丰胸食谱虽然现在是冬天，完全看不出你身材的好坏，但是正因为如此你才更加要在现在塑造自己的身材，让自己变得更加的完美，不然到了夏天你又会开始后悔没有丰胸了，到那个时候再来丰胸就晚了哦，那么你自己如何快速丰胸吗?其实超级简单，只要你坚持喝汤和适当的按摩，就能在夏天前达到A变D的效果哦。
自制丰胸汤
黑豆鲈鱼汤
材料：鲈鱼、黑豆、当归、黄芪、党参、枸杞、葱白
做法：把药材洗净切片，放入锅中，加四碗水，小火熬煮成三碗左右备用。把鲈鱼处理好以后放进煮沸的药汁当中，加入葱、姜煮熟即可。
功效：黑豆是大豆异黄酮植物雌激素促进女性荷尔蒙分泌，鲈鱼催乳的，对女性刺激乳腺发育有很好的功效。
木瓜莲子乳
材料：木瓜半个、牛奶200ml，莲子肉适量，红枣少许
做法：把新鲜的木瓜去皮去籽，切成小块备用。莲子和红枣用水泡一下，莲子去芯，红枣去核洗净。将所有材料放入锅中，倒入鲜奶，小火慢炖，直到莲子软烂，即可食用。
人参养容丰胸汤
材料：茯苓30克、黄耆30克、熟地黄15克、白沭12克、白芍12克、远至10克、人参10克、当归10克、陈皮10克、五味子6克、桂心5克、甘草3克、大枣二枚、生姜三片。
作法：本药材可煎煮二回，第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量时，取汤汁饮用;第二回则将三碗水煎煮成一碗时饮用。
用法：一日分二至三次饮用。任何时间、任何温度均可;亦可请中药铺制成药丸，早晚各服十五粒。
功效：丰胸、脸唇明亮发光、红润、掉发、增胖、乌黑秀发、安神、滋阴补血、改善皮肤干裂、心悸、失眼。
精选阅读
木瓜丰胸的最佳做法更科学丰胸更理想
木瓜丰胸的做法大家又知多少呢，最佳的做法会让木瓜丰胸的效果事半功倍的哦！来看看小编今天为大家整理的木瓜丰胸的最佳做法吧，看看你又做对了多少？
1、木瓜炖牛排
原料：木瓜1个，牛排200克左右，另外还要加入蒜末。
做法：木瓜要切成一条条的形状，用小火将其过油后再将已经腌制过约4小时的牛排放入，加入蒜末。
这样做出来的木瓜炖牛排丰胸效果更佳。
2、银耳炖木瓜
原料：木瓜1只，银耳约15克。
做法；将木瓜削皮并去籽，切成一小块一小块的。然后t洗净的雪耳一起放入锅内。
明火钝后的银耳炖木瓜不但美颜，更丰胸，丰胸效果更佳呀。
3、椰奶炖木瓜
原料：木瓜1个，椰奶约100毫升左右。
做法：木瓜一定要去籽，然后倒入椰汁，将这些材料放入蒸锅内里，用大火蒸约30分钟或以上。即可。
椰奶营养效果好，加上具有丰胸效果的木瓜，丰胸效果水到渠成了。
4、木瓜莲子乳
原料：这样选择的木瓜要约600克且要熟木瓜葛，莲子肉约25克即可。
做法：新鲜的熟木瓜要去皮去核，切成一粒一粒形状，莲子肉则要用清水洗净。然后将这些材料一并放入锅内，明火，之后食用，可达到丰胸效果。
5、生食木瓜
其实最简单却也是最实用的方法莫过于生食木瓜了。生食木瓜，丰胸效果很好，而且生食木瓜，木瓜里面的营养万分也一直没有变过。所以生食木瓜不仅简单，更是木瓜丰胸 的最佳做法哦！
木瓜丰胸，掌握最佳的做法，不仅健康，科学，更能让丰胸的效果事半功倍。
明星李小璐的丰胸秘籍曝光
娱乐圈一直都是人们审美的风向标,最近频繁出席各大活动的李小璐，也开始走低胸路线，看来随着大众审美眼光的变化，想要更多的自信，那得努力丰胸吧！本期与你分享李小璐丰胸秘籍。
李小璐丰胸秘籍一：需要内调外养
内调就是补充女性所需的各种营养成份；外养就是适当地对乳房，补充乳房所缺失的营养；通过补充的营养来调节女性雌激素的分泌，刺激乳腺细胞，从而达到乳房丰满状态。
李小璐丰胸秘籍二：黑豆花生红枣猪脚汤
因为花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。而猪脚含丰富的动物胶原蛋白，可促进女性尔蒙分泌，让你丰满的胸部肌肤嫩白光滑。
李小璐丰胸秘籍三：经期丰胸
从月经来的第11、12、13天，这三天为美胸最佳时期，在这三天内只要多吃含有动情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及类、豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”等，就可以激发乳房脂肪囤积增厚的丰胸效果。
记住：对美丽，对生活，对感情，丰胸美胸已经成为一种时尚的标志。现在的你赶快行动吧！
丰胸秘籍：精油丰胸的正确方法
一、选择正确的丰胸精油
选择正确的丰胸精油是丰胸的基本前提，如果有劣质的丰胸精油不仅不会使胸部增大，反而可能会造成一系列的妇科疾病，为大家推荐一款不错的丰胸精油奥诗蒂妮，作为丰胸行业的领头羊奥诗蒂妮一直以过硬的品质和超高的性价比赢得良好的市场口碑，而且市场上的销量也一直保持着遥遥领先的水平。所以奥诗蒂妮对于热爱丰胸的你来说可以说是一款必备的丰胸精油。
二、正确的按摩手法
1、常规法
a、建议用量约5滴的奥诗蒂妮丰胸精油滴于掌心，均匀搓揉双手充满精油即可
b、交叉按摩发左右手交替，以圆形运动的方式按摩乳房的四周
2、浴后按摩法
a、淋浴时，用热水冲洗胸部，水温稍高些可以加速胸腺组织的血液循环擦干后取少量奥诗蒂妮丰胸精油均匀涂抹在胸部
b、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩
c、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房即可，要稍稍弯腰，双手罩住乳房从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作，重复20次
d、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部从上到下的所有精油都吸收完为
3、冷水拍打法
a、每天洗完热水澡后，用冷水拍打胸部
b、再将水擦干，用丰胸精油按摩至精油吸收即可
女神林志玲的丰胸秘籍
现在社会的审美度真是虐死胖子的节奏，继A4腰iphone6腿后又兴起A4脸。不过没有A4脸没关系，好身材补上就行。想拥有性感的身材曲线，下面为你介绍林志玲的丰胸秘籍。
使用精油或丰胸霜等丰胸产品进行按摩
1、以大拇指为一边，另外的四指合拢，为另一边，虎口张开，握住胸部，轻轻地从两边胸部的外侧往中央推，防止胸部外扩，左右胸同理，每边20下。
2、手掌做成罩子状，五指稍微分开，手指罩住乳房，稍稍弯腰，双手罩住乳房后，从底部往乳头方向做提拉动作，重复30次。
3、双手绕着乳房，作圆周式地按摩，按摩直到胸部剩下的丰胸霜吸收完为止。
食补可以起到丰胸的作用
1、木瓜
木瓜中含有的醇素，具有很好的促进胸部发育的作用，其中的维生素E对丰胸美乳保健来说也有着重要的作用。
2、坚果
坚果中含有大量的卵磷脂和丰富的蛋白质，比如有杏仁、核桃、芝麻等，都是具有良好丰胸效果的。
3、橄榄油和鱼类脂肪
橄榄油和鱼的油的抗氧化性能非常强，提高人体细胞的基本医疗活跃性，蛋白质含量高，对丰胸美乳保健和快速丰胸美乳具有很好的作用。
坚持运动
林志玲说过，靠健康的饮食控制和运动来维持身材才是最科学的，运动很重要。每天定时定量做扩胸运动，坚持下来能够产生美胸效果，想要拥有完美胸形的女性千万不要忽略这点。
良好的睡眠、保持愉快心情、坚持健康饮食，都是女性养生秘诀。
平胸美眉必看的平胸丰胸秘籍
平胸美眉的福利来啦，小编为大家带来了平胸丰胸秘籍，能让你快速摆脱平胸，轻松拥有傲人的性感身材。
1：沐浴水疗按摩丰胸
在洗澡的时候，利用花洒，利用冷热水交替的方式由下往上冲洗，刺激胸部，洗完后擦干身体马上擦上滋润露按摩胸部，很有效哦，在丰胸的同时还能减肥和滋润皮肤呢。
2：强化天然丰胸
洗完澡擦干身体，趁着身体微热时，用滋润露给全身涂上，然后尽量将嘴巴张大做出微笑的动作反复做20次，强化颈部肌肉，用手由下往上，由外往内往上提升将乳房按摩，一直延伸至胸部上方到颈项的部位，手丽同样为向上提升，按摩5分钟左右，对丰胸有很大的帮助。
3：催眠丰胸法
记得心理学家强调过，胸部直接保留着女人心里成长的痕迹，平胸的美眉一定要常常告诉自己“我是完美的，我的胸部会变得越来越挺拔丰满”。这种心理影响的丰胸效果不比按摩的差。
4：巧用3种精油按摩丰胸
基础油加上天竺葵、玫瑰和伊兰，双手从乳房的下沿沿外缘向上按摩到颈下锁骨的位置，从乳房中心的位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨，每个动作至少重复8次，才能起到明显的丰胸效果。
5：游泳丰胸
蝶泳和自由式游泳这两种泳姿十分容易使胸部肌肉强韧并能使乳房丰满，游泳除了对乳房有健美的帮助之外还有对肺部和保持健美身材有益呢。
看了上文的平胸丰胸秘籍感觉怎么样呢？平胸的美眉们不管三七二十一了，只要能丰胸的都试试吧！
名模林志玲的丰胸秘籍大爆光
林志玲呼之欲出的胸部实在是诱惑十足，让人把持不住啊，下面教你林志玲的丰胸秘籍，一起来学学吧！
丰胸秘籍一：花洒按摩
据媒体报道，林志玲的酥胸有很大一部分是取决于每天洗澡时的花洒按摩。怎么按摩呢？美眉们不妨跟着志玲姐姐一起学，在洗澡的时候，用冷水从胸部的底端往上冲来刺激胸部，因为热量加上水压能够很好地刺激乳房的弹力纤维，从而来达到丰胸效果的。
丰胸秘籍二：精油按摩
一瓶好的丰胸精油是可以帮助你提升罩杯的，而林志玲就特别喜欢在沐浴之后用丰胸精华涂抹在胸部上，再配合一些正确的娴熟按摩手法，来促进胸部的血液循环，令胸部更加丰满和坚挺。
丰胸秘籍三：滋润胸部细纹
由于胸部向下重量的牵拉会使得胸前的肌肤非常脆弱，会特别容易出现细纹和松弛，故我们一定要给这个娇嫩的部位敷敷紧致“面膜”。只要把几片化妆棉充分吸收保湿乳，将它覆盖在锁骨以下、乳晕以上的部位10分钟就可以了哦。这种做法不仅能增加乳房的光泽度，还能给胸部肌肤补充氧分。
丰胸秘籍四：坚持运动
林志玲坦言，运动真的很重要。现在她每天都坚持定时定量做扩胸运动，因为只有坚持下来的运动才能够产生效果。所以想要拥有完美胸形的美眉可以在每天晚上洗澡之后或者在睡觉之前抽出15-20分钟的时间来做扩胸运动，久而久之就会产生丰胸效果了。
丰胸秘籍五：饮食丰胸
志玲表示自己平时超爱吃木瓜，而且喜欢用它和各种丰胸食物搭配在一起，推荐的丰胸食谱就是木瓜炖奶酪啦，只要将木瓜用打汁机打成木瓜泥；鲜奶煮沸加入冰糖等其融化；蛋白打匀加入准备好的牛奶和醋轻轻搅匀，最后用过滤网过筛，盖上保鲜膜，用大火蒸半个小时做成奶酪，木瓜泥浇在奶酪上面即可。
最后，想丰胸的美眉一定要注意保持良好的睡眠和心情愉快。
那些我们不知道的另类丰胸秘籍
平胸的女人没未来，丰胸看来已经成了女性们的头等大事，可是不少MM尝遍了各种各样的丰胸方法都看不见效果，今天本网站为大家打来几种另类的丰胸秘籍，不妨试试，或许真能帮助你哦~
1：经常大笑丰胸
大笑是一种很好的呼吸运动个，它能使肺部扩张，为胸部传送更多新鲜空气，让气管和肺部处于放松状态，因此乳房也会产生一定的“膨胀感”，不会因缺水、缺气而下垂。所以需要丰胸的MM们可以多看喜剧片，这样既能丰胸又能放松压力。
2：吹口哨丰胸
用力发出“e”音，直到脖子肌肉紧绷，持续到胸部有稍微一动的感觉。然后将嘴放松，并收拢成吹口哨的口型，这款“口哨操”能让女性胸部充满弹性，不妨试试。
3：观看色情片恐怖片丰胸
听说经过研究发明，在观看色情片的时候，女人的深呼吸频率会提高22%，观看恐怖片时，深呼吸频率会比平时高30%，想要丰胸正是要这种补气方法，所以观看色情片恐怖片是有利于丰胸的。
4：呼吸新鲜空气远离汽车车尾
汽车尾气中含有大量过敏原及有害物质，当你呼吸了过多这种有害物质就会导致体内气血失衡，健康呼吸环境被破坏，若不能及时补充水分胸部就会在短期内缩水，所以小编建议各位MM尽量选择空气清新的人行道，实在不行就戴个口罩吧！
以上四种另类丰胸秘籍大家觉得怎么样呢？想要丰胸的都试试吧，可能会得到意外的收获呢！
健康又靠谱的林志玲丰胸秘籍
林志玲的丰胸秘籍，相信你也很想知道哦，下面小编将带你去看看林志玲的丰胸秘籍。
一、绕圈喷洗胸部
林志玲说她平时会先用温热的水绕圈按摩胸部肌肤，方向是由外面往里面哦，每侧各绕15次左右，做完后再改为冷水，也是按照上面的方法由外到内绕圈喷洗胸部肌肤，也是每侧各15次哦。
二、用冷水冲洗按摩胸部
林志玲透露自己平时在洗澡的时候都会用冷水从胸部下方向上冲洗，她还说必须要每天坚持哦，还说这个方法可以保证胸部坚挺不下垂哦。
三、多做运动锻炼身体
林志玲表示她会去健身房里锻炼身体，毕竟通过运动的方式来维持身材才是最科学的，不过最近因为没时间和怕被太多人看，改为在家锻炼了，她还说锻炼的时候可以多做一些丰胸健胸的运动。
四、丰胸食物
林志玲坦言，要想拥有健康坚挺的胸部，饮食方面也是少不了的哦，平时她会多吃一些丰胸食物，既健康又可以丰胸。
林志玲的丰胸方法既健康又靠谱，各位MM可以参考参考哦。
女明星的丰胸秘籍大公开
女星的事业离不开丰满的助阵，于是美体丰胸是女明星们时刻进行中的事情，下面我们一起来看看女明星的公开的丰胸秘籍。
一、大S
美容大王大S一直都非常喜欢饮食丰胸，以下介绍的木瓜红酒丰胸汤就是大S最喜欢的美胸方法。
红酒木瓜丰胸汤丰胸
材料：红酒、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌)
功效：补血丰胸，适用于营养不足，导致扁平胸部、产后乳汁分泌不足等。
二、AngelaBaby
AngelaBaby是这几年的当红明星，她可以利用身边能利用的一切东西来丰胸。
矿泉水丰胸
方法：在空闲的时候，试着左右手各握一瓶未开封的矿泉水，然后由小幅度开始循序渐进地做扩胸运动，直到双手张开至最大幅度为止，来回重复15次。
三、徐若瑄
日常细节丰胸
徐若瑄认为想要成功丰胸，勤做健胸运动和使用美胸产品来滋养是必不可少的。此外，平时还要坚持穿调整型内衣，保持正常的站坐姿势等。
四、蔡依林
丰胸精油按摩丰胸
蔡依林平常一直对自己的身材很自豪，天天用丰胸精油按摩穴道，所以一直可以维持双峰34D“美而挺”。
方法：靠丰胸精油按摩调理，可意外获得丰胸效果，若早晚按摩、拍打，再配合吃些胶质的东西，上围即可日见膨胀。
五、林熙蕾
食疗+运动丰胸
号称性感女星的林熙蕾也曾经一度被戏谑为飞机场，后来一度想自己丰满的林熙蕾坚持食疗+运动丰胸，便造就了现在的迷人身材。
1、常做扩胸运动。
2、多喝牛奶(尤其是木瓜牛奶，多吃青椒、红萝卜、西红柿、马铃薯）。
3、避免喝可乐和咖啡。
以上就是小编今天为大家介绍的女明星的丰胸秘籍，想知道更多内容请继续关注本网站丰胸频道。
