
上举手操是我们运动丰胸的最好选择，它不仅可以去掉恼人的副乳，还能有效的矫正胸型，让我们在很短的时间里就会达到丰胸的效果。上举手操的具体功效就是预防并改善胸部下垂，外扩现象，同时还能瘦手臂，美化背部线条。
夹书
在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
正确选择自己的内衣
内衣的选择是很重要的，内衣要是穿着不舒服或者是尺寸不适合，都会影响女性胸部的发育。所以我们在选择内衣时，一定要选择胁侧边加高加宽能完整包覆胸部的内衣，或者是具有矫正效果的调整型内衣，这些对于调整好胸部的胸型是有很大帮助的。还有就是，在选择内衣的时候一定要试穿，因为不同厂牌的内衣规格尺寸是有差异的，要是只凭尺寸买很难完全适合自己的胸部。
青木瓜
青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。青木瓜自古就是第一丰胸佳果，其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
酪梨
酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
酒酿
酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
怎么丰胸才有效？健康有效的丰胸方法
1. 丰胸饮食
食物里面所提供足量的物质可以帮助我们更好的丰胸，在日常生活中我们也可以适量补充一些牛奶，为了加速乳房的发育可以多吃一些含有维生素e和有利于激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、玉兰油等等。
维生素b族有助于激素的合成，它主要存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉食物里面，在内分泌激素乳房发育的过程当中起着非常重要的作用，雌性激素变得越来越多，导致乳腺也会变得越来越多，从而达到丰胸效果
2. 精油丰胸+自我按摩方法
按摩是加速乳房塑形的有效方法之一。建议每天使用温水洗完澡以后。
调好精油，然后按摩乳房大约十到十五分钟的样子，来帮助加速这些经络的气血循环和淋巴循环，加速胸部正常的新陈代谢和血液循环的小狗，来刺激乳腺组织吸收乳房成长的养分，从而达到丰胸的效果。
3. 选择合适的内衣
选择一个好的胸罩可以帮助我们乳房的血液循环通畅，防止乳房发生血流阻滞，有利于乳房的发育和增强乳房的抵抗能力，胸罩的型号一定要和乳房的大小相互呼应，千万不要太紧了。
我们在选择合适的内衣时一定要注意内衣的材质，一般是选择有衬托能力和一定透气效果，一般选择薄棉布，其他的化纤维吸湿性和透气性差，都会在一定程度上伤害皮肤。
温馨提醒：我们在晚上睡觉是方便的话可以将内衣脱掉，这样可以很好提高我们睡眠的质量，还能让我们胸部更好的吸收。如果不方便建议可以将内衣的扣子松开，这样乳房和胸背部的肌肉得到放松，有利于局部的血液循环效果。
4. 针灸丰胸方法
在使用针灸丰胸之前，建议您前往一个医院检查一下自己的身体，如果脾胃功能不好会影响丰胸的效果，我们可以先将脾胃调养好以后再进行针灸的丰胸练习。
针灸丰胸的原理主要依靠于肝脏和胃部，这两种器官对于胸部发育影响是最大的，针灸丰胸主要从这方面入手，从而达到丰胸的效果。
喝茶丰胸 最有效的丰胸方法
25岁的我相貌娇美，体型纤瘦，皮肤白皙，在职场上也是属于干练类型的，所以收入也是相当可观的，然而站在适婚年龄线上的我却还是孤身一人的贵族。其实不是我眼光高，也不是找不到合适的，是根本没有人追我。为啥?答案让我有点难以启齿，体型纤细的我却长了一副搓衣板式的身材!
胸部扁平无奇，没有傲人的胸围，脸蛋再漂亮，再聪明能干，也是失去了最重要的资本，无人问津，让男人敬而远之。周围的朋友都有了男朋友，只有我被剩下了。为了变败犬为胜犬，我决定丰胸，争取在26岁之前把自己推销出去。
补得快要吃的好，我到处搜集丰胸食谱，为自己量身定制了一套丰胸套餐，每天坚持食用;闲暇之余，我就跑去练丰胸瑜伽，白天上班我就把按摩胸垫塞进内衣以促进血液循环，达到保健的效果，但胸部依然干瘪，始终挺拔不起来。其实助我丰胸成功的还是京草堂丰胸茶，这是做化妆品的一个朋友推荐的，我在淘宝网上订购了3个月量的京草堂丰胸茶，在好朋友的支持和鼓励下，我每天坚持，以喝丰胸茶为主，丰胸瑜伽和丰胸套餐为辅，短短数十日的时间，京草堂丰胸茶的效果已经在我身上体现。
现在的我身材火辣魅力四射，在配上原本就漂亮的懒蛋和白皙的皮肤，更是气质非凡，仰慕我的男士也尾随而来，我成了身体曲线完美的气质女。其实丰胸不仅仅是为了满足自己的虚荣心，最重要的是给自己增加自信心和资本。所以，像我一样的败犬女王们，千万不要绝望，挺起傲人的美胸勇敢的去追求属于你的幸福吧!
我相信京草堂丰胸茶最主要的原因就是它是纯天然成分研制而成，没有任何刺激和毒副作用，而且丰胸不反弹。京草堂丰胸茶还具有通、活、养的三步组合科学方式，能迅速提升乳房分泌雌激素的能力，以中医喝茶调理的手法将微量元素进入乳腺通道，使细胞快速喷张，并吸收所需要的丰胸微量元素，全面启动乳房雌激素内分泌的自然感应机制;激活乳腺细胞、囊性细胞、脂肪细胞、纤维细胞;红枣、黄芪、野葛根等多种植物成分可以有效的增强乳房网状支撑结构，补充营养，使乳房饱满度在15天内得到全面激活，2-3个月快速变得丰满坚挺，白皙富有弹性，丰胸效果持久不反弹。体现在我身上的效果和我的亲身感受，胸罩增大了3个罩杯证明了京草堂丰胸茶没有辜负我的信赖。同时京草堂丰胸茶还具有缓解痛经、调理内分泌、改善肤色等功效。
