经期是女人特有的生理现象，而在经期丰胸能够得到显著的效果。我们不妨来了解一下经期丰胸的最佳时段！
经期1—3天
根据研究表明，经期的1—3天是丰胸的最佳时段。因为这三天里面，影响胸部丰满度的卵巢动情激素会等量分泌，可以刺激乳房的发育。
丰胸建议：建议在这三天里，可以多吃一些胡萝卜、马铃薯、大豆类的食物，可以满足丰胸所需要的营养物质。
经期最后两天
在经期的最后两天，是雌性激素大量分泌的时候，在这两天丰胸可以得到最好的效果。这两天可以给胸部进行按摩，有利于刺激胸部组织，让乳房增大。
丰胸建议：在这两天了，可以配合一些有利于丰胸的食物促进胸部发育。不妨食用木瓜炖牛奶帮助经期丰胸，木瓜可以促进荷尔蒙的分泌，让丰胸事半功倍！
经期丰胸技巧
1.直推按摩丰胸
首先，将右手掌覆盖在左侧的乳房扇面，然后柔和地向乳房下直推按摩至乳房的根部，再按照原来的路线返回推按。重复50次左右，再换右侧的乳房直推按摩50次。
2.热水冲击刺激丰胸
热水冲击刺激丰胸这一个方法有不少明星们都在使用。在沐浴的时候，利用洗澡的蓬蓬头用热水冲洗胸部大约1分钟左右，能够通过外部的刺激让胸部增大，促进血液循环。
各位MM们可要巧妙利用经期来丰满你的胸部咯！
小编推荐
达人告诉你隆胸前后禁忌的问题
爱美之心人皆有之，但追美者是否做好准备呢？下面小编与你分享隆胸前及后的禁忌吧！让你永无后顾之忧！
隆胸前五禁忌
忌一：草率选择医院
都说“冲动是魔鬼”，目前隆胸技术虽然非常成熟，可是不是每家医院都能驾轻就熟。最好先到正规医院做个全身检查，确保在安全的情况下，才考虑隆胸做个最具风情的女人。
忌二：只重医院名气，不重视医生水平
这是一种麻木的态度，名气是不能帮你动手术的，只有医生的技术才是真正的武器，为你从身高、乳房发育、胸廓、乳沟全面量身设计，提供最适合的方案。
忌三：胸部越大越好
胸部不能过于的突兀，不然术后看起来不够自然，只要秀挺、集中、塑形、提升三位一体，大而优美才是真正的美！
忌四：自己吓唬自己
许多人对隆胸手术的过程不是太了解，一想到是要做手术的就害怕得浑身麻酥酥。其实这些隆胸术实在无痛麻醉下进行的，所以广大爱美的女性不必惊慌。
忌五：贪图便宜
人们都说贪图便宜的最容易上当杯骗，我们始终相信一分钱一分货的道理，MM们注意啦！
隆胸后三禁忌
忌一：不能随便穿衣隆胸手术后第一个月要按照医生的指示穿着合身、柔软的胸围或定位的胸带。术后初期乳房会感觉不怎么柔软，等术后2个月，乳房的质感及形态都会比较自然及柔软。
忌二：不能高举手、沾水一般在手术后的两至三天恢复，隆胸手术后的第五天至第七天便可像平时一样恢复正常上班工作，但是这个时候还是要避免高举手手臂及提举重物等，还有术后的两个星期内都应避免进行蒸气浴、游泳等沾水行为。
忌三：不能有性行为隆胸手术后的两星期内最好避免性行为，以免碰伤乳房。
成功永远都是留给有准备的人！追求完美之人必看。
美胸达人教你如何利用月经期丰胸
不少专家们表示，在月经期间丰胸是最佳的时段。月经期间会分泌大量的雌性激素，可以刺激乳房组织，从而让乳房得到发育！美胸达人叫各位MM们如何利用月经期丰胸！
1.木瓜牛奶丰胸
众所周知，木瓜自古以来都是很好的丰胸佳品。取一盒木瓜，去皮、去籽，然后切成小块，放进小锅中，加入250ml牛奶一起炖煮，将木瓜煮熟即可食用。在月经期间，每天喝一碗木瓜牛奶可以令胸部发育。
2.酒酿蛋丰胸
在月经期间可以吃一碗酒酿蛋，不仅可以丰胸，还可以起到美容养颜的效果。将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有天然的荷尔蒙，可以在经期增加荷尔蒙起到丰胸的作用。
3.黄豆浆
黄豆中富含蛋白质、植物雌激素和异黄酮等物质，可以提高雌性激素的水平，达到丰胸的作用。在月经期间，可以取适量的黄豆研磨成粉末，加入少量的清水一起炖煮，每天早晚喝一杯黄豆浆来进行丰胸。
4.酪梨牛奶
酪梨中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以增加胸部组织的弹性，里面含有的维生素A可以促进女性荷尔蒙的分泌。将酪梨挖出果肉，加入250ml牛奶，搅拌打成汁饮用。
各位女性朋友们可要好好利用月经期间来丰胸咯！
五大点告诉你产后丰胸的最佳方法
准妈咪产后要怎样丰胸？下面告诉你哦，准妈咪不妨来看看！
1、产后三个月内乳房疏通
产后的妈妈很容易会出现一些乳房变形和病变等情况，出现这种情况的原因是妈妈们在断奶后的几个月里没有进行专业的乳房疏通，如果在3个月里可以及时的到专业的机构进行乳房疏通，那就可以避免发生这种情况，而且进行乳房疏通可以还可以避免乳汁留在乳腺里面，从而造成一些感染和堵塞，如果进行一些乳房疏通的有氧运动不仅会使乳房恢复还可以修护卵巢和子宫。
2、哺乳可以刺激乳房，使乳房更坚挺
有不少人认为哺乳会使乳房下垂，其实哺乳不仅不会影响乳房，如果再按一定的指导进行，还会使乳房更丰满，因为在哺乳的过程当中，婴儿吸吮乳头的时候会刺激母亲的乳房，而乳腺组织越受外界刺激将会越发达，和平时做一些胸部运动一样，所以坚持捕乳会使乳房变得更大更坚挺，当然，除此之外，妈妈们还还可以到一些专业的机构进行一些专业护理，还可以做一些健胸运动。
3、不能为了身材而盲目节食
很多准妈妈在产后为了减肥而采用节食减肥，为了身材而急于节食减肥，节食后减的不仅是大腿、小腹、手臂等还会减乳房的脂肪，但是很多准妈妈会发现，要减的地方没减，而不该减的胸部却变小了。
4、产后按摩丰胸
有时间可以给胸部进行一定的按摩，给自己制定一个好的丰胸按摩计划，每天早晚可以用双手配合着一些丰胸美胸乳液进行按摩，沐浴的时候也可以进行，反正就是要坚持。
5、多吃富含B族维生素、维生素E的食物
当然，在饮食上准妈咪们也要特别注意，如果想丰胸那就要多吃一些B族维生素、维生素E类食物，含有这些维生素的食物可以刺激和调节雌激素分泌，还可以多吃一些蛋白质和胶质类食物，不仅具有营养还可以丰胸哦！
准妈妈们在产后也要坚持穿戴胸罩，如果不坚持穿那会增加下垂的机率。
经期丰胸最佳时间食补+按摩 丰胸事半功倍
经期想丰胸的话一定要有方法，抓紧经期的最佳丰胸时间，配合食补，再加上按摩手法，丰胸效果事半功倍。
经期丰胸原理
经期开始的11~13日是丰胸的最佳时机，18~24日是丰胸次佳期，经期这段时间的10天分泌最多的激素刺激胸部，如果这段时间能抓紧食补和按摩的话，丰胸效果会十分的好！
经期丰胸小tips：多吃蜂蜜，木瓜，莴笋，核桃 ，玉米，黑芝麻，花生，花椰菜 ，卷心菜，豆浆和蜂皇浆，多吃运动蹄类等富含胶原蛋白多的食物。
经期丰胸食补1：蜂蜜酪梨
酪梨盛产于台湾，酪梨中含有大量的不饱和脂肪酸，能够有效有效增加胸部弹性，促进乳房发育。酪梨中丰富的维生素A还可以促进荷尔蒙的分泌。
经期丰胸食法：蜂蜜酪梨汁。酪梨榨汁，然后加入适量的蜂蜜来饮用，台湾美女萧蔷也是经常饮用蜂蜜酪梨汁来丰胸的，经期喝特别的有效。
经期丰胸食补2：黑木耳红枣水
黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可；
美容养颜丰胸一体，这款黑木耳红枣水是现在很多女性都喜欢饮用，用来丰胸的佳品。在月经前一个星期到月经结束饮用可以帮助乳房发育。
经期丰胸按摩
经期用精油来配合按摩的丰胸手法会很有效果哦！用精油在手中搓热，然后就开始在乳房上交叉按摩。按照图片中的穴位图和步骤图去按摩会有事半功倍的效果哦！经期一定要懂得丰胸按摩的手法！
姐妹们一定要利用经期这段黄金时间去丰胸，很快可以大起来哦！
丰胸达人推荐 产后妈妈丰胸的最佳方法
相信很多产后妈妈在哺乳期的时候都会很头痛，比如胸小、下垂、萎缩等情况，下面便为大家介绍几种产后丰胸的最佳方法，快来看看吧。
产后丰胸最佳方法一：饮食
首先在饮食上，新妈妈必须要加强营养，比如多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，另外多补充锌、铬等，可促进人体性征产生、性机能形成的重要活性元素，从而促进葡萄糖的吸收，并在乳房等部位转化为脂肪，使乳房丰满。
产后丰胸最佳方法二：运动
如果新妈妈在断奶后，不妨做一些简单的锻炼胸部运动，比如扩胸运动、伸展运动、俯卧撑等，因这些运动都能重点锻炼胸部的肌肉，让胸部更加挺拔和有弹性。
产后丰胸最佳方法三：按摩
因为按摩乳房能够促进胸部淋巴管运输脂肪，故对丰胸可以起到作用。其方法是先将右手掌放在左侧乳房的上面，然后从锁骨的下方开始用力，注意均匀柔和地向下直推到乳房的根部，最后按照原来的路线推回，每侧乳房练习20-50次即可。
产后丰胸最佳方法四：睡觉
准时睡觉不仅对肌肤和身体起作用，对胸部来说，还是一种很好的保养品。因为躺在床上的时候，各个脏腑的血液都会集中在体内，故可以起到排毒、养颜且丰胸的效果。如果产后妈妈经常超出23点-1点的黄金睡眠时间才休息，那样不仅会使胸部缩水，还会使皮肤变暗黄，所以产后妈妈一定要学会改善自己的睡眠时间，以提高自己的睡眠质量。
产后丰胸最佳方法五：姿势
除了上面的方法，新妈妈还要注意站立和行走的姿势，并时刻保持挺胸收腹的姿态，注意千万不要养成弯腰驼背的坏习惯，因为良好的站姿和坐姿都对胸部有很大的影响。如果坐立和站立的时候注意挺胸抬头，便会使胸部有足够的发育空间，才会保证通常的血液循环，达到丰胸的效果。
以上就是产后新妈妈的丰胸最佳方法，希望能帮到你。
懒人丰胸方法，告诉你怎么丰胸最简单
怎么丰胸最简单，懒人们该怎么丰胸？下面小编给各位MM说说怎么丰胸最简单，最省时间！
懒人丰胸方法一：沐浴水疗推拿
沐浴时用花洒用温水和冷水由下往上交替冲洗，以刺激胸部，从而达到丰胸的效果，冲洗后，往胸部擦上滋润露，按摩胸部。
懒人丰胸方法二：养成挺胸收腹的习惯
含胸弯背会影响胸部的发育，所以平时要养成挺胸收腹的节惯，这样不仅可以使你的胸部线条更完美也可以使你更自信哦。
懒人丰胸方法三：多吃丰胸食物
平时没事可以吃些花生、杏仁、桃仁、芝麻，也可以多喝牛奶，多吃豆类，橙、西柚、蕃茄这些，这些食物都有助于丰胸，而且效果也很不错的。
懒人丰胸方法四：心理暗示
保持积极的心态，总是告诉自己，自己的胸部越来越挺拔，越来越饱满，这种心理暗示对促进胸部发育有我们意想不到的效果哦，所以平时不要总是嫌自己的胸小，而是要时常给自己心理暗示。
看了小编给大家说的丰胸方法是不是很简单啊？这些方法特别适合懒人一族和那些大忙人们，只要坚持，相信你们也可以让胸部挺起来哦！
经期丰胸的最佳时间 抓住了就变大！
虽说经期是丰胸的好时期，但是前提一定要把握最佳时间，那样才能起到健胸美胸的效果，是什么时候呢？下面就告诉大家。
经期丰胸的最佳时间
经期丰胸的最佳时间是在月经的第一到三天，因为这个时段影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积，通过刺激乳腺脂肪来让胸部丰满。
想丰胸的MM就要好好利用这三天了，可以多吃大豆类和坚果类的食物，特别是马铃薯和胡萝卜等，还有一些蛋白质丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类食品等，丰胸效果将比平时好个三成以上。
饮食丰胸
1、木瓜酸奶
木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍，另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
红枣有补气养血的作用，对女性胸部的发育有一定的好处，另外，还要多补钙。
2、酒酿蛋
月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。
制作方法：将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖，甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，是丰胸佳品。
3、核桃松仁
多吃些核桃或者是松仁，它们都含有丰富的维生素E、锌、亚麻酸等营养物质，这些营养物质不仅能够促进女性乳房的第二次发育，同时还可以有效的起到延缓乳房衰老的作用。
推荐食谱：红枣米汤羹
粳米100g、红枣10枚，粳米洗净红枣去核，一同入砂锅内，先用武火煮沸后以文火煨熬成浓米汤，用砂糖适量调味即可服食。
按摩丰胸
月经期间，人体的各个器官都处于活跃状态，这时候通过按摩来刺激乳腺发育，是最好的丰胸手段。 》》》经期这样按摩胸部疯长！
按摩方法：
1、双手握拳，大拇指向上。
2、用拳头的第二个指节，由锁骨的中心处往胸部下方按摩膻中穴，双手轮流顺压大约10次。
注意：力道不要过猛，避免压迫到胸部肋骨，这个动作可以畅通胸部气血循环，帮助乳房发育。
包胸式
1、四指合并，姆指翘起，按摩左胸时，右手在上左手在下包覆整个乳房。
2、完全包住后两手固定，同时反方向轻轻转动乳房，一边各10次。
为了理想的胸部，在丰胸的过程中，除了掌握方法还要抓住最佳时间，各位姐妹一定要记好了。
办公室丰胸操 我只偷偷告诉你
想要丰胸的女性朋友们，是不是想要找到一些适合自己的丰胸方法呢？对于居在家里的幸福女人来说，各种丰胸方法都能试试，但是整天坐在办公室的白领呢？下面小编偷偷告诉你在办公室也能做的丰胸操，不要错过咯。
办公室丰胸操具体方法如下
第一招、张开双臂，抬头，保持身体直，两手握拳，双臂摆在胸前，双足张开与胳膊平衡，双臂左右展开，加力于肌肉上。
第二招、按摩背部，单手向后抚背，保持10秒，左右交换重复5-10分钟。
第三招、挺胸动作，收紧肌肤弹力，运动时，保持胸肌弹性，可实现完美曲线。
第四招、双手合掌于胸前，将双手合掌，放于胸前，集中力量在手掌，由两边推力于中间，每天保持5-8次。
第五招、交互伸手，一手抓另一手臂，伸直向外推，保持数秒，重复5-6分钟。
第六招、扩胸动作，双臂伸开，可锻炼胸肌，预防胸部下垂。
是不是很简单呢？只有六招，而且每次只要用5分钟就可以咯，工作累的时候就试试吧。
