美国歌星克莉丝蒂娜在成功将34D的胸部减小后，快乐地向众人宣布：我终于告别头重脚轻了！
小甜甜布兰妮曾毫不隐瞒的说：我恨死现在的大胸，希望能抽出时间去做缩胸手术，才能塞进未来巡回演唱会上要穿的表演服装。香港明星蓝心湄利用偏方悄悄进行缩胸计划，从E罩杯顺利缩成D罩杯;好莱坞女星德鲁芭莉摩尔大张旗鼓为胸部动手术，不过不是为了隆胸，而是缩胸;美国歌星克莉丝蒂娜在成功将34D的胸部减小后，快乐地向众人宣布：我终于告别头重脚轻了！
大胸MM因为自己的大胸很苦恼！
我身高163CM，91斤，1尺9的腰，但有70D的胸围，别人都说我的看起太累赘，有没有什么可以缩胸的方法啊?姐妹们?
绝版的我在帖子中诉苦：怎么样才能让胸部变小啊?大大的走路都会动的，跟白痴似的。为大胸苦恼多年，曾经尝试过运动、跳绳、不戴胸罩等各类缩胸方法，均以失败告终。
而另一位网友花生米也表达了同样的苦恼：因为遗传也因为本人有点胖，所以胸部大，穿衣服的时候只能穿宽松的，如果穿紧身的就会显得胸部很大，好苦恼啊。
现在关于缩胸的帖子在各大美体论坛里火了起来，以往姐妹们都追求这丰满的胸部，用尽各种能用的方法只为增大一个size的罩杯。可是，在大家的胸部因为营养过剩而迅速丰满后，或者是天生乳房就傲人的MM，都开始感觉到过大的胸部真的为身体增加很很多的负荷，也为日常的生活带来很多不方便
大胸MM易得皮肤病、颈椎痛
乳房的大小，相信是美眉们最在意的，也是视觉上最先映入眼帘的一部分。就大多数人的眼光来看，身高1.6-1.7米的女性，配上C-D罩杯的胸部，整个身型会显得最匀称完美，胸部过小或过大，都会影响整体效果。许多平胸MM无法体会到的是，在现实生活中，同样有许多大胸MM为自己的胸部烦恼。
然而，胸部过大会让身材显得不匀称只属于最直观的伤害。更大的伤害是：乳房肥大往往在不同程度上伴有乳房下垂，使女性失去匀称、苗条的曲线美的轮廓，形体臃肿，影响美观。即使戴上胸罩后能改变胸形，但过大的胸部很难搭配出好看的衣服，影响自信心。
受皮肤病困扰则是大胸的另一宗罪。王元娥就碰到过这样一个病人，对方40多岁，E罩杯，天气炎热时，两侧乳房之间和乳房下皱襞区，常常因为处于浸湿状态生痱子、湿疹等皮炎之类的皮肤疾病，苦不堪言。
颈椎病也是大胸带来的直接后果。有些病人因为乳房过大，胸罩带子紧紧卡住肩膀，肩部、背部非常酸痛，还容易得颈椎病。晚上睡觉时，如果是平躺，胸部常常有压迫感。王元娥说。
搜寻民间流传的缩胸方法
缩胸大法一：盐水按摩法
大部分巨乳女性，主要是因为胸部那脂肪过多，可以通过让胸部做运动，消耗胸部脂肪来达到减胸效果。在日常生活与各种运动当中，胸部几乎没有什么活动量。为了让胸部能够动起来，可以坚持按摩乳房，用外力让它运动起来。其中蓝心湄尝试的盐水按摩法最吸引眼球。
做法：每天淋浴时用盐水按摩胸部，力道适中，不产生疼痛感为宜。
按摩手法：
●抓捏式的挤压：左手握住右乳房，注意要用五指固定住整个乳房，以免长期的按压使乳房外扩下垂，用手指抓捏并向内推挤。持续按摩5分钟换右手按摩左胸，同样持续5分钟。
●旋转式按摩：左手从乳房上方将其握住，五指做围绕乳房外侧的旋转运动，将乳房向内侧挤压。持续5分钟换右手按摩乳房。
●托起式的按摩：两手同时握住同侧的乳房，向上和中间推挤，推至最高处停留30秒，重复10次。
缩胸大法二：冰冻乳房
把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分钟(不要直接接触皮肤，可以垫1小块布)，每天1-2次，一般1个星期就可以看出效果。
缩胸大法三：运动减胸
将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。
缩胸大法四：用Bra缩胸
在穿着方面，大胸美女适合买大而紧的胸罩或者整体型内衣，可以包住整个乳房，又有紧缩感，可以把胸部压平一点。胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。
缩胸大法五：缩胸精油
使用缩胸精油、缩胸霜等，瘦身运动对减胸也有一定的作用。
除了增强胸部运动外，在日常饮食上要注意控制油脂、脂肪的摄取量，尽量选择蔬菜、水果、鱼类食物。少吃保健品，特别是一些含雌激素的保健品，如蜂胶等，这类保健品会起到丰胸作用。
此外，大胸MM更应坚持定期上医院进行乳房检查。因为胸部过大，通过自己按摩检查发现肿块比较困难，最好定期到医院，请医生帮忙检查。
缩胸手术
所谓缩胸术，就是通过手术缩小双乳的尺码。据报道，仅在加拿大安大略省，每年就大约有6000名妇女做缩胸手术，平均从每个乳房中取出的结缔组织、脂肪以及乳房假体等物质不下数百克。影视界一些以双乳高耸而著称的性感明星，也通过手术，取出隆胸的物质，减小胸围。在美国，做缩胸手术的妇女人数也在激增，整容外科医生应接不暇，在有些知名医院，排队等候做缩胸手术的预约时间已经延长到9个月，有的则要等上数年。
接受缩胸术的病人，胸部普遍是E、F罩杯，不少人是先天性的巨乳症，也有一些是因为肥胖导致胸部增大。
