瑜伽已成为当代女性减肥健身的时尚运动，不仅仅是因为他可以减肥哦，瑜伽还可以塑性，丰胸提臀，想要丰胸的MM不如来试试吧，现在就跟着编编一起来试试瑜伽怎么练可以丰胸。
丰满胸部和纤纤细臂是构成上身完美曲线的重要部分。简单的瑜伽丰胸运动，帮助你拥有丰满胸部的同时还能瘦手臂，让你恢复优雅的迷人曲线。今天，编编为大家推荐瑜伽怎么练可以丰胸，帮助你提升乳房和身体曲线。
瑜伽怎么练可以丰胸
一、健胸瘦臂式丰胸瑜伽。
动作1：双手向前伸开，手掌直立。
动作2：以肩膀为中心点，手掌以画圈的方式带动手臂运动，反复画圈10次，保持自然呼吸。然后双手合十。双手合十这个动作来自于瑜伽动作，但是因为简单，所以将它推荐到小动作里面来。无论站着或者坐着的时候，双手合十，与肘同高，左右旋转身体，真的可以起到紧致胸部的效果。
二、挺胸伸展式丰胸瑜伽。
动作1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平。
动作2：吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置。
左右各完成1次为1组，每次做10组。
三、提胸坚挺式丰胸瑜伽。
动作1：吸气，双手手肘弯曲，手掌交叉轻抚双肩。
动作2：吐气，将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置。
左右各完成1次为1组，每次做10组。
瑜伽怎么练可以丰胸
四、完美胸型式丰胸瑜伽。
动作1：吸气，身体直立，双脚分开与肩同宽，双手握拳，手肘弯曲后抬高与胸部平行。
动作2：吐气，双手慢慢向前推，力量集中在胸部，然后慢慢回到动作1的位置，重复8至12次。
五、自然托高式丰胸瑜伽。
动作1：吸气，双手握拳，双臂平举与肩同高，且左右打开，手肘弯曲成90度。
动作2：吐气，双手用力向中间推挤至手肘及掌心完全并拢，静止5秒后慢慢放松，重复8至12次。
