月经期是修复身体的好时机，充足的营养补给，不仅能带来健康，更能收获美丽，经期吃什么丰胸？经期丰胸菜谱推荐。
月经期丰胸菜谱第一款：木瓜鲤鱼煲
材料：鲤鱼、木瓜、枣、姜、黄酒、盐、味精、植物油
做法：
1、首先是将鲤鱼刮鳞、去鳃，开膛去内脏洗净，沥干水分，木瓜洗净去皮、去籽切成滚刀块，红枣洗净去核待用。
2、在锅内倒油烧至六成热，放入姜片煸香，放入鲤鱼煎至两面微黄断火。
3、沙锅内倒适量清汤，大火烧开，放入鲤鱼、木瓜、红枣、黄酒。
4、最后开锅后改转小火煲2小时，加盐、味精即可。
月经期丰胸菜谱第二款：花旗参木瓜排骨煲
材料：西洋参、木瓜、猪排骨、陈皮、姜、盐
做法：
1、先将木瓜去皮、核，洗净后切成均匀块，排骨洗净剁成小块，沸水焯过，花旗参洗净切片，陈皮洗净，老姜洗净切片。
2、将花旗参、木瓜、排骨、陈皮、老姜放入开水锅中，小火煲3小时，加盐调味即可。
月经期丰胸菜谱第三款：猪尾莲子红枣汤
材料：猪尾巴、红枣、干莲子
做法：
1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥，红枣洗净，干莲子浸泡2小时。
2、熬猪尾巴汤：水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁。
3、滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时，猪尾巴可卤酱油蒜泥食用。
4、红枣莲子汤可加糖或加盐自行调配，滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时。
月经期丰胸菜谱第四款：三仙禽参汤
材料：母鸡、麻雀、鸽肉、人参、盐、姜、大葱、黄酒
做法：
1、将麻雀、家鸽、母鸡宰杀，去毛去内脏，清洗干净。
2、人参放入麻雀腹内，麻雀置入家鸽腹内，家鸽放入母鸡腹内。
3、加盐、姜片、葱段、黄酒炖熟，即可食用。
经期吃什么丰胸？以上的四种菜谱都很补的哦！特别适合经期丰胸吃呢！你还在为自己的“飞机场”烦恼吗？那赶紧动手吧！
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经期丰胸的最快方法是什么？
经期丰胸的最快方法一、黑芝麻
黑芝麻中的黑色素简称芝黑素，具有很强的抗氧化作用，能起到强身益寿、延缓衰老的功效。
黑芝麻富含的维生素E，能促使卵巢发育和完善，经期食用对身体好。同时它又能刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长使乳房长大。它含量的B族维生素，还可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，也能起到美胸功效。
经期丰胸的最快方法二、木瓜
木瓜是传统的丰胸食品，它消食健胃、滋补催乳。而木瓜维生素A含量高此外还有丰富的酵素，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙分泌。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，变得光滑有弹性。木瓜也能帮助头皮和头发的健康，木瓜的摄入量有助于头发的生长并能防止头皮屑，最适合春季头皮干燥的时节食用。
经期丰胸的最快方法三、花生
花生富含蛋白质，氨基酸，卵磷脂，纤维素，无机盐和维生素A、B、C、E、K等多种元素。花生营养丰富，具有补虚，益寿、抗衰老，美容等功效。其中它富含的维生素A、E，能刺激雌激素的分泌，从而促进乳房增大。生吃花生补血作用更好哦，也可以拿来炖，花生炖猪脚可是一道非常好的丰胸产品哦。遗憾的是花生的热量和脂肪含量都很高，想丰胸不想肥还是吃其他的食物吧。
五类食物揭晓月经期间该吃什么丰胸，美胸吃出来！
月经期间可以吃什么丰胸呢？下面告诉你哦，不容错过的丰胸美食之旅，跟着来吧！
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月经期间吃什么丰胸1、种子和坚果类食物
女性在月经期间可以吃一些坚果类或者是种子，像黄豆、花生，这些食物富含大量卵磷脂，而杏仁、芝麻和核桃等种子即富含蛋白质，也具有不错的丰胸效果，所以月经期间不妨多吃哦！
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月经期间吃什么丰胸2、维生素A类食物
富含维生素A的食物有助于加速分泌激素，促进乳房的乳房，所以想丰胸的MM不妨多吃一些富含维生素A的食物，像甘蓝菜、花椰菜等都是富含维生素A的食物，在月经期间多吃效果也不错。
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月经期间吃什么丰胸3、胶质类食物
不得不说，胶质类食物也是丰胸良品，像一些海叁、蹄筋和猪脚等都是富含胶质的丰胸良品，平时可以用这些材料熬成汤，既美味又丰胸，确实很不错哦，月经期间多吃效果也是很捧哦！
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月经期间吃什么丰胸4、酒酿蛋
一直都说酒酿蛋具有很好的丰胸效果，其实不假哦，甜酒酿含有大量醣化酵素食天然的荷尔蒙，酒酿还可以补充经期不足的能量而且还可以促进体内荷尔蒙的分泌，确实是不错的丰胸良品哦！
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月经期间吃什么丰胸5、胸中药食谱丰胸
有不少人更喜欢中医，其实通过中药调理身体从而达到丰胸效果也是不错的方法，如果是因为发育期间的气血不足，可以服用一些归脾汤，也可以用当归来炖鸡，这样不仅可以补气血，也有助于胸部发育哦，经期适量喝也是有不错的丰胸效果。
月经期间比较靠谱的几个丰胸方法，多吃以上五种食物，你会收到不错的效果哦！
月经期怎么丰胸 月经期丰胸方法
月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积，在生理期配合荷尔蒙的变化进行按摩就能达到丰胸的效果。
月经期丰胸方法
一、保持正确的坐姿
保持正确的坐姿，不要塌着腰，不自觉的就会靠在桌子上，不正确的坐姿，是丰胸的大忌，改掉这些不正确习惯，就是丰胸的好方法。
二、蛋白质补充营养
经期期间要注重营养的补充，在月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物，食物所产生的丰胸效果将比平时效果好。
三、按摩
月经期间，人体的各个器官都处于活跃状态，这时候通过按摩来刺激乳腺发育，是最好的丰胸方法，把握好经期丰胸最佳时间，坚持一两个月就看到丰胸效果。
四、胸罩适当大一点
在月经期间适当的调节内衣的穿着，由于经期乳房会充血或者水肿，所以乳房会相应的比平常增大一点，如果穿平常的胸罩，会挤压到乳房而引起疼痛，过小的胸罩更是会加重这种疼痛感。
月经丰胸吃什么好
酒酿蛋
经期早晚吃上一碗酒酿蛋，可以丰胸同时还具有美容养颜的功效。酒酿蛋的制作方法很简单，只要将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖就可以食用了。甜酒酿中含有醣化酵素，这种物质是天然的荷尔蒙，而蛋也是热量来源。所以说在经期吃酒酿蛋，不仅仅可以补充经期丢失的能量，同时还能增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。
木瓜酸奶
木瓜是最好的丰胸食品，木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的发挥丰胸的功效，因此在平时不妨给自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部变得坚挺起来。
种子、坚果类食物
女士在经期时间，还应该适量的吃一些种子、坚果类食物，这些食物同样具有一定的丰胸功效，这是因为在这些食物中，都含有大量的卵磷脂，不仅仅如此在杏仁、核桃、芝麻中还含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸作用的食物。
含钙食物
在经期的前三天时间里，我们还应该尽量的多吃一些含钙的食物，因为钙质同样可以刺激荷尔蒙的分泌从而达到丰胸的功效，所以在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与丰胸食物结合，丰胸效果会更佳。
月经期最佳丰胸时机
从月经来的第1天算起，第11、12、13天这3天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24天，这7天为次佳时期。这期间，影响胸部丰满的卵巢激素24小时持续分泌，是激发乳房增大的最佳时机。
注意事项
在女士的月经期间，乳房是比较敏感的，很多女士会由于做激烈的运动而加重乳房的疼痛感，因此，在月经期间，要尽量避免不必要的外伤和挤压。
以上就是关于月经期丰胸方法内容，希望可以给你参考。
（本篇文章由kane原创，未经许可，谢绝转载！所属频道http://breast.2liang.net/）
经期怎么丰胸？经期丰胸按摩手法
利用月经期这个丰胸最佳时机，掌握正确的手法每天坚持按摩，诱人的美乳就可以在掌中丰满起来，快来学习怎么按。
丰胸按摩手法一
从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处，从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩，两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，记得别捏得太用力。
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丰胸按摩手法二
以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟，双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围，可以使胸部不会松垮，力度要适中。
tips：抚摸刺激乳房同时，平时多吃蛋白丰富的食物，效果更显著。
丰胸按摩手法三
1、身体直立，背对着墙壁，张开双腿比肩宽约1个脚步，双手臂向上伸直，尽量拉伸身体。
2、然后将双手尽量往墙壁靠拢，然后头部和腰部也弯曲，在靠近墙壁的时候，头部往下垂，拉伸胸腔，下降到一定程度，用双手撑住墙壁，保持10秒钟后恢复原来姿势。
3、动作重复5-10次，注意调节好呼吸的节奏。
丰胸按摩手法四
将右手掌贴在左胸内侧乳沟处，然后自右向左推摩左侧乳房直至左臂腋下，再从腋下按原路推摩返回至乳沟处，反复做3次，完成后换用左手贴在右乳房内侧乳沟处，重复动作。
丰胸按摩手法五
身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展，持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直，左右轮流伸展约各五次，可以刺激乳房，拉高胸部曲线，使胸部保持坚挺。
丰胸按摩手法六
把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩，双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置，把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩，可以刺激胸部组织，让乳房长大。
以上六个丰胸按摩手法，长时间坚持可以让胸部变大，要抓住月经期这个丰胸最佳时期哦。
食疗丰胸应该吃什么 吃什么食物可以丰胸
据现代医学证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系，所以想要后天加强乳房的发育，不妨多吃一些有利于刺激内分泌的食物，下面小编就为大家分享一下食疗丰胸应该吃什么。
可以丰胸的食物之一：木瓜丰胸
众所周知，木瓜具有美白、丰胸等美容功效，既可生食，也可熟食，若想单纯利用木瓜丰胸，不妨将木瓜煮熟，因为熟食的效果会好于生食，建议用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜蒸，都是一个不错的丰胸选择哦。
可以丰胸的食物之二：橙子丰胸
由于橙子富含维生素C，故可以有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺以及能有效预防胸部下垂或外扩的现象，因此想要快速丰胸，不妨试一下橙子酒酿，即烧水加酒酿，再放入橙肉搅拌即可，丰胸效果绝对加倍。
可以丰胸的食物之三：花生丰胸
花生不仅是优质的减肥食品，还是有效的丰胸食品，其富含维生素E和脂肪，可有效促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，以刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管的增长，让乳房长大。
可以丰胸的食物之四：大豆丰胸
大豆具有“微量元素仓库”之美称，其含有多种微量元素，对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性均有着重要的作用，因此女性经常吃一些大豆类的食物，便可大大改善乳房的发育状况，从而使之丰满优美而性感。
可以丰胸的食物之五：核桃丰胸
核桃作为最近非常流行的丰胸食物，是女性们所熟知的滋补食品，其含有丰富的锌和维生素e，特别是亚麻酸，不仅能够刺激雌性激素，还能够增强脑功能，防止动脉硬化，甚至延缓衰老。
以上就是食疗丰胸应该吃什么的全部内容，希望能帮到您。
经期丰胸饮食法轻松升CUP
在现下的社会里，丰胸的方法可谓是五花八门，但最有效的方法莫过于在经期进行饮食丰胸。饮食丰胸不仅没有副作用，还能够轻松就升CUP了！
1.经期丰胸吃花生炖猪脚
在经期丰胸要多吃富含胶质的食物，这样能够让胸部结实有弹性，起到很好的塑胸效果！将花生和猪脚洗干净，放进锅里炖煮90分钟左右，加入盐调味即可。花生能够让乳腺保持畅通，在经期想要丰胸不妨尝试一下花生炖猪脚。
2.青木瓜汤能在经期丰胸
将青木瓜去皮去籽后，切成小块，然后和猪肉一起放进锅里，用大火煮沸后，转为小火炖煮3个小时。青木瓜里含有大量的木瓜酵素和维生素A，可以刺激女性的荷尔蒙分泌，可以起到很好的丰胸效果！
3.经期丰胸适合喝豆浆
在经期，每天早上空腹喝一杯豆浆对丰胸最有效果！豆浆里面含有异黄酮，能够促进胸部的发育。而且豆浆富含蛋白质，除了丰胸之外，还能摄入营养物质！
4.黑芝麻糊可以在经期丰胸
黑芝麻含有丰富的维生素E，能够促进卵巢的发育，刺激雌性激素的分泌，使乳腺管增长，促进乳房发育。将黑芝麻研磨成细粉，然后加入热水调成糊状食用。在经期的每一天食用一碗芝麻糊丰胸效果可是很显著哦！
5.经期可以吃玉米汤丰胸
玉米有促进性腺发育的作用，因为玉米种含有大量的维生素E，可以提高雌性激素分泌，对丰胸起到很好的作用。在经 期间丰胸可以做玉米汤在饭前食用。
经期丰胸饮食法可是绿色健康的丰胸法哦！
经期丰胸最佳时间食补+按摩 丰胸事半功倍
经期想丰胸的话一定要有方法，抓紧经期的最佳丰胸时间，配合食补，再加上按摩手法，丰胸效果事半功倍。
经期丰胸原理
经期开始的11~13日是丰胸的最佳时机，18~24日是丰胸次佳期，经期这段时间的10天分泌最多的激素刺激胸部，如果这段时间能抓紧食补和按摩的话，丰胸效果会十分的好！
经期丰胸小tips：多吃蜂蜜，木瓜，莴笋，核桃 ，玉米，黑芝麻，花生，花椰菜 ，卷心菜，豆浆和蜂皇浆，多吃运动蹄类等富含胶原蛋白多的食物。
经期丰胸食补1：蜂蜜酪梨
酪梨盛产于台湾，酪梨中含有大量的不饱和脂肪酸，能够有效有效增加胸部弹性，促进乳房发育。酪梨中丰富的维生素A还可以促进荷尔蒙的分泌。
经期丰胸食法：蜂蜜酪梨汁。酪梨榨汁，然后加入适量的蜂蜜来饮用，台湾美女萧蔷也是经常饮用蜂蜜酪梨汁来丰胸的，经期喝特别的有效。
经期丰胸食补2：黑木耳红枣水
黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可；
美容养颜丰胸一体，这款黑木耳红枣水是现在很多女性都喜欢饮用，用来丰胸的佳品。在月经前一个星期到月经结束饮用可以帮助乳房发育。
经期丰胸按摩
经期用精油来配合按摩的丰胸手法会很有效果哦！用精油在手中搓热，然后就开始在乳房上交叉按摩。按照图片中的穴位图和步骤图去按摩会有事半功倍的效果哦！经期一定要懂得丰胸按摩的手法！
姐妹们一定要利用经期这段黄金时间去丰胸，很快可以大起来哦！
怎样利用月经期丰胸 月经期丰胸必吃的食物
近日，一位网络红人爆了一句经典的话语——挺胸吃四方，一语道破了胸部美给女性带来的天然优势。说起月经期丰胸，下面小编就为大家介绍一下怎样利用月经期丰胸。
月经期丰胸必吃的食物一：酒酿蛋
专家建议，经期早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅可以补充经期丢失的能量，同时还能增加荷尔蒙。酒酿蛋的制作方法也很简单，只要将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖就可以食用了。
月经期丰胸必吃的食物二：含钙食物
在经期的前三天时间里，我们应该尽量多吃一些含钙的食物，因为钙质同样可以刺激荷尔蒙的分泌从而达到丰胸的功效。所以在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与丰胸食物结合，还能达到更好的丰胸效果。
月经期丰胸必吃的食物三：木瓜酸奶
许多人说，木瓜是最好的丰胸食品，但是很多人不知道木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的发挥丰胸的功效，因此在平时不妨给自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。》》》经期丰胸最快最有效的六种食物
月经期丰胸必吃的食物四：维他命a、b群食物
研究发现，含有维他命a的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育，而含有维他命a的食物有花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，同时还要适量吃一些含有维他命b的食物，它有助于激素的合成，从而让你的胸部进行第二次的发育。常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。
月经期丰胸必吃的食物五：种子、坚果类食物
女性在经期时间，应该适量吃一些种子、坚果类食物，这是因为这些食物都含有大量的卵磷脂，此外，杏仁、核桃和芝麻中也含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。
女性丰胸瘦身黄金期一：丰胸
美国研究发现，月经第1-3天是卵巢雌激素分泌达到峰值的丰胸最佳时机，这三天应多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果，可使丰胸效果提高三倍。
女性丰胸瘦身黄金期二：瘦身
运动医学专家指出，由于经期激素波动的原因，月经最后两天和月经结束后一周被称为“减肥高效期”，脂肪分解效率比平时高2%。建议在月经最后两天，每天练习瑜伽20分钟，快走15分钟，月经后1周内，每天进行半小时慢跑、骑自行车或爬楼梯等有氧运动，减肥效果最好。
女性丰胸瘦身黄金期三：排毒
月经来潮时，女性体内会自然分泌一种比细胞更小的蛋白酶。该物质可分解毒素、使血液由酸性转向弱碱性，达到有效排毒效果。因此经期的每天都要保证足量的饮水，多摄入粗纤维食物以帮助有害物质的代谢。
女人一生平均来月经400多次，只要掌握好月经期时间和饮食规律，丰胸、瘦身轻松搞定。
经期丰胸食谱助你塑造丰满胸围
你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑?现在不用再担心了，下面是专家推荐的经期丰胸食谱助你塑造丰满胸围。
一：月经前后女性应该吃的丰胸食品
1、木瓜
木瓜是公认的最佳丰胸食品，但只有在乳酸菌帮助下，人体才能有效吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素，因此，想让胸部更丰满，不妨为自己做一杯木瓜酸奶。
2、种子、莴苣、地瓜叶、坚果类食物，以及含丰富蛋白质的核桃、杏仁、芝麻，都是良好的丰胸食物。
3、富含维生素A的食物有甘蓝菜、花椰菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
4、维生素B群食物有牛奶、豆类、猪肝、粗粮、牛肉等，有助于激素的合成。
5、富有胶质的食物如猪脚、海参、蹄筋等，也是丰胸圣品。
二：木瓜+红枣+莲子蒸着吃可以丰胸
材料：红枣、木瓜、莲子、蜂蜜、冰糖
做法：
1、首先是先将红枣、莲子加适量的冰糖，煮熟待用。
2、把木瓜剖开去籽，放入莲子、红枣、蜂蜜，上笼蒸透，即可。
提醒：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。
三：黑木耳红枣汤也可以丰胸
材料：红枣、黑木耳、白糖
做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖，即可。
丰胸吃法：月经前1周到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。
小贴士：经期是丰胸的好时机，以上专家介绍的经期丰胸食谱，助你塑造丰满胸围，让你胸部越来越有曲线美，同时气血也跟着变好。
怎么利用经期丰胸？不能放过最佳丰胸时段
丰胸达人告诉你，女性经期丰胸最神速，可以说是神一般的效率。今天就分享几种经期丰胸方法给正在进行丰胸的小姐姐们，小姐姐们要留心看哦。
为什么说经期丰胸是最好的？
科学证明，女人经期时丰胸效果是最好的，也是最快的。因为在经期的时候内分泌过多，卵巢动激情素刺激乳房脂肪囤积，从而达到丰胸效果。所以小姐姐莫要错过这么好的丰胸时间，让我们们来看一下如何利用经期丰胸吧。
如何利用经期丰胸
一 按摩胸部
经期丰胸最基本的一步，那就是要按摩胸部。经过我们手按摩胸部，刺激到乳房细胞，让乳房血液循环，更为加快，从而达到丰胸效果。按摩手法也是相当的简单，先从左边乳房开始，左手托着乳房下方，右手沿着如外上方外侧，一直轻柔按摩，顺时针按，直至返回原位，重复动作10次，然后换另一边乳房，也是重复10个动作来回。
二 刺激乳房
平时洗澡的时候，利用洗澡的时候刺激乳房。做法也是相当简单的，用花洒冲击乳房，经过水的对乳房的冲击，让乳腺更为疏通，血液循环的更切底，从而达到丰胸效果。小姐姐们，记得用温水哈，切勿用冷水，生理期不要用冷水洗澡，很容易造成身体上的不适的。
三 丰胸产品
在生理期的时候，想加速丰胸的话，那么就要配合丰胸产品使用。小姐姐注意了，不要选择内服的丰胸产品，要选择外涂抹的丰胸产品，丰胸霜是最好的选择。而且要不要选择含化学物的产品，要选取纯植物精华提取的丰胸产品，这样才不会有任何负效果，从而达到丰胸的效果哦。
四 运动
小姐姐们，生理期也是可以运动的哦，只要不是激烈的运动就可以了。在生理期利用运动来丰胸，也是相当有效的。那么在生理期时，要选取适合的运动，譬如：瑜伽、扩胸运动、哑铃，这些都是可以的，对生理期丰胸都非常有效果。
五 食疗
生理期丰胸的话，那么肯定要配合食疗一起丰胸。还有一点，小姐姐有没有发现，生理期皮肤特别的差。像：木瓜鲫鱼汤、木瓜汁、花生猪脚汤这些食物，对丰胸就会起到很大的辅助效果，而且还能改善肌肤上的问题，让你在生理期也可以拥有一个好的肌肤。
以上就是利用经期丰胸的方法，刚才小编说可以配合食疗来丰胸，那么小编现在就说一下刚才说的：木瓜鲫鱼汤、木瓜汁、花生猪脚汤的做法吧。做法都非常简单的，聪明如你的小姐姐肯定会一学就会的了。
三个丰胸普遍的食疗
木瓜鲫鱼汤的做法
材料：木瓜、鲫鱼、姜、料酒、油、食盐
做法：姜洗干净，切片备用。木瓜去皮挖籽，切成小块备用。鲫鱼处理干净，将鱼鳃和内脏都去干净后，洗干净鲫鱼，然后在鱼背分别划上两刀。开火，超过中加入食油，将鲫鱼煎至两面金黄。开火，汤锅中加入适量清水，水开后，将鲫鱼木瓜、姜片放入，等到水再次沸腾后，加入适量料酒，转至小火慢煮1小时后，加入适量食盐即可。
木瓜鲫鱼汤具有美容养颜，丰胸的效果。木瓜中含有木瓜酶成分，而这些成分可以刺激到乳房细胞和乳腺发育，从而达到丰胸效果。木瓜鲫鱼汤，美白嫩肤，可以改善肌肤上的黄褐斑和祛斑，改善皮肤粗糙的问题，从而起到美容护肤的效果。
木瓜汁
材料：木瓜
做法：木瓜去皮挖籽，洗干净，将木瓜切成小块，放入榨汁机中榨汁，经期的时候不用加冰，这样会造成妇科炎症，还会延长经期的时间。
每天一杯木瓜汁，丰胸效果更佳哦。木瓜中含有大量的木瓜酶，和蛋白质这些成分都是可以帮助经期丰胸的，不过就算不是在经期的时候，在日常生活中，也是可以利用木瓜汁丰胸的。木瓜汁还能让肌肤快速美白，小姐姐晒黑的时候，连续喝一周木瓜汁，那样很快就会变回原来的白皙哦。
花生猪脚汤
材料：花生、猪脚、姜、料酒、食盐
做法：姜要洗干净，切成片状备用。花生要提前用温水浸泡1小时以上。猪脚洗干净，后切成块后焯水捞出备用。开火，汤锅中加入适量清水，水沸腾后，将花生、猪脚、姜片放入，等到水再次沸腾的时候，加入适量料酒后，转至小火慢煮1小时，最后加入食盐关火即可。
花生猪脚汤，是丰胸的一大利器。花生和猪脚这两种富含蛋白质的食物相结合，对丰胸是起到非常大的效果的。而且花生猪脚汤里，满是胶原蛋白，不仅对丰胸起到很大的效果，对美容更是起到很大的作用，补充肌肤流失的胶原蛋白，让小姐姐的肌肤恢复弹性，和嫩滑有光泽。
上面的三种经期丰胸食物都是非常普遍的，也非常简单，配合丰胸运动一起，丰胸效果会加倍哦。小姐姐知道经期都要注意些什么吗？这些事关与小姐姐们的身体健康，还是要重视哦。那么一起来看看经期要注意什么吧？
经期要注意的事项
1.不能喝冷饮
在经期的时候，一定要注意不能喝冷饮。知道为什么吗？因为很容易造成宫寒，更是会引起妇科疾病，比如白带过多，生理期来的不正常，更为延长生理期，严重的话，还会造成怀孕困难的症状哦，所以小姐姐们，切记生理期，一定不要喝冷饮。
2.不能吃辛辣
经常小编都跟你们说过，不要吃辛辣的，很容易造成身体上的不适，容易引起胃痛、胃病的复发。那么在生理期的时候，更不应该吃辛辣的食物，很容易造成月经的混乱，更是容易起痘痘，一旦起痘痘，就很容易影响美观了哦。
3.作息要正常
小姐姐们，你们可知道，生理期一旦熬夜了，那么是会比平常熬夜要惨得多。特别老的快，皮肤会相当粗糙，严重缺乏水分。而且一旦生理期熬夜的话，那么是很难将肌肤上的问题修补回来。生理期一旦熬夜的话，严重的话，会出现女性贫血的病症哦，所以小姐姐们，生理期时作息一定要正常哈。
好了，今天的内容就到这里了，感谢大家的阅读。小姐姐们，切记小编所说的哦。
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