别以为内衣穿在里面没人看见就可以随便，穿错了会让你美丽的身体变丑，但如果穿对了，你就会发现你的胸部在UP！UP！UP！很多胸型不佳的女性都是平日习惯造成的，并不是真的平，只是缺乏技巧。现在就来说说内衣的穿法，穿对了内衣，大家都能拥有好身材。
1.认真穿内衣StepbyStep
Step1前倾45度扣搭扣
一定要将上半身向前倾斜45度！因为如果是站直穿内衣的话，是无法将乳房全部塞入罩杯中的，容易造成外扩和变形。所以，在把肩带搭上肩膀之后，保持前倾的状态，扣上搭扣。
Step2调整乳房脂肪
乳房全部放入罩杯中之后，要把乳房下侧和左右两侧的多余脂肪往中间集中，尤其要把腋下的脂肪拨到中间，这样就能让乳房呈现出丰满的样子，时间久了，罩杯绝对会升级。
Step3调整肩带
然后，站直了将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。这很重要，每次戴上Bra的时候都要记得调整一下肩带，因为在穿着和洗晒的过程中，肩带都会被拉长，再戴上的时候如果不调整就会因肩带过长而让胸部一直下垂。
Step4最后检查
稍微耸耸肩，举举手，看内衣会不会四处滑动，肩带是否会脱落，乳头是不是在罩杯中间凸起的地方等等，在胸口的肉都塞进罩杯的前提下，将内衣调整到自己最舒服的样子。
除以上穿戴方法外，另外也可以先将后扣转向前，扣好后，再将后扣转向背面，接下来依前面相同的步骤将肩带挂上、乳房放入罩杯中等步骤，一样可正确而舒适地穿内衣。
2.选对内衣的SIZE
选择最合适自己尺寸的内衣也是非常重要的环节，当内衣的罩杯很好地包裹住胸部时，内衣才能够完全和身体贴合到一起，起到最好的支撑和脂肪引流作用。
另外，有一个很简单的自测方法，回到家里脱掉内衣的时候，如果发现身上有内衣勒痕的话，就说明你的内衣偏小了，应该改用罩杯或下围更大一些的内衣来穿。比较好的内衣会用很少的缝合线，并且可以和皮肤很自然地贴合到一起。
如果想知道自己胸围确切的尺码，不必完全相信内衣店店员测量的水准，也可以自己量一下。测量方法很简单，拿一把皮尺量出上胸围和下胸围的长度就可以了，下胸围的总长就是你的罩杯尺码前面的那个数字，而上胸围减去下胸围的差值则代表你的罩杯尺码，不同的数额差值对应不同的罩杯尺码：从AA号罩杯的7.5厘米开始，每增加2.5厘米就升一个罩杯，以此类推。
3.选对内衣的款式
内衣的款式有很多，有全包式的、斜包式的、半包式的、有钢圈的和无钢圈的等等，长短宽窄也各不相同。
如果你只盯着内衣的颜色和花哨的蕾丝，那么就很有可能选错款式。
如果你的胸部比较小，可以选择罩杯底部有加厚的内衣，以弥补先天不足，并能有效将胸部的脂肪向中间集中。
如果你的胸部还比较丰满，则可以选择侧面加厚或者非全罩杯的内衣，能有效将胸部向中间聚拢，更自信，呈现完美曲线。
内衣穿着小贴士
1.内衣的材质要好
内衣的料子甚至比外衣还要重要，好的料子才能有效地给乳房和臀部足够的撑托。真丝、全棉、化纤、混纺的材料都会使它们产生很强的弹性；而双层结构的针织面料其弹性又强于单层的，而花边状、网状等种种组织结构方式，明显缺少弹性，没有包容力。就针织面料来讲，针织的全棉面料最富弹性，而且耐久性也比较好。
2.及时更换失去生命力的内衣
内衣在长时间的使用过程中或快或慢会失去原来你希望要的功用。尤其是胸罩的底边，这是内衣的生命力所在，底边一旦松弛了，就一定要放弃了，因为底托不平会慢慢造成两个乳房所受到的承托力不一致，长此以往会致使双乳不对称。另外，内衣面料的弹性或许是慢慢失去的，但底边里钢圈的扭曲则绝对能够由不恰当的洗涤方式引起，清水漂洗后千万不能用双手正反旋转来绞干，这会瞬间损坏一件好胸罩。
3.内衣肩带也很重要
选内衣的时候，就要选好肩带，有些肩带过细或过薄都会在穿戴的时候让你不舒服，尤其是对于胸部比较大的女性来说，更要选择肩带稍微宽一些的，撑托力会比较好，而且要看好肩带可调节的幅度，有些内衣设计得不够人性化，调节的范围比较小，就可能造成你穿戴时无法调到最适合自己的位置，也会影响胸型。
4.一定要每天换洗内衣
大家都知道内裤必须每天更换，但有不少女性觉得内衣穿了一天也挺干净的，没必要每天都换。其实，每天我们的乳房都会和身体其他部分的皮肤一样有很多分泌物和皮屑产生，而这些污垢都会附着在内衣的内侧，如果不及时换洗，就会在洗澡之后再弄脏身体，乳房也可能受细菌感染或被皮屑阻塞。
5.选择把臀部包裹起来的内裤
虽然T裤很流行，但还是那些能够把臀部很好地包裹起来的内裤比较有张力，能把臀部牢牢地支撑住，防止臀部脂肪向两侧扩展，也有一定的提臀效果。f203.cOm
