美胸秘笈 丰胸健胸好方法

丰胸美胸食物 美胸丰胸食物

发布时间:2019-11-27

蔬果牛奶鱼肉能丰乳

1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸。

2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。

3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。

4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。

5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。

6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。

7.牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖,能起丰胸作用。中草药食补可健胸肌

8.饮用一些含中药成分的靓汤,如紫河车炖乳鸽汤。材料包括紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素,含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血,而乳鸽则有强身健体的功效。

9.亦可饮用以黄精、当归、白?、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用,而白?则能健脾胃,结合下来,又有健胸效果。

10.多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

11.草药的疗效也不俗,如羊乳和奶参等,也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃,增强人体的吸收能力,有助胸部的发育。

12.也可饮用这两款中药茶:归脾茶及养心茶。前者益气养血,后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力

13.酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中,于生理期间早晚服用一碗,可达美容和丰胸的效果。

14.蜂皇浆──连续服用数月,即能有一定的丰胸功效,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。胶质海产助第二度发育m.f203.cOM

15.蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物,能增加胸部发育。

16.多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

胸部保健:甜食宜戒烟勿沾

1.多进食豆类食物,因豆类食物能减少女性荷尔蒙的分泌,能预防乳癌的发生。

2.日常生活中减少进食高脂肪食物,因高脂能引致肥胖,而肥胖亦是致癌的原因之一。

3.勿食过量甜食,因长期进食高糖类,会令血液中的胰岛素含量增高,而胰岛素正有助乳癌细胞的生长。

4.保持每天运动一小时以上,能有效减低患上乳癌的机会,这些运动包括步行和缓步跑等有氧运动。

5.吸烟或吸二手烟的女性,比全不吸烟又或没有吸二手烟的女士,患上乳癌的机会率增加高达7.5倍。

6.勿长时间穿戴紧身的胸围,因胸部被长期压迫,会影响血液循环,阻碍胸部的发育和健康。

服用健胸产品须谨慎

另外,服用健胸产品的妇女要格外注意,因为市面上部分产品含有雌激素,如果大量滥用雌激素,可能会抑制本身体内的雌激素分泌,结果或会弄巧反拙,妨碍了胸部的发育。

一般健胸食品均含有大豆、葛根类植物或胎盘素,而健胸膏则含草药或滋润成分,惟孕妇、哺乳中的妇女、儿童和乳癌病患者在使用这类产品时要非常小心,应先谘询医生的意见。

延伸阅读

家中健胸 几种最简单美胸运动


以下是几种最简单的美胸运动,你不用去健身房,在家看着电视或听着喜爱的CD,就可以开心地进行,每组运动至少做2次。

挺胸式:

1.跪立,两臂自然下垂;

2.上半身后移,臀部坐在脚跟上,同时呼吸;

3.两臂胸前平屈,手背相对,手指触胸,从内侧托住胸部,含胸低头;

4.重心前移,抬头挺胸,上半身立起,挺髋,同时吸气,双臂收回成预备跑姿势。

仰卧式:

1.仰卧在地板或床上,双手握哑铃;

2.双臂平伸,依靠胸肌收缩力直臂上举,然后放松还原,重复做15-20次。

抬胸式:

1.双腿交叉坐在椅子上,上身保持垂直;

2.双手合掌于脸前,尽量使肘都上抬,在胸部周围做画圆圈动作,当双手运动到头上方时吸气。

反支撑挺式:

1.坐在椅子上,两臂撑于椅子两侧;

2.重心移至手臂,肩膀向后靠,同时两腿伸直,臀部紧缩向前提髋,抬头挺胸,使身体成直线,持续5秒钟。

开合伸展式:

1.直立,双脚与肩同宽,握拳,左右手臂紧贴身体两侧;

2.将两只手臂同时向前靠拢,再向后靠拢。重复做10-20次。

手肘交叉式:

1.将双臂举高到与肩膀齐平,双掌平行向前,手肘和身体呈90度弯曲;

2.一只手搭在另一只手手肘部位;

3.用力将上臂向后伸,胸向前挺;

4.左右手交替进行,重复做10-20次。

抬头挺胸式:

1.仰卧,头、脚和两臂紧贴地面;

2.身体向上做挺胸运动,并保持2-4秒钟,重复做6-10次。

呼吸式:

1.慢慢吸吐气,双手与肩同高向前伸直;

2.双手缓慢向侧边分开。

扩展式:

1.双腿交叉坐在椅子上,肩膀最大限度的向后展,使肩胛骨向背部中间靠拢,展胸,吐气后再吸气;

2.左右手臂以肩为轴做绕圈运动。

日常丰胸美胸好方法 让你狂涨cup


先天发育不良,后天想要丰胸就要多费点心了,下面让小编为大家介绍一下日常丰胸美胸好方法。

日常丰胸美胸好方法

1、补充脂肪

如果想丰胸需要补充多一些脂肪,因为乳房组织中脂肪比较多,所以可以多吃一些含脂肪丰富的食品,如肉、豆类等。

2、补充水分

如果想丰胸需要补充多一些水分,因为多饮水对乳房的健美是很有帮助的,比如每天要坚持饮用8杯水,能够让乳房丰满起来。

3、补充胶原蛋白

如果想丰胸需要补充多一些胶原蛋白,比如吃多一些肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等,可以让胸部具有弹性而不粗糙。

4、补充维生素群

如果想丰胸需要补充多一些维生素群,比如多吃一些卷心菜、菜花、葵花子油、菜子油等,能够刺激乳房发育,让乳房更加富有弹性。

以上就是本篇文章的全部内容,想了解更多日常丰胸美胸好方法,敬请关注本网站丰胸频道。

另类丰胸方法实现美胸梦


另类丰胸方法是健康的、有效的、安全的,想的丰胸的话,现在就来看看下面的丰胸法吧!

另类丰胸方法一:夹书丰胸法

在两腋下各夹上一本书,将双手向前平伸,这样坚持至手臂酸软为止,每天练习几次,就可以达到丰胸的效果,这种夹书法可以锻炼胸部肌肉,让胸部更坚挺、更丰满。

另类丰胸方法二:催眠丰胸

这种方法是最简单,效果不错的丰胸法,每天催眠自己,说自己的胸部正在发育得越来越丰满,长期坚持就可以让胸部丰满起来,心理学家表明,胸部的生长源自于大脑对它的提示。

另类丰胸方法三:呼吸丰胸法

呼吸丰胸法是最健康的丰胸法,不但可以丰胸,还可以调理身体,每天抽出时间,盘腿坐下来,把两脚的脚底并拢,把双手向上伸直,吸气,双肩不要动,把呼入的气身胸部扩展,屏住气直至憋不住时,再慢慢吐气,然后站起来呼吸几次,如此重复十次,即可达到丰胸的效果。

另类丰胸方法四:吹气球丰胸

吹气球丰胸法了也是一种健康的另类丰胸法,准备好一个气球,先做深呼吸,然后再尽力吹气球,一次吹十遍,但不可以吹气球,吹气球丰胸法在吹气球的过程中,因为要深呼吸,可以锻炼胸部,让胸部更挺拨。

另类丰胸方法五:E音丰胸

嘴里发出E的声音,直至感觉到胸部发颤,颈部肌肉紧绷酸痛为止,然后再把嘴放松,再做成吹口哨的嘴型,这个丰胸法可以刺激至胸部肌肉,让胸部更丰满,让胸部恢复弹性。

这几个另类丰胸方法效果非常的好,而且非常简单,你不妨来试试。

相关文章
怎样丰胸美胸效果好 健康丰胸美胸的方法

如果你没有花容月貌,那一定要有一个丰满迷人的胸部,下面让小编为大家介绍一下健康丰胸美胸的方法。健康丰胸方法1、不高兴别憋着,学会发脾气当你情绪波动的时候,不要憋着,要学会发脾气,适当的发泄是可以让身体...

家中健胸 几种最简单美胸运动

以下是几种最简单的美胸运动,你不用去健身房,在家看着电视或听着喜爱的CD,就可以开心地进行,每组运动至少做2次。 挺胸式: 1.跪立,两臂自然下垂; 2.上半身后移,臀部坐在脚跟上,同时呼吸; 3.两...

日常丰胸美胸好方法 让你狂涨cup

先天发育不良,后天想要丰胸就要多费点心了,下面让小编为大家介绍一下日常丰胸美胸好方法。日常丰胸美胸好方法1、补充脂肪如果想丰胸需要补充多一些脂肪,因为乳房组织中脂肪比较多,所以可以多吃一些含脂肪丰富的...

丰乳健胸与饮食

高耸而富有弹性的乳房是女性青春健美的重要标志。乳房大小及丰满程度,与遗传、保养等因素有关,其中以营养素的摄入、雌激素的刺激关系更为密切。 乳房是富于脂肪的腺体组织,约由20个乳腺组成。乳腺之间是结缔组...

丰胸健胸要得法

1、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。 2、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。 3、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育...

最新更新
最适宜吸脂丰胸的5类乳房

要想身体曲线S得格外迷人,吸脂丰胸无疑是最佳的手术。将腰腹上的油抽掉,注入胸部,不仅脂肪吸出量大,手术时间短,创伤小,恢复快,更有立竿见影的优点。近年来吸脂减肥、进行形体雕塑人越来越多。利用吸脂丰胸手...

每天喝三杯以上咖啡 会令胸部变小

咖啡让女孩乳房变小 大家都知道含咖啡因的饮品可以让人保持清醒,也有一定的醒酒作用。但是瑞典科学家的一项最新发现却引起很多人的关注,因为他们指出,女孩每天喝咖啡若超过三杯,她们的乳房会变小。 肿瘤研究人...

四位丰胸达人教你快速丰胸方法

我不想当太平公主! 25岁之前算是乳房的成长期,因此就这时期而言,做对的事比做什么事更重要。 达人美胸方案: 1.在内衣的选择上要正确,最好让专人为你选择内衣,而且每3个月测量胸部,以免内衣尺寸有变。...

6种行为可能毁了你的乳房

1、心绪 伤身关键词:压力、郁闷 自述: Carmen最近工作的压力很大,心情一直不是很好,再加上性格本来就内向,所以常常觉得处于郁闷的状态。现在更糟糕的是乳头有时候会流出像血一样的液体,虽然不是很痛...

日本女星RURU的秘密丰胸术

好久不见的本多RuRu秀了一段NAMINAMI舞,低胸桃红小洋装虽然穿得比起身旁model多,不过胸前曲线佼好的她,气势可一点也不输给内衣模特儿,她说这样波涛汹涌的秘诀,就在于选对内衣,再加上勤加按摩...

6种吃花生法 让你一月胸就变大

一、吃生花生米 买生的花生米(一定要生的,最好是当年新鲜的,炒过或者盐焗的都容易让人长胖),每2个小时吃10-20颗,认真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的,是因为对...

贝泉BEAQAR大豆 女人美容丰胸圣品

创始人:BEAQAR博士 发源地:香港 创建时间:2001年 品牌官网:www.beaqar.net 豆类全体成员都有丰富的蛋白质、食物纤维、维生素B1和铁。其中大豆营养尤其高,含有大豆异黄酮、大豆皂...

9大不良习惯易导致胸下垂

1、过度节食减肥蛋白质摄取不足 长期处于饥饿的状态,人体以为进入了饥荒年代,必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付,而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失,而营养不足...

内衣穿着能纠正乳房下垂

在不少的地区,人们都人为女孩子应平胸才是美的,丰满的乳房就有一些犯罪感。因为这样,正确的内衣穿着知识在民间慢慢流失,造成女性乳房发展欠佳,甚至走形。其实,胸罩有支持承托塑造和改造乳房的作用,并不是用来...