如何避免胸部松弛呢?除了加强平时的护理外，随时随地帮自己美胸一下，也是很重要的呢?今天要教大家简单易学的美胸成型操，您准备好了吗?
(一)*手臂抬高，手肘与肩平行*将两手指尖互触*再将手掌心互压*做10次
(二)*张开嘴唇发出e的音(尽量张大出声)*这可拉起颈部肌肉，提升胸口的肌肤*您会发现胸部有稍微移动，然后阖嘴吐气?*重复20次
(三)*两手手腕上下交叠握在胸前*然后上下互相压迫*用力推10次，换手再做
(四)*坐在桌前双手交叉在桌子前方*用手掌抵住双臂，互相用力推
PS：这四招虽然简单易做，但是对加强胸部的弹性与坚挺，效果可是不错的喔?
能够瘦身成功而胸部却不“缩水”，是每位女性的愿望。可是，现实中哪有如此完美的事?胸部细胞主要是脂肪，减肥后脂肪减少，胸部自然都会缩小。 权宜之策，是锻炼胸肌，令胸部坚挺一些。以下两款锻炼胸肌运动，同时...
姐妹们，还在为自己胸型不丰满，不完美感到困扰吗?那还不赶紧行动起来，多吃一些可以有助于丰胸的食物，坚持下去，你可以丰满自信哦。 一、海带 海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等...
丰胸食物丰胸食谱大全 杏花露(美容汤) 杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用。此方清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效...
产后由于各种原因，新妈妈的乳房会出现下垂和松弛的情况。那么产后妈妈如何丰胸最快最有效呢?下面就为大家盘点几个非常有效的产后丰胸的最快方法，这些方法能够很好地改善胸部下垂等问题，帮你恢复产前好身材。 产...
随着生活物质上的提高，现代的丰胸方法可谓越来越多，比如通过手术进行隆胸，美容院的针灸按摩，广告上推销的药膏涂抹等等，不是开刀见血疼痛难忍恢复慢，就是时间长效果差。其实，不用到处奔走寻药，在家中也可以通...
你是小胸一族吗?是不是常为了穿衣服而烦恼呢?其实，在郑秀文、孙燕姿这些女星当红后，小胸的美人大可“抬头挺胸”，因为小胸部正流行呢! 翻阅杂志，模特儿的胸部也不会太大，这样穿起衣服整体比例才好看。所以，...
第一步：双手四指并拢，用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟;在操作时动作要轻柔，不可用力过重。 第二步：用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下;共做三个往返，然后换左手推摩左...
无论她丰胸是为了讨好伴侣，抑或自信心缺乏了支撑点，事前都应考虑周详，了解成效与成分，方为上策。 营男营女 脂肪提供胸部发育原料 现今瘦身风气极盛，若过度减肥人士，很自然地又会衍生另一问题??往往因身材...
现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。妇女在怀孕期间，皮脂腺的分泌增加，乳晕上的汗腺也随之肥大，乳头变得柔软，而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也使皮肤表面酸化，导...
1、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。 2、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。 3、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育...
气血不足影响发育拥有理想的身形，是全世界女性的梦想。从中医的理论来说，最重要的，是血液循环畅与否。你每个月的生理周期、经血量、经血颜色都正常吗? 若是发现有问题的话，请先征询医生的意见，然后调补体质是...
要想展现出动人的曲线美，就要从现在开始改正那些不正确的姿态，用健康的饮食和生活方式，开始一场凹凸有致的革命吧! 丰胸饮食 维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。 维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。...
青春期女孩应做好乳房保健。青春期乳房开始发育时，不要过早地戴乳罩。乳房充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适当，不可因害羞而过紧地束胸。 乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。...
想必很多JMS在减肥途中遇到了胸部变小、松弛等问题，希望此帖能给大家带来帮助。提到胸部的美观，或许你会马上跟大小size划上等号，其实上松弛、下垂、外扩，才是影响胸部S曲线的最主要原因。 虽然乳房丰满...
