1. 睡前合十瑜伽
睡觉之前做瑜伽是非常不错的丰胸办法，只需要减肥的几个丰胸动作就可以帮助丰胸了，还可以达到胸部血液循环的效果，对我们胸部发育非常有帮助，主要方法如下：
操作步骤：这个动作让自己站好，双手十指交叉合十，双掌合十，轻轻吸气，将手膝盖抬到胸部位置。然后慢慢呼气，双手合十往胸部挤压，双手挤压的同时尽量维持同一个动作，最好保持同个姿势十秒钟时间，慢慢恢复到原本的姿势。然后慢慢重复这个姿势，双手从右边进行倾斜，重复二十次即可。
2. 睡前按摩
每天睡觉之前按摩是最好的，搭配丰胸产品可以将丰胸效果达到最好，然后均匀涂抹在乳房上面开始进行运动，这样可以有效提高乳房线，可以让乳房的皮肤变得更加细致。长时间坚持下去，更加让我们乳房变得更加坚挺。
操作步骤：
(1)十指张开，双手放在乳房的下侧，从下面开始，然后慢慢从乳头方向进行移动。然后使用双手覆盖在乳房上面，五根手指轻轻按摩下面，曾现出放射状拉出，重复三十次即可。双手握住乳房，然后再乳房按照逆时针进行画圈。画的时候稍微用力。
(2)然后按照反方向进行一次，这样重复进行三十分钟以上。然后使用食指、中指与无名指这样三根手指，从乳房的上面开始，然后从乳房的下面进行画圈，然后一直回到乳房上方时千万不要停止运动，一直移到到锁骨的位置，也是进行三十次就可以了。
3. 搭配丰胸食物效果更好
除了在睡觉之前进行按摩丰胸以外，我们在日常生活中也可以多吃一些丰胸的食物，如木瓜、西柚、橘子、猕猴桃等等水果，这些食物可以帮助身体更好的加速雌性激素的分泌，帮助我们按摩丰胸效果更好，在日常生活中一定要多吃一些丰胸的食物，在睡觉之前多进行一定丰胸的按摩，需要注意的是一定要长时间坚持，才可以让丰胸的效果达到最好。
