产后女人的胸部就开始变形了,如何才能找回自信呢?产后吃什么丰胸?以下丰胸达人指点,教你产后吃什么丰胸。
【产后哺乳期丰胸食物】
1、哺乳期一定要给孩子喂奶哦!这时的饮食主要以高蛋白为主,营养一定要丰富。
2、平时还要多吃一些有益泌乳的食物,比如:猪蹄,瘦肉,鸡汤,鱼汤,蛋类等为主食。
3、辅助一些素食,比如青菜,豆腐,食用菌菇类,这些食物可以补充喂奶所需要的营养。
【产后丰胸食物】
1、服用维生素e
维生素e的丰胸原理:维生素e能促进激素的分泌,而激素能使乳房再度发育,还能维持胸部的弹性与丰满的程度。维生素e吃法:每天多吃点卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等富含维生素e及维生素b族的食物,或者是服用维生素丸也可以。
2、喝酸奶
酸奶丰胸的原理:酸奶能缓解便秘,促进肠道的蠕动,促进排出体内的毒素,而且还含有丰富的蛋白质,能对胸部保健起促进的作用。
酸奶吃法:每天饮用2~3次250ml的酸奶,还要减少肉类食物的摄取。
【产后丰胸食谱】——花生猪脚汤
材料:后猪脚、花生
做法:将猪脚切好与花生一同放入沙煲,放入水,接着放入少许盐就可以了,先用武火炖,闻到香味后改为文火炖2小时为止。
产后吃什么丰胸?以上是丰胸达人指点的丰胸食物,产后妈妈孩子烦恼吗?那赶紧试着吃吃吧!