为了理想的胸部，为了性感的身材，那就按照小编为你介绍的丰胸六招八忌吧，一定要记好了!
第一招：了解你的胸部秘密
很多中国女性都因为自己胸部太小而忧虑不已，于是变着法子买修身内衣、上健身房健胸、涂各种各样的丰胸霜，其实女性乳房的形态和大小主要与遗传有关。
青春期刚开始发育的时候，女孩身体里的荷尔蒙以及她本身的敏感度就决定了她未来胸部的尺寸。一般来说，荷尔蒙越多，胸部就会发育得越大。发育时过小或过大的胸部其实都可以通过饮食来做一定的调节，成熟之后扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食欲不振。
完美的女性胸部还和蛋白质息息相关，没有它，不管是想让胸部变得有弹性还是想让形状更完美都是不可能完成的任务。胸部的脂肪量也会随着胸部形态的不同而变化。天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部绝对不是指越大越好的，聪明的女性懂得有意识地控制自己的胸部，以求平衡之美。
第二招：胸部保养的必修课
拍打操：促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形
1.双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。
2.拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。
3.然后再换另一侧做相同的动作即可。
我们的身体上老化得最快的部位之一就是胸部。无论是成长期的体重变化，还是生产时带来的胸部收缩，都是加速胸部老化的重要因素。除此之外，胸部还是受地心引力影响最为明显的部分，松弛、下垂的胸部会让你尽失性感魅力。因此过了20岁后，就应该在保养上下功夫了。
一周里，最少要有两次对胸部做全面的护理。也许外用的丰胸霜对扩大你的罩杯并没有什么实际作用，但含有高浓缩植物精华的美胸产品的确可以有效刺激细胞活化再生。比如含有大豆、番茄精华的Sisley美胸霜可以预防松弛现象;含精油的美胸滋养露可以改善哺乳、减肥后乳房的下垂、松弛现象;海藻、玉米蛋白和桃树精华的花蔻修护精华素可以紧致弹性纤维等。特别是哺乳、减肥对于胸部伤害不小，需要额外的帮助来恢复胸部美感。
食物方面也要有意识地多吃一些蛋白质含量高的东西，以此配合胸部按摩。长期坚持下去，一定会有好的效果。
第三招：运动丰胸不容忽视
通过运动可以使胸部变大吗?答案是不能!也许你会感到有些吃惊吧，很多健身房都打出过减肥健胸的口号，于是许多女性就以为通过有指导性的运动，自己的胸部就可以变大，其实你乳房的大小无法改变，因为乳房内并无肌肉。
但运动确实可以使胸部变得健康而弹性。锻炼可以使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，所以看起来胸部好像就变大了。在运动的时候最好多做做锻炼背部和肩膀的运动，如游泳、上肢的锻炼等都是不可忽视的。
相比胸肌锻炼，按摩会更加温和有效。每天只要花上5分钟就可以了，先涂好按摩产品或者滋润露，在胸部的下部打圈按摩，胸部上面至脖子之间的部分可以由下至上反推上去，重复十几次。一开始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然后反复10次。记住按摩的时候从两边向中间打圈按摩。最后由下向上按摩的时候，重复向上的动作，注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来，那样只会让胸部下垂。
第四招：食物健胸怎可错过
乳房发育不够丰满的女孩，应多吃一些含热量较多的食物，如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。通过热量在体内的积蓄，使瘦弱的身体丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。为促进青春期乳房的发育，还可以吃一些促使激素分泌的食物。
如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。蛋白质、亚麻油酸、B族维生素也是身体合成雌激素不可缺少的成分。含蛋白质丰富的食物有奶及奶制品、瘦肉、蛋类、豆及豆制品等;含维生素B族多的食物有动物脏器、鱼、蛋、绿豆牙、新鲜水果;含亚麻油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满。
第五招：挺胸着装
想要有丰满的胸部，或是想和好莱坞明星们一样有着完美的胸部曲线，就要从青春期开始努力。青春发育的黄金时期，一定要注意选择适当的胸罩，不要束缚住了胸部的正常发展。最好不要选择肩带和罩杯离得太近的设计，既要保持胸部的形态又要有一定的透气性。即使没有理想中的曲线，正确的穿衣方法可以弥足你的不足，一样可以穿出性感来。
如果你的胸部不是非常丰满，请doit：
1.穿胸前有抓褶或绑带的设计会让胸部看起来比较大，不妨试一试已流行了一阵子的娃娃装。
2.选择有纹路的布料或横线条上衣，让上围看起来丰腴些。
3.选择较宽版的连身长裙，里头搭配衬衫或针织衫可加强丰胸视觉。
4.二件式和多层次的穿法可造成视觉上的错觉，制造出丰满的效果。
5.泳装的款式不妨选择胸线有折边或绉褶，有闪亮效果的布料也能让胸部更丰满.
但是千万不要doit:
1.跟太露、太紧的上衣saybye-bye吧!它们会毫不留情地暴露你的缺点。
2.领型的挑选是重点，翻领的设计很适合你，而要尽量避免高领及大圆领。
3.舒适而贴身的衣服会显露胸型，不妨在外面搭配背心或小外套，看起来比较有层次。
4.厚重的布料不适合你，选择质软但不松垮的剪裁比较能突显身材。
5.丝质、针织衫单穿是禁忌，尽量做两件式搭配。
第六招：日常美胸小贴士
除了积极保养外，日常生活中MM们可要用心地呵护娇嫩胸部哦。
1.穿上泳衣做日光浴的时间要控制，以30分钟为极限。
2.控制吸烟或饮酒。
3.不要以为所有的运动都能扩胸，胸部肌肉运动得太多反而会使乳房变小。
4.胖MM们在减肥时总是急于求成，可是如果一个月减重超过5公斤的话，胸部可是会变形的，不要顾此失彼啊。
5.沐浴时借助水的力量按摩胸部。
八忌美胸建议
1.忌受强力挤压。
2.忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。
3.忌穿不合适的内衣。
4.忌过度节食。
5.忌乳头、乳晕部位不清洁
6.适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，切忌不锻炼。
7.少女忌用激素类药物丰乳。
8.忌长期使用丰乳膏。
小编提醒：这美胸的六招八忌MM们可要记牢了，只要把它们深入到你生活里的每个细节中，再加一点点恒心，美丽胸部你也可以拥有。
延伸阅读
三大美胸绝招 胸部丰挺靓丽
台湾女主播教你美眉胸部计算公式近段时间，接到众多女性的电话，她们的问题不约而同地集中在一个焦点上--我适合于哪一种丰胸方法。
丰胸三绝招盘点：
绝招NO.1：运动丰胸
适宜对象：打造S线条的女性招示讲解：胸部既不扁平，也不下垂，更没有发育不良的反应，不过，她们依然投身于丰胸大军之中。
美容师称，这类女性的丰胸目的旨在打造更加完美的身材曲线。因此，运动丰胸最适合她们，既方便，又可以达到理想效果。
小编推荐：丰胸瘦腹塑臀的SPA按摩法最常见的运动方法包括游泳、俯卧撑、扩胸运动等。值得注意的是，背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。
因此，平时在家中，你还可以按照以下动作进行丰胸运动：半蹲下后，让腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。
为了丰胸，你可以做：迷人胸线长久拥有D杯胸围的四大招温馨提醒：对于美胸的追求千万不可盲目，其实，多做做运动，胸部自然而然地就会美丽坚挺。
绝招NO.2：整形丰胸
适宜对象：乳房切除者、先天发育不良者招示讲解：这两类女性都有一个共同的特点，就是肌体已经发生了改变，这就需要后天的外在手段进行弥补。因此，最为有效的方式，首选整形丰胸。
整形丰胸手术多种多样，而诸如上述情况的女性，自身肌体补充和假体植入无疑是最佳的两种手术。当女性的乳房因为患病的缘故被切除后，自然而然会出现扁平、下垂的情况。
自身肌体补充就是在身体的腹肌、胸肌等部位取下较好的肌肉，然后植入乳房里。自身肌体补充最大的好处就是可以减轻排斥效应，疼痛感明显降低。
而先天性发育不足的女性，选用假体植入更加合适。因为先天性造成的不良和遗传因素有关，说明自身的肌体不适合乳房生长，假体则恰恰可以去弥补乳房的缺陷，促进乳房形状的改变。
温馨提醒：任何整形手术都具有风险，因此，选择正规的整形医院才是获取美丽的第一步。小编贴心提醒：选择注射隆胸风险巨大，一定要谨慎行事!切记!
绝招NO.3：点穴丰胸
适宜对象：哺乳后乳房萎缩松弛者招示讲解：一些女性在哺乳期过后，会出现明显的乳房下垂等情况。这是因为女性在哺乳期，饮食过多且好，造成乳房部位的脂肪堆积过剩，导致乳房下垂。
对哺乳期过后的女性而言，点穴丰胸应该是最适合的丰胸方法。点穴丰胸的优点在于利用中医点穴的原理，不吃药，也不打针，通过中医技师的手法促进乳腺和腺泡的发育，使乳房快速提升，获得2次生长。
温馨提醒：虽然哺乳有可能影响乳房的美观，不过，母乳喂养才是宝宝健康成长的关键，因此，女性千万不能为了美丽，而放弃母乳喂养哦!
丰胸秘诀 六招就拥有完美罩杯
怎样能丰胸之食疗
现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强乳房的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。
蔬菜类:
花菜、胡萝卜、核桃、卷心菜，都是上佳的丰胸蔬菜，它们丰富的维生素含量可以有效促进雌性激素的分泌，以便达到乳房生长的目的。当然还有各位都再熟悉不过的木瓜+牛奶了，将牛奶倒入掏空的木瓜内蒸熟后食用，既简单又神奇哦。
肉类:
富含蛋白质的瘦肉和鸡蛋也是不可或却的美胸胜品。如果你对以上食物不感兴趣的话，那我们还有一个简单的方法:用轻榨的优质橄榄油代替平时使用的食用油，菜品不变，依然是你喜爱的口味。
胶原蛋白类:
胶原蛋白不仅对于美容有着极好的口碑，在丰胸成果上也不容小视。富含胶原蛋白的鸡皮、鱼皮、肘子绝对是有着惊人说服力的丰胸上品，不要因为担心它们的脂肪含量而因噎废食，比起傲人的曲线，那上升的一点点腰围是很值得奉献的。
这里不得不提一下许多明星都大力推荐的喷头刺激法，每天坚持在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩(夏天可以尝试冷热交替)，刺激胸部组织的血液循环，每天几分钟，曲线便不知不觉丰满。
还有就是临睡前的按摩也很重要，涂抹适量的胸部乳液(普通身体乳液也可以)于手心，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。
养成按摩习惯的另一个好处是可以时时保障乳房健康，用手心全面接触乳房外侧，然后集中用力由外往内轻揉的动作可以达到淋巴排毒的作用。也可以让你在按摩乳房的同时随时检查自己乳房是否有异物感。记住，乳腺癌现在已经不是中年人的专利了，对于乳腺癌每个女孩都应该从现在开始保持极高的警惕!
怎样能丰胸之内衣
胸部并没有属于自己的肌肉组织，所以要想它看起来挺拔美观那就需要借用外力的帮助了。还好，人类是最聪明的动物，胸罩绝对算的上是人类史上最伟大发明之一。但是小心哦，选择胸罩可是一门大学问，不是我危言耸听，如果做出了错误的选择，胸罩分分钟变凶兆!
NO:过于紧身的内衣
想想自己是否有过在青春期的时候因为害羞便选择紧身的内衣来遮挡日渐发育的乳房的经历。殊不知就是这一举动为后来胸部的正常发育种下了苦果。长期穿着过紧的内衣会导致胸部扁平，发育不良。即便是已经发育成熟的胸部，过于紧身的内衣依然不利于胸部的正常呼吸。
YES:尽量选择有集中功能的合身内衣
一定要根据自己的罩杯选择合适的内衣，集中功能为首选。MM们一定会疑惑，那到底怎样判断内衣是否合适?别着急，我们告诉你一个正确的方法:戴上胸罩后，把肩带松开，如果胸罩依然紧贴没有松掉的迹象，那就说明你选择了一款合适的内衣，反之则不然。此外，集中功能的内衣能够帮助你从年轻时就塑造良好的胸部形状，迷人的胸部曲线并不是光以尺寸为衡量的，集中型内衣不仅可以有效防止胸部的下垂和外扩，还能将两侧的副乳收入罩杯中增加胸部的分量，一举两得。从现在开始去找一款适合自己的内衣吧，从内衣入手改变胸部曲线，久而久之，你会发现自己的胸部出现了可喜的变化，到时候可千万不要太激动哦!
怎样能丰胸之简单操
简单操，顾名思义，就是一些相当之简单方便的小运动。你已经想到了吗?没错，就是著名的扩胸运动。只不过我们这里介绍的会在原有的基础上加一点点小东东，效果却会更加的明显哦!
道具一:矿泉水
你只需在空闲的时候，左右手各握一瓶未开封的矿泉水，由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止，来回重复15次。怎么样，果然够简单吧!
道具二:任意桌子
无论是书桌、餐桌，甚至是橱柜、洗衣机旁边，都可以完成这套简单操。背对桌子将双手反扣在桌沿上，下蹲，起立，10个回合一组做三组，不久你就会发现讨厌的副乳不见了，而胸部线条也神奇地上升了几个厘米哦!
道具三:双手
用双手做道具，听起来很奇怪吧?其实只是需要盘腿坐正，双手合十，与双肘在一个水平线，两手用力互相推，这个操来源于瑜伽，可以有效矫正胸部的外扩，让乳房更加结实。
怎样能丰胸之姿势仪态
站如松，坐如钟，几千年的古训必然凝结着祖宗们几千年的经验和道理。平日姿势正确与否对于胸部的线条是起着举足轻重的作用的。挺胸收腹并不是专业舞蹈中才需要的标准动作，弯背含胸的习惯却是最容易忽略的罩杯凶手，养成时刻收腹挺胸的习惯首先从视觉上便能让你UP一个罩杯，另外对于胸腔骨骼的发育也很重要，所以，从现在开始，不论罩杯是否满意，先让自己做一个昂头挺胸的健康女人吧!
怎样能丰胸之小动作
轻松塑身已经成为现今塑身的新标准。简单、不累，才有可能被广大爱美又怕累的姐妹们长时间的坚持下来。所以，学会以下的小动作可是非常有必要的，让它们慢慢变成生活中的小习惯，简简单单，罩杯UP起来!
小动作1:经常深呼吸
深呼吸的动作不仅可以增强肺部的功能，对整个胸腔肌肉骨骼的发育也有着不可忽视的功效。累了、郁闷的时候来几次深呼吸还可以舒缓神经，放松心情。
小动作2:双手抱头
坐着站着的时候，都可以尝试将双手抱在脑后，绷住一段时间，或者左右90度旋转身体，其实就是一个简约版的扩胸运动啦。
小动作3:双手合十
上面的简单操有提到，双手合十这个动作来自于瑜伽动作，但是因为简单，所以将它也推荐到小动作里面来。无论站着或者坐着的时候，双手合十，与肘同高，左右旋转身体，真的可以起到紧致胸部的效果。
结语:通过上面介绍的几个方法，你如果能一一实现，那么怎样快速丰胸的问题也就不存在是问题了。
胸部太小怎么办 让胸部变大变挺的方法
胸部太小怎么办 ？丰胸的方法很多，让你的乳房变大的方法也很多，下面让小编为大家介绍一下让胸部变大变挺的方法。
让胸部变大变挺的方法
1、睡觉不穿内衣
如果想让胸部变大变挺，在睡觉的时候一定不能穿内衣，不穿内衣可以让身体放松，并且还能起到保养肝脏的作用。
2、每周按摩两次
如果想让胸部变大变挺，要每周按摩胸部两次，不仅可以防老化，常保美貌，又可以活络气血，预防乳腺疾病。
3、持续补充胶原蛋白
如果想让胸部变大变挺，一定要持续补充胶原蛋白，可以修复胸部受损的结缔组织，回复胸部原有的弹性，又可以增强胸部的新陈代谢，刺激胸部的二次发育。
4、每周做3-4次美胸运动
如果想让胸部变大变挺，要每周做3-4次美胸运动，比如做举哑铃、跳绳等运动，不仅可以减少外扩，还可以提高胸线。
5、不乱用丰胸产品
如果想让胸部变大变挺，一定不能乱用丰胸产品，因为很多产品即使不含有激素，但是某一些草药配方对身体也是有害处的。
以上就是本篇文章的全部内容，想了解更多胸部太小怎么办，敬请关注本网站丰胸频道。
谨记着一定不能犯的错误丰胸方法
女性朋友们知道要丰胸了，但是不是什么方法都是能丰胸的，需要丰胸的朋友们千万不要盲目跟风啊，因为胸部是女性身材非常脆弱、敏感的部位，所以丰胸也要注意哦，一起来避免这些错误丰胸方法吧！
1：对美胸产品来者不拒
现在最流行的就是丰胸产品了，有国产的更有进口的，有时候根本不管它是什么身分，只是单凭浮夸的丰胸告白，看到胸大的就以为是有用的，可却忽略了这些丰胸产品要是用到含激素类的产物，上一秒胸部敏捷变大，下一秒却会由于副作用，而留下终生的遗憾，所以千万不要对美胸产品来者不拒啊！
2：错误的推拿伎俩
推拿可以大概促进胸部血液以及淋巴循环，起到丰胸的效果，但却有许多人盲目认为推拿时间越长胸部就长得越快？这也错误的，经常推拿会造成胸部肌肤松懈，严峻还会出现胸部变形的现象，要是加上推拿伎俩差，经常向下推拿的话，不但达不到丰胸目标，相反只会让胸部越来越小啊。
3：盲目挤乳沟
不少女性为了挤出性感的乳沟，齐齐穿上了紧身的塑身美体亵服，这样除了有损身体健康之外，还会使乳房内部软构造易受到挫伤，或使内部引起增生，长期受外力挤压后的乳房还会容易变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。
4：不穿文胸的危害
来说说不穿文胸的危害吧，长期不穿文胸是会很容易导致下垂等问题的，对于正处于少女时期的女生来说穿文胸照旧很需要，因为少女期的女性正处于胸部的发育，精良的束缚是使胸部正常发育的好要领，一味的放纵只会倒霉于乳房的发育哦。
这些错误的丰胸方法，需要丰胸的女性朋友们一定要谨记呀，千万不要犯哦！
平胸女星再度发育 丰CUP秘籍
萧亚轩
她和孙燕姿差不多，出道没多久就被称作小天后，可惜后来她去了美国几年，回来形势就变了啊。她也是平胸的代表人物。但随着专辑《钻石糖》大卖，萧亚轩的心情不是一般的好，洋装光彩照人，丰满胸部也变得诱人起来。
其实，萧亚轩可是不折不扣的派对控，她的丰胸秘诀就是：穿小一号的内衣，无论是罩杯还是下围都缩减一号，胸部天然就被托起来了，而且能够用美化胸型，刺激胸部发育。
章子怡
章子怡曾经因为艳照事件，被网友一直讥笑其为飞机场。许多网友看完后，对于章子怡的干扁身材颇不满意，狠批她胸部比未婚夫还小不知道是不是舆论压力变动力，近段时间在媒体上频繁露面的她显然比以前要丰满很多。
很多媒体和粉丝猜测其做过隆胸，，她笑言回答我很有料，不需造假，并承认自己近来一直在做健身运动，主要是想保持身材苗条。同时保持运动的习惯可以让胸部更加挺拔饱满，比打针手术更加自然有效!
李小璐
从曾经的青春少女到今天的丰满女郎，李小璐的变化可谓是一马平川突不见，万丈雄峰平地起。原本的平板小妹李小璐走到那儿都像个尚未发育的小孩，而最近有媒体报导李小璐胸部一夜丰满，这可能就是成长的魔力。
对于美胸，她表示健康食物补助品丰胸效果显著。要多吃豆类食品，补充植物性荷尔蒙，帮助胸部脂肪聚积。也可选择含这些成分的丰胸产品.
Angelababy
早前Baby低胸出席公开活动，因身材升Cup令人哗然，有指她吃补品丰胸并惹来隆胸疑云。事后Baby虽直指该报道断章取义，又解释自己体重只是升了2公斤，但仍难遮掩胸部升Cup的事实，增肥后的她身材明显婀娜多姿。
这位靓模届当红一姐当初就通过使用丰胸产品成功增加两个cup靠一对D奶成功突围。Angelababy给自己定制了密集的丰胸计划，每天坚持使用丰胸精油做按摩，每七天去美容院接受专业的精油丰乳推拿。
林志玲
在刚出道时，林志玲的胸部也仅有小小的B罩杯，胸型也不是很完美。虽然已过而立之年，却忽然很神奇地完成了二度发育，进而一举成为美女中的极品，成为娱记眼中的台湾第一美女。不仅如此，胸部发育似乎不少女时期还要丰满、坚挺。
有传闻朋友给她推荐一了款具有丰胸效果的按摩法。因为听说具有很好的丰胸效果，所以便坚持使用了一个月，结果胸部变得越来越丰满，以至于在台湾美胸女星评选中获得美胸女皇的冠军称号。
中药丰胸安全可靠 丰出健康美胸
市场上很多在销售的丰胸产品，其宣称所有成分都是通过植物提取的天然提取物，但是毕竟消费者没有亲身经历，所以心里上也会存在一定的排斥作用，甚至怀疑其安全性。这些产品是否真的可靠或者是否真的效果好，未用之前都无法得知，所以也很难做出选择。
但是传统的中药就不同了，我国有着悠久的使用中药的历史，其安全性漫长的使用过程中已经得到了很好的验证，相对于目前市场上的众多含激素类的丰胸产品来说，还是比较安全的。丰胸中药有哪些呢?据养生中医介绍说，丰胸的中药主要是补气补血、益气生津类的中药，有着广泛的使用性。中药丰胸的原则是通过改善女性的气血循环、调节分泌平衡来达到丰满胸部的目的。
千百万的中药材，药性各异，每种药材的功效也是各不相同，并不是所有的药材都有丰胸的效果，如果MM在使用了一段时间的中药，并没有看到丰胸的效果，那就要考虑你的药材是不是选对了。
中药丰胸方法众多，值得一试的就是现淘宝兰兰美胸的店铺里热销的宓妃美人丰胸汤。是由多种纯天然中药配制而成，对身体没有任何副作用，宓妃美人丰胸汤(富含葛根、木瓜、月见草种子和祖传秘方等成分能有效解决胸部扁平、发育不良、胸部下垂、松弛，缩水等问题)属纯天然中药调理丰胸，通过由内而外对身体进行调理，只有用中药打通乳房经络，补充肾元，调养卵巢功能，调和气血乳房才会大，想要快速、健康丰胸的MM们不妨试试吧!
