1. 喜欢喝酒
不管是什么品种的酒，多少都会对身体产生伤害，有一些酒精可能进入女性身体对乳腺造成一定的伤害，并且影响乳腺的健康。如果在日常生活中具有喝红酒美容的习惯，建议您可以更改一下，可以喝水或者不喝。尽量平常喝酒也少喝点，一杯即可。
2. 冲击胸部
有一些朋友听说在冬天使用热水泵冲击胸部，就会变得越来越大，这样喜欢每天使用热热的水来冲洗胸部，在洗澡的时候一定要避免使用热水去刺激胸部，千万不要长时间在水里面进行浸泡，不然很容易烫去皮肤的表面，这样很容易让皮肤越来越干，并且乳腺组织越来越松弛。
3. 穿搭和自己胸部尺寸不符合的胸罩
太小的胸罩会刺激胸部的发育，长时间穿着太大的胸罩可能会导致胸部出现下垂的情况，并且随着时间的变化我们乳房也会出现一定的变化，所以我们一定要选择胸罩来调整尺码。
穿搭胸罩的时候千万不要随便就扣上，穿搭胸罩方法具体如下：
第一步将胸罩穿在胸部上，并且扣好。
第二步然后将肩带调整合适自己的胸部程度。
第三步将身体往前面进行伸屈，然后将胸部进行手罩在内衣里面，让胸部充分饱满，千万要避免乳房脂肪开始往外移，不然很有可能会让胸部变得越来越小。
4. 运动时没穿运动内衣
在进行跑步、有氧运动的时候，不喜欢穿运动型的胸围，胸部可能会出现不由自生的大幅度开始进行摆动，乳房弹性纤维会受到永久性的伤害，如果我们在运动过程中没有及时的穿着运动内衣，很大程度上可能会剧烈摇伤胸部，导致胸部出现松弛下垂的情况发发生。
所以我们在进行运动的过程中一定要穿着合适自己的码子的运动内衣，很多朋友购买错码子的运动内衣也是起不到对胸部防护的效果，所以建议大家购买合适自己尺寸的运动内衣。
以上这些原因会造成乳房缩水，大家在生活中一定要注意。
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20岁平胸的原因是什么？竟是这六种原因造成的
1. 不正确的按摩方式
很多女生会通过按摩的方法进行按摩，这是如果按摩错误的地方只能浪费的时间。所以我们在日常生活中按摩丰胸时，一定要找准胸部以后进行按摩，搭配丰胸精油按摩这样的丰胸效果更加好。
2. 爱吃肉不爱吃蔬菜
很多女生为了苗条的身材，在饮食上选择只吃素不选择吃荤的，这样导致的直接后果就是胸部长不大，并且还会影响身体的健康。
建议大家在吃饭的时候一定要注意饮食的均衡，不要吃太多的肉类的食物，多吃一些蔬菜也是一种不错的方式。
3. 补充的水分不够充足
身体每天补充的水分要在八杯水以上，很多女生在日常生活中还没有养成喝水的习惯，就会导致一天喝水的量还不充足。
建议大家在生活中一定要喝满八杯水才可以，并且还可以及时补充水分，滋养我们的皮肤，并且塑造出丰满的乳房。
4. 胸衣穿戴方法是错误的
平时比较大大咧咧的女生穿着内衣时并没有那么讲究的地方，认为只要能穿就可了，其实我们一定要身穿合适自己胸部的内衣。
在日常一定要将肩带调整到合适自己的乳房位置，尤其是在乳房附近脂肪出现外移的情况，不然就会造成乳房越来越小，充实饱满才是正确塞进罩杯的做法。
5. 精神压力太大了
还有可能在日常生活中压力比较大或学习任何繁重，这种非常容易导致心情抑郁，并且扰乱正常的内分泌系统，影响我们胸部的发育。
还有因为精神压力太大了，导致我们长时间处在比较亢奋的状态，导致皮质醇开始大量上升，加快了脂肪的燃烧速度。
5. 使用不正规的丰胸产品
有一些朋友在日常生活中随便看到丰胸的广告就深信不疑，;立马购买使用，但是结果丰胸一点帮助都没有，帮助还让自己身体越来越差，建议大家在购买丰胸长时候一定要选择知名并且有保障的丰胸产品，这样才能更好帮助我们丰胸。
熬夜会让胸变小吗？如何熬夜保护胸部
熬夜会让胸变小吗
当然会了。
(1)身体免疫下降
如果一个女生长时间熬夜的话，导致身体抵抗与免疫能力变得越来越差，导致生活不规律，这非常容易影响到胸部的健康问题，身体长时间处在紧张亢奋的状态时，会导致皮质醇上升，加速脂肪燃烧的速度，又会导致胸部更容易流失大量的脂肪，从而影响到胸部的发育问题。
(2)趴着休息
很多朋友长时间趴着熬夜工作精神特别容易感觉到疲乏，晕晕入睡很多朋友经常趴在桌子上面不知不觉就睡死了。当我们趴在桌子上面睡觉的时候直接会压着我们胸部，导致我们胸部发育受到障碍，刺激乳腺的新陈代谢，时间一长就会导致不良的后果发生。
(3)营养不均匀
很多长时间熬夜加班或学习的朋友，可能一天有一顿没一顿的，可能吃得都是点得外卖根本自己就没有时间做，导致营养不均匀不全面可能会让身体变得越来越瘦，从而也会造成胸部越变越小。
如何在熬夜中保护胸部
(1)端正坐姿
如果我们在工作或学习中免不了需要熬夜的话，一定要端正坐姿，千万不要长期伏案进行工作，更不要趴着睡觉，在工作时间时尽量端正坐姿，在休息的时候尽量仰在背子上小睡一下。
(2)多吃蛋白质
在熬夜的时候可以多吃一些蛋白质含量比较高的食物，如鱼、肉、鲜奶等等含有非常丰富的蛋白质成分，身体在熬夜的过程当中身体热量消耗会非常好，如果身体热量不足的话很容易跳动乳房里面的蛋白质、脂肪在进行热量转换的时候消耗干净了，所以建议在日常生活中一定要多补充一些蛋白质含量高的食物，让我们胸部变得更加丰满。
因为熬夜胸部变小了怎么办
首先一定不要再熬夜了。抓紧时间休息，保证让身体恢复到最佳的状态，在日常生活中多补充一些蛋白含量丰富的食物。并且可以通过一些按摩来恢复胸部的发育。
按摩方法：首先将双手拖在乳房的下面，然后轻轻往上提，然后将乳房从外往内进行推，可以可以有效避免发生乳房下垂的情况。
隆胸的危害有哪些？
隆胸的危害有哪些?
1、血肿。这种隆胸后遗症发生率约占1%，预防方法是剥离要掌握准确层次，不要偏离。出现这种隆胸后遗症的处理方法：取出隆胸假体，清除血凝块，充分止血后再将隆胸假体放入。
2、感觉异常。这种隆胸后遗症的表现为皮肤感觉过敏，减退甚至消失，乳头下垂，勃起差或不能勃起。预防方法是熟悉神经的解剖走向与分布，剥离要轻柔。
3、硅胶囊假体破裂。这种隆胸后遗症的预防方法是对假体要仔细检查。出现这种隆胸后遗症的处理方法：在无菌操作下取出假体，清除硅胶，清洗干净后重新植入新的假体。
4、包膜挛缩，乳房变硬。这种隆胸后遗症的预防方法：手术操作细致，减少损伤;剥离腔隙应够大，以减少张力。出现这种隆胸后遗症的处理方法：应于麻醉下将囊壁切开，取出乳房假体，将包膜完全切除，重新扩大腔隙植入。
5、位置异常。这种隆胸后遗症预防的方法：术前画线要对称，剥离要对称，限制上肢剧烈活动2周。出现这种隆胸后遗症处理方法：需要取出隆胸假体，重新剥离再植入。
6、假体外露。这种隆胸后遗症比较少见。预防的方法：要分层严密缝合。
而当现代社会，丰满，深乳沟已经成为美丽乳房的标志。性感完美女人的完美身材来自于胸部的坚挺喝臀部的翘丽，一个女人没有坚挺而有吸引力的胸部，怎么能增添女人的魅力呢?
防止胸部下垂3种最安全丰胸法
小编表示：听说通过运动丰胸是很多女性选择的方法，不仅可以丰胸，还能防止下垂，预防乳腺癌。于是我们身边有了美胸瑜伽，有了水中丰胸操，有了各种各样的丰胸运动。其实女人就是这样的，只要能让自己变得更美，再苦再累，也都是愿意做的。
其实运动也是获得了专家普遍认可的丰胸方式，不仅安全有效而且好处多多。我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成，力量训练能够让胸大肌结实，从而让乳房的曲线更完美，还能保持乳房的弹性和形状。而瑜伽中的一些动作能够刺激我们的卵巢，使它分泌更多的雌激素，让胸部更丰满。
水中运动则是在一些扩张胸大肌、提升胸部曲线的动作基础上，利用水的浮力、阻力和水波对胸部的按摩作用，刺激乳腺，调整胸形，还能让尺寸变大。
食物法
关键词：增肥
听说是女人都听说过木瓜有丰胸的神效，同事也有试过的并有些效果。也听过有丰胸偏方叫酒酿蛋，就是把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，有美容健胸的功效。其他常在耳边转悠的丰胸食品还有黄豆、蜂皇浆、花生、牛奶、蹄筋、海参等。
木瓜，有通经络的作用，当乳房内部的血液流通比从前更顺畅之后，自然乳房所吸收到的养分就更充足了些，不只Size会变大，触感也会更好些。
酒粮蛋，酒酿里发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。
黄豆和蜂皇浆都有助于雌激素水平的提高，虽然只是一丁丁点点的提高，但是乳房的反应就会感受得到，事实上身体其他器官(比如卵巢)的反应比乳房要大得多，只是我们感受不到而已。
至于海参、猪蹄等富含胶原蛋白的东东，对于保持乳房的坚挺和弹性是很有好处的，而且，脸上的皮肤也会跟着一起变好。
持久当你吃了一段丰胸食品Cup也UpUp了之后，除非你刻意地节食减肥，消耗掉的脂肪和热量比你摄入的还多，否则胸部是不会缩水回去的。
按摩针灸法
关键词：穴位、经络
经络丰胸法或者是针灸丰胸法，作用原理大致上都是通过集中华五千年中医文化之精华，对于身体上某些相关穴位进行刺激，使乳房的经络畅通，从而促进内分泌平衡，以达到让胸部二次发育，自然丰满坚挺的效果。其实各方面的专家都肯定了中医经络丰胸的有效性。
8种运动让你拥有完美挺拔的胸部
胸部是女人的第二张脸，所以拥有完美挺拔的胸部对女人而说是非常重要的。那么，如何才能拥有完美挺拔的胸部呢?别着急，让小编来为大家介绍8种超给力的丰胸运动!
丰胸秘籍
第1式：简易风吹树式
做法：双脚并拢站立，接着深深的吸口气，右手缓缓抬高靠近耳朵，然后呼气，身体慢慢的向左侧倾倒。保持3次呼吸左右的时间，最后再吸气，身体回到原位。另外一侧重复同样动作。
第2式：牛面式
做法：跪立，左腿向前抬起，将左小腿放在右小腿外侧，臀部坐在两小腿中间的地面上。吸气，左手向上，右手向下，双手背后相扣。挺直脊椎，保持4次呼吸。吸气，慢慢还原。另外一侧重复同样动作。
第3式：猫伸展式
做法：跪坐，双手撑在地面上，手臂、大腿与地面垂直。吸气，臀部上翘，腹部下压，仰头。整条脊椎弯曲。均匀呼吸保持动作。呼气，脊椎反向拱起。均匀呼吸保持动作。呼气，还原身体。
第4式：骆驼式
做法：跪位，双腿分开同肩宽，双手撑在髋部。吸气，脊椎挺拔。呼气，身体充分向后弯曲。保持2-4次呼吸。重复练习两组。
第5式：顶峰式
做法：跪坐，双臂向前伸展到最远处。臀部抬离脚跟，脚趾踩地。吸气，臀部向上抬起，使身体形成三角形。脚跟向地面下压，保持4次呼吸。呼气，屈膝触地，还原身体。重复练习两组。
第6式：简易棍棒式
做法：俯卧，十指交叉，肘关节和小臂外侧触地。吸气，脚趾踩地，使身体抬离地面，成直线。保持2-5次呼吸。呼气还原，重复练习两组。
第7式：眼镜蛇式
做法：俯卧，额头触地，双手触肩膀两侧地面。吸气，慢慢抬头，整条脊椎向上后方卷起。呼气，手臂完全伸直。均匀呼吸保持动作。呼气，屈肘使身体慢慢回到俯卧位。重复练习两组。
第8式：炮弹式
做法：仰卧，双腿弯曲，膝盖靠近胸部。吸气，双臂环抱小腿。呼气，手臂用力下压，头抬离地面。收缩腹肌，下颏靠近膝盖。保持4次呼吸。呼气还原。重复练习3组。
四维立体丰胸
四维立体丰胸是根据人体美学规律——乳房完美形态的“五大黄金线”，结合个人气质和体型特征，立体动感的设计理念，全面设计乳晕、乳沟和峰距，不仅能满足天生扁平胸形增大胸围的要求，更能让下垂、扩散型胸形得到完美提升、内聚!
优势
1、自体活性细胞移植术，丰胸+纤腰，逆转脂肪“沙漏”：立体、动感、盈润、紧实，是乳房通用的积极形容词，韩秀8种胸部术式，结合体型特征和个人气质，全面设计灵动美态乳房，极尽昭示你由内散发的个性气质!
2、技术可控性、效果真实性、宛若天生不是梦。
适应人群
1、娇小型身材：结实上翘的胸线，比偌大的罩杯更能从整体上体现身材，适当的增加胸部大小，尽可能避免上身长下身短的视觉效果。
塑形重点：身材比例。
2、臃肿型身材：风韵饱满的身型是美乳再造的有利条件，但面临的最大挑战就是乳房松弛下垂，采用自体活性细胞移植术，丰胸同时减肥瘦身，塑造凹凸曲线，一举两得。
塑形重点：整体曲线。
3、苗条型身材：本身具有的骨感轻盈身姿，若能有丰满胸部与性感乳沟，堪称可遇不可求的完美组合，根据人体美学黄金比例、个人气质，全面设计乳房大小、乳沟和峰距。
塑形重点：胸部大小。
哪些食物可以帮助女性丰胸
每个女性都希望自己能有丰满的乳房，能够傲立于人前。但并不是所有的女性都能够如愿，有很多女性由于先天性的原因而出现乳房比较小，因此她们很多就想通过食疗来丰胸，那在生活中有哪些食物可以进行丰胸?今天我们一起来了解下。
女性经常吃花生可以丰胸吗?
有专家指出，花生中含有卵磷脂跟大量的蛋白质，而这两种物质是促进乳房发育的主要成分，而且花生中后还含有维他命b族，可以促进身体的新陈代谢，会让乳房发育完善，也能刺激并且分泌足够的雌激素，促进乳腺管的增长，从而达到丰胸的效果。
但是要注意的是女性在购买花生的时候要购买生的花生，最好是新鲜收获的，如果在食用后出现胃不舒服的感觉，可以把花生的红衣剥掉再食用。多吃花生不仅可以丰胸，而且花生对于女性的健康也是有很大帮助的，它可以调理身体虚弱以及月经不调的现象。
日常哪些食物可以帮助女性丰胸?
一、玉米。玉米有促进乳房发育的作用，所以玉米是一种很好的丰胸食物，由于玉米中含有大量的维生素e，可以提高女性身体内的雌性激素，而且还能让荷尔蒙正常分泌，女性经常吃玉米还可以促进肠胃的蠕动，帮助排除身体内的毒素。
二、黑芝麻。黑芝麻中有大量的维生素e，维生素E能够促进卵巢的发育。，从而是身体雌激素分泌增加，就能够让乳房再次地进行发育，所以黑芝麻的丰胸功效也是很高的。而且黑芝麻中还含有其他抗衰老的物质，可以延缓女性衰老。
三、胡萝卜。胡萝卜也是一种营养很丰富的食物，它还可以有效的帮助女性丰胸，胡萝卜中所含的胡萝卜可以防止乳房出现下垂，可以让乳房保持弹力，挺拔。而且胡萝卜中含有其他的维生素有促进血液循环，可以让乳房皮肤细嫩光滑。
温馨提示
女性的乳房是很重要的，它可以让女性充满自信，是女人成熟的象征。因此很多女性都希望自己能够有丰满的乳房，所以在平时可以多吃些上面的食物来促进乳房发育，尤其是乳房比较小的女性，在进行食疗的同时还可以配合按摩，在每天洗澡的时候可以用双手按摩乳房，可以让丰胸效果加倍。
女性隆胸的四大丰胸食谱
很多的女性朋友对于自己的胸部特别的不满意，总是认为自己的胸部太小。那么你知道女性丰胸吃什么好呢?试试着几款丰胸食谱吧。
胸部是女性朋友最在意的部位，每一位女性朋友都想拥有丰满的胸部，然而傲人的胸部不是人人天生就拥有。因此不少人都会选择去隆胸来调整自己的胸部。其实丰胸最好的方法就是食疗，食疗丰胸既不会有任何的副作用，而且还能够补充人体所需的营养。想要丰胸的朋友们赶紧行动吧。来个美胸大行动。
四大丰胸隆胸食谱
1、木瓜炖牛排
材料：木瓜、牛排、鸡蛋、蒜末、辣椒、米酒、耗油、玉蜀黍粉。
做法：首先就是把鸡蛋打碎搅均，加入玉蜀黍粉再次搅拌，裹在牛排上面腌制200分钟，切块备用;然后就是把木瓜清洗干净，切成条块状，再下油锅过过油。其次就是另起一锅，放入油，开始爆炒蒜末还有辣椒，爆炒之后再把切块的牛排放进去，随后加入耗油、高汤还有米酒翻炒。最后就是把切状的木瓜放进去一起炒即可。
2、海带鲤鱼
材料：鲤鱼一条、猪蹄海带适量还有大葱、姜、盐以及料酒跟花生油。
做法：首先把猪蹄洗干净，切块过水一下备用;海带也清洗干净切块备用;然后准备一个锅，把猪蹄、海带以及花生一起放进去开煮，加点清水等到煮烂的时候熄火;其次是处理鲤鱼，把鲤鱼清洗干净备用;然后再备上锅，在锅中加入花生油，放入葱姜鱼。等到鱼半熟的时候盛出来放到猪蹄的那个锅中焖煮，等到鱼熟的时候加上精盐以及料酒调味即可出锅。
3、鲜奶炖蛋白
材料：鸡蛋2个，鲜奶准备500毫升还有适量的冰糖。
做法：首先就是把鸡蛋里面的蛋黄跟蛋清分离，留下蛋清备用;然后就是把准备好的鲜奶放入锅中煮开，等到煮开之后计入蛋清还有冰糖改为文火慢慢的煮，一定要记得放入蛋清之后要搅拌搅拌，最后等到煮开了就可以开吃了。
4、青豆虾仁
材料：虾、青豆、凤尾菇各适量;蛋清、淀粉、盐以及胡椒粉。
做法：首先就是把虾还有凤尾菇清洗干净，把虾剥壳处理，挑出虾线备用;凤尾菇洗完之后直接切块备用;然后就是把准备好的蛋清加入盐，还有处理好的虾仁跟淀粉，搅拌均匀备用。最后就是下油炒搅拌好的虾仁，炒熟之后放入青豆跟凤尾菇，还有盐、胡椒粉等调味品翻炒即可。
想要丰胸隆胸的朋友们以上几款丰胸食谱不容错过。当然平时的饮食可以一木瓜、黄豆、芹菜、牛肉还有海产品为主，这些食物都是可以让你的胸部猛涨，拥有D罩杯不适梦。
丰胸手法有哪些？这些你不得不知！
自然的丰胸方法可以说是很多女孩子都尝试过的，那么丰胸的手法有哪些呢?该按摩胸部的哪里才能有一定的作用?丰胸的穴位有哪些?晚上丰胸手法效果怎么样?下面就让小编带大家了解一下吧。
丰胸手法有哪些
集中式
两只手从里面到外面，双手的虎口往上压，用虎口的力量拖着胸部，将双手放在胸部外的侧，然后双手从胸部外沿抬到乳房外侧，这个动作要重复练习15至25次，之后松手。
抚摸式
女性朋友可以用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大。
拿捏式
将一些精油或者按摩的乳液均匀涂抹于胸部，双手十指张开，放在乳房的两底侧，从底部向乳头方向慢推，重复练习三十次以上。
双手十指张开，罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力，反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈，同样练习30次。
擦油式
右手的手掌托着右侧的乳房，将丰胸的精油或者是润肤乳涂抹在乳房上面，手指合并。左手轻轻的放在右侧的乳房上，手指并拢。左手顺着轻轻地放下，掌心向上托，右手沿着乳房，重复练习10次以上。然后换手练习。
丰胸的穴位
中府穴和云门穴，掌管的是肺部气血，而乳房部位刚好有两片肺叶，按摩这两个穴位，可以让肺部气血畅通，进而刺激乳房继续发育。
1、中府穴：在胳肢窝与肩臂之间二分之一处，第一与第二根肋骨之间。云门穴：在锁骨凹陷处，中府穴上面一寸位置
2、用大拇指指腹轻贴胸部，按压胸前的中府穴与云门穴，按压力度要深入5-6毫升，约停留7-8秒，拇指力道再慢慢放松。
3、用食指指腹按压穴位，两指同时出力往下压，手指力道深入5-6毫升，约停留7-8秒后慢慢减轻力度。
4、也可以用食指加压法进行按摩，将中指压在食指上，呈现弓起来的形状，比较好施力。
5、反复按压这两个穴位，按到不痛或疼痛减轻为止，按摩的力道最好在200克左右，可以事先按压电子秤拿捏力道。
6、反复按压穴位，直到疼痛感减轻或不痛为止，这两个穴位只要平时多加按摩，很快就能见到成效。
晚上丰胸手法
生活中有不少乳房按摩手法都能增大乳房，让你拥有挺拔的乳房，但是要选对手法才行。以下介绍几个乳房按摩方法，有助增大乳房。
手法一
两手分别用食指和中指按压耳朵后侧的凹陷处，这个部位容易出现毒素堆积的现象，从这里开始用力向下疏通，一直推进按到肩部的锁骨为止，重复多次，感觉到脖颈两侧微微发热的效果是最好的。
手法二
用一只手轻轻托住胸部，避免胸部下垂或外扩，另一只手从胸部中间开始，用手掌包住胸部，虎口旋转将胸部包裹进来，这个动作可以有效防止副乳的增长，还能促进胸部上方的肌肉生长，重复十次左右即可。
手法三
胸部周围的穴和胸部的新陈代谢有密切的关系，其中最密切的是膻中穴，是两个乳头连线的中间部位，也是任都的重要穴位。用指腹点按这里能促进上半身血液循环，对胸部发育缓慢有很好的改善作用，胸部的排毒功能，用手指按一分钟左右就行了。
手法四
用除大拇指外的其他四指指腹点压住乳头上方，逐渐施加力度将胸部逐渐提拉起来，这个力量带动胸部变得坚挺，指腹向上移动到锁骨位置即可重复，坚持每天做五次左右，可以有效促进胸部变得坚挺圆润。
手法五
双手掌合拢，从一侧胸部下沿与肋骨交接的部位开始，用四指并排的均衡力度向上推挤胸部，注意力度不要太大，动作以轻柔缓慢为佳，这个动作可以让胸部向上发育，变得更加坚挺有弹性，同时还可以把胸部下沿的赘肉移位到胸部来。
手法六
双手分别握住自己两侧的乳房，用虎口的位置卡住让胸部不要乱动，缓慢沿着胸部外侧的弧度上下移动，虎口卡住的胸部外沿就能得到很好的放松和按摩。
结语：丰胸的办法有很多种，很多女孩子为了丰胸会不惜代价的去做风险很高的丰胸手术，结果并不是如自己所料。大家可以根据上文小编介绍的按摩手法来按摩自己的胸部，预期效果可能比丰胸手术还好哦，而且还是非常安全的。
