1. 正确的哺乳方式
肯定有不少的女生发现，产后哺乳会导致出现下垂的勤快，这是因为怀孕而变大的胸部开始在缩水，因此非常恐惧为孩子哺乳，其实在生活中完全没有必要担心的，正确的哺乳方式还是可以让胸部变得一样大，首先在生活中婴儿吸吮可以不断分泌乳汁，刺激乳腺组织，坚持喂养的女生胸部就会变得越来越大。
还有就是哺乳就可以让乳房变得更加丰满结实，特别是对女生来说，怀孕期间额发育不一定是完全的，如果在生活中不好好进行巩固的话，很容易出现回缩的情况，所以一定要坚持正确的哺乳方式。
2. 按摩胸部
断奶以后，不断给胸部进行按摩才能有效防止胸部变形或出现病变的情况，另外在断奶以后及时给胸部进行按摩，可以很好疏通乳腺组织，修复咱们的子宫卵巢，起到更好的丰胸效果。
其实丰胸按摩的技巧非常简单，只需要依靠穴位就可以丰胸，长时间如此自然而然就会有效果了，通过外力的效果，由外而内，由上而下的原则，这样可以很好紧致乳房。
3. 合理饮食
很多小伙伴在生活中可以多补充一些蛋白质比较丰富的食物，如肉类、鱼类、奶类这些都可以有效补充蛋白质，让我们胸部变得更加挺拔，适量补充胶原蛋白和维生素成分可以让胸部变得更加紧实和有弹性，帮助我们更好的合理饮食。
4. 背部开始挺直
良好的坐姿和站立对胸部影响还是非常大的，在生活中千万不要养成了弯腰驼背的习惯，很容易会压迫到胸腔，很容易挤压到胸部的空间，防止乳房出现下垂的情况，所以在站立或坐着的时候一定要注意挺胸抬头，这样可以让胸部有着足够的发育空间，来保持正确血液循环的效果，这样才会让胸部变得更加挺直。保证胸部正常的血液循环。
还有在生活中一定要规律作息，从内部调养非常重要，不规律的作息和睡眠不足就会导致内分泌紊乱，导致荷尔蒙激素出现失调，新陈代谢的速度变得越来越慢，这样妨碍胸部的长大。
