你以为睡觉时胸部也只是平躺?错了!
睡眠中我们经常翻身，睡觉的姿势也随之改变，胸部所受的重力也就成了巨大的负担。而支撑整个胸部的皮肤纤维就在我们翻身的过程中被不同的拉伸。拉伸的次数渐渐增加，这些纤维受到的伤害也越大，长期下去，不再能够正常的支撑胸部，这也成了胸部下垂的原因。
对抗下垂权威专家这样说
美胸保养+按摩，每晚护理
除了脂肪，皮肤和肌肉的支撑作用不可小觑，保持胸部皮肤的紧致润泽对美胸提供的助力不小。像每天睡觉前都要涂上晚霜一样，养成每晚使用具有保湿、紧实效果的美胸专用保健品，从外部推进，补充胸部水分，并从内部给予乳房柔润的弹力，维持健康的年轻美胸。涂抹时，你可以从耳际到锁骨，稍加按摩令吸收更充分。找到适合自己的美容沙龙，实时监控自己身体的平衡也是必不可少的。这类保养手段配上泡浴时的按摩和巩固胸肌运动时上乘之选。
职业女性长时间使用电脑会使头部向前探，肩部向内侧收拢，胸廓就会变小，所以长期保持这个含胸姿势，会造成胸部的萎缩。针对这样的情况，首先要将电脑放在一个令身体不会前倾的位置，而在晚间休息时进行肩胛骨周边肌肉的锻炼。以下这组动作能巩固大胸肌上的乳腺和脂肪，使身体获得缓慢有力的深呼吸，美化胸部线条。
Tips：白领晚间美胸这样做
双手手指在头顶上交叉，组成一个圆形，用每圈8秒的速度以头顶为圆心划大圈，从左向右10次，再从右向左10次
然后两手手心向上，在头顶交叉，同样做绕大圈的动作，向左向右各10次。
坐在椅子上，双腿打开与肩同宽，手保持手心向上交叉的姿势划大圈，要达到肋骨的位置，一圈10秒，向左向右各5圈。
健身专家说：晚间睡前锻炼防止胸部下垂
很多人为了防止乳房下垂会选择运动。长期坚持运动确实可以塑造身体线条、锻炼肌肉、降低体脂率，但是对抗胸部下垂似乎效果没那么明显。针对胸部，更建议你做一些晚间睡前小动作，主要目的是运动大胸肌以增加胸部弹性。大胸肌上的乳腺和脂肪等如果失去了坚实的基础，不论怎样护理都是白费功夫。而乳腺发达与否又与雌激素的分泌密切相关，血液循环也会因此受到更大的影响。
tips：睡前美胸锻炼小动作
用右手的三根手指按压住左锁骨的下方，同时左手手腕做掸动动作。反之亦然。
在左腋下到肋骨的位置用三根手指扣住，同时左手做掸动的动作。反之亦然。
左手握拳，在左锁骨的下方由内向外划圈10次。反之亦然。
营养专家说：晚餐多吃美胸食物
晚餐食用对美胸有效的食材就能获得良好的营养平衡。富含可以促进雌激素分泌的大豆异黄酮成分的食物有：大豆、豆腐、大蒜、樱桃、苹果、扁豆。而除了富含维生素，还含有抗氧化物质，可使诱发乳癌因子活动性脚底的食物有：圆白菜、花椰菜、菜花等十字花科的蔬菜类。能够起到膨胀作用的蛋白质在猪蹄或软骨中含量都很丰富，它们能够为乳房提供足够必要的优质脂肪，这些良性脂肪也可以从鳄梨、花生、初榨橄榄油中获得。如果缺乏雌激素，可以从含有类似雌性激素的石榴、大豆中获取补充，推荐摄入蓝莓汁、石榴汁以及豆浆等方便饮用的方式。
就算文胸没有标明是夜间专用，只要挑选到合适的款型，也完全可以在夜间穿戴。首先，应选择无钢托全罩杯款式，尽量全面的保护胸部不移动，固定并防止胸部向不同方向下垂、变形。其次，质地也要柔软，面料可选择富有弹性的莱卡棉及具有棉的舒适性、羊毛的保暖性和蚕丝手感的纳米负离子材料、大豆蛋白纤维和维生素原纤维等产品。另外，吸汗功能也是非常关键的。睡眠时如果排汗不畅会引起皮肤炎症，所以面料方面推荐轻薄柔软、吸汗功能较强的杜邦Tactel、coolmax等材质。最后，尺寸需要选择完全适合你的，太松垮起不到固定作用，勒太紧也会造成血液循环减缓，影响身体正常的新陈代谢。
扩展阅读
女人胸部发育是在什么时期
多数女人对自己的胸部都不满意，但胸部发育的黄金时间是在14岁到21岁，超过这个年纪想丰胸的话就有些困难。但具体来说，有人到首次妊娠时胸部才会发育完全。
14-21岁，是长胸部的关键时期：
《黄帝内经》第一篇就曰了，女子二七，而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均，故真牙生而长极。意思是，按照正常轨迹，女人14岁的时候月经会来，关系到女性第二性征的任脉和太冲脉都开始有反映了，身体也开始发育了，胸部变大，臀部变大。等到21岁的时候，女人开始长智齿了，肾精也能达到人体的各个角落，是女人一生最美的年龄，但这也意味着女人的身体长到了极限。需要注意的是，这里的14岁和21岁包括阁下在娘胎里的那些日子。
在这段时间，如若想把胸部发育充分的话，就需要满足两个条件：第一，冲脉要盛，因为冲脉从胸口经过，散布于两侧胸部，冲脉不盛就没有办法刺激胸部发育;第二，肾气要足，所以，可以多吃些温补气血的小米，促进乳房的发育。肉食的话，可以吃些温热的羊肉或者鸡肉，效果较好。
此外，女子在21岁之前，最好不要总是穿高跟鞋。因为，后脚跟属于肾经，脚后跟不着地，肾经就不能被激发，乳腺的发育也会最终受到影响。
胸部大小与先天遗传有很大关系：
不难发现，女人胸部的大小与其母亲胸部的大小有很大的关系，基本是成正相关的。
中医大家徐文兵曰，推动人体生长发育的任冲二脉与先天遗传有很大的关系。任冲二脉起于丹田，是先天元气，由肾精所化，如果原本母亲的肾精就不足，胎儿的先天元气就会受到影响。先天肾精不足或者精不化气，则会出现生殖功能地下，女性还会出现月经迟迟不到，或者胸部发育不良的情况。如若经络受阻，还会产生一侧乳房发育不良、乳房不对称的情况。
女人胸部发育问题 为什么胸部越来越小
为什么胸部越来越小呢?你知道吗?99%的女生都有丰胸大忌，本期小编为你揭开4个错误习惯，小心你的胸部越来越小哦!妹纸们赶紧进来看看吧!
1、内衣材质蕾丝、尼龙过多
蕾丝内衣可是女生们的最爱，满足了女人的浪漫天性，可是你却不知道蕾丝会损坏女性娇嫩的胸部皮肤，而且长期穿这种内衣，很容易堵塞输乳孔或输乳管，从而形成乳腺炎。所以女性在选择内衣的时候，一定要谨慎，你可以稍微花朵一点的钱去购买合适自己的内衣。
2、侧身睡姿导致乳房不对称
侧睡基本上是女生的睡觉习惯，但是长时间的侧睡会让乳房变得不对称，不仅如此，长时间的侧睡会大大影响了乳房的血液循环，会出现一边胸部发育过快，一边发育不良的情况。
3、发育阶段不健康减肥
处在发育阶段的女生，千万不要使用药物减肥，因为减肥药很容易引起内分泌失调，从而大大影响了乳房的发育，所以还在青春期的妹纸，切忌使用不健康的减肥方法，不要到时候该瘦的地方没瘦，乳房倒是缩水了。
2、侧身睡姿导致乳房不对称
侧睡基本上是女生的睡觉习惯，但是长时间的侧睡会让乳房变得不对称，不仅如此，长时间的侧睡会大大影响了乳房的血液循环，会出现一边胸部发育过快，一边发育不良的情况。
3、发育阶段不健康减肥
处在发育阶段的女生，千万不要使用药物减肥，因为减肥药很容易引起内分泌失调，从而大大影响了乳房的发育，所以还在青春期的妹纸，切忌使用不健康的减肥方法，不要到时候该瘦的地方没瘦，乳房倒是缩水了。
怎样促进乳房发育 女人必看的常识
经常进行乳房按摩，坚持每天一次。
每天坚持沐浴时给乳房做做按摩，从腋下淋巴到乳房周围，坚持20分钟。其实这是有科学依据的。经常按摩可以促进并逐渐激活乳腺细胞的发育。对久坐不运动导致淋巴堵塞的人来说更会有效。坚持下来效果还是不错的!这种纯天然丰胸更放心。
坚持做扩胸运动或其他健美操。
如果只是单纯吃好喝好而不运动吃再好的也是徒劳的。从中医的角度讲，如果身体局部淋巴堵塞，或血液运行不畅，都会导致体内细胞代谢紊乱，出现消化不良，食欲不振等现象。
所以平常要多进行促进乳房发育的扩胸运动，如游泳(扩胸)，健美操，俯卧撑、手臂伸展练习等都是不错的选择，当然不管什么方法，都需要坚持去做才显效果哦。
饮食方面，高蛋白食物不可少
相信很多乳房发育良好的女性都有爱喝豆浆，喝牛奶，吃肉等这些饮食习惯，为什么有的女孩妈妈乳房大，小孩以后乳房也大，其实并非完全遗传，而是由于从小家庭饮食习惯的培养。要多吃蛋白含量高的食物如黄豆，鸡蛋，猪肉，排骨等，每个星期坚持炖一次汤喝，效果很不错的!
除了蛋白质外，其实就是补充脂肪和胶原蛋白了。比如吃猪蹄，鸡翅等。没错，这些都是好的原材料。有空在家做个黄豆闷猪蹄，土豆烧鸡翅，山药玉米猪蹄汤，这些是不是都很美味且营养呢，产妇坐月子也拿这些食材调理身体，也可以丰胸哦。
小编总结：对于很多爱美的女性来说，好的身材需要不乏美丽的乳房。因此，想要拥有美丽的乳房就要赶紧行动了哦。
5类丰胸食物 让胸部upup涨不停
一蔬菜类
食物：地瓜叶、花椰菜、甘蓝菜、所有的莴苣类、玉米、甘薯、马铃薯、苜蓿、番茄、茄子、胡萝卜。
功效：叶菜类食物中，以莴苣最具有丰胸效果哦。
二水果类
食物：木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、樱桃、李子、橄榄。
功效：木瓜是许多女性推崇的丰胸圣品，尤其是青木瓜含有较多的木瓜酵素，若加肉类一起煮，将可帮助蛋白质消化、促进乳腺发育。
三种子、坚果类
食物：黄豆、红豆、花生、芝麻、杏仁、核桃、腰果、莲子、豌豆、葵花籽。
功效：含有丰富的蛋白质、卵磷脂和脂质，都是良好的丰胸食物。
注意芝麻要弄碎了再吃，这样有利于身体消化吸收。此外，由于植物种子的衣膜都有促进发育的作用，所以最好要连皮一起吃哦。
四富含胶质的食物
食物：猪蹄、猪尾巴、鸡爪、牛肉、蹄筋类、海参。
功效：这类食物所含的胶质都很丰富，具有很好的丰胸效果，且肉类除了蛋白质还含有脂肪，而适量的脂肪更是胸部发育不可或缺的。
此外，肉类也是蛋白质的主要来源之一，而蛋白质亦可促进女性荷尔蒙分泌，帮助胸部发育。
五奶制品、豆制品
食物：牛奶、优酪乳、豆浆。
功效：牛奶等奶制品是富含蛋白质和脂质的食物，也是胸部丰满不可或缺的营养素。
小女孩胸部的发育过程
女生，一般正常条件下，十岁之后就开始有发誉征兆了，十到十一岁时，女生身高体重就会猛长。所以这时女生往往超过男生。而这时就乳房已经发生变化。乳头会微微隆起。乳头颜色会发生一些改变，这时阴毛也开始生长了。
这里还有特别说一下，有些女生，可能到了二十岁还是胸部平平。还有些人一辈子下身还没几根阴毛。这是有可能的，但到不一定是发育不良的结果，大多只是由于遗传营养等因素而发育得和别人不同罢了。
9～10岁：性发育启动，首当其冲的是骨盆，我们发现，此期骨盆开始悄悄地逐渐增宽。接着是胸部，一侧或双侧的乳头像芽胞一样慢慢隆起。
10～11岁：乳房逐渐膨隆如小丘状，仔细触摸，可感到质地稍硬的块状物，同时，乳晕面积扩大，表明乳腺开始发育。
11～12岁：阴部开始萌出少量短而细的茸毛，但还不是真正的阴毛。
12～13岁：乳房在卵巢分泌的雌激素刺激下，明显加快了增长的步伐，你可能会感到轻微的疼痛。但不必紧张，这属于发育过程中的生理现象，待乳腺发育成熟后，疼痛感自然会消失的。
13～14岁：大多数女孩第一次月经来潮，称为初潮(有的可能提前到11～12岁，有的要晚到18～19岁)。月经初潮是青春期重要标志之一，初潮时，卵巢功能尚不稳定，故月经周期常不规律，以后随身体发育的日臻完善，经期自然会变得规律起来。排卵多在初潮后第二年，月经周期正常后开始，每一个周期都可能排卵。同时，双侧腋下开始长出腋毛。
14～15岁：骨盆进一步明显增宽，月经周期初步形成。假如月经周期延长到六个月以上，或一次经期超过11天均属不正常，应向医生求助。真正的阴毛开始取代茸毛，阴毛的生长要经历稀疏、浅色，到逐渐变深、变粗，呈卷曲状，由少量分布变为密集分布四个阶段，才达到成年女性的阴毛分布状态。
经期吃这些食物丰胸隆胸最有效
经期吃什么可以丰胸隆胸呢?经期丰胸隆胸食物有哪些?想知道怎么才能瘦身不瘦胸吗?经期吃什么才能让胸部更挺拔呢?下面寻医问药小编就来给你解析吧!需要的MM快来看看喔!
女人都想拥有S型身材，对于自己的扁平胸部总是不满意，在局部塑形中，完美身材一直是女人的话题，如何拥有完美身材?花生+大枣帮你激增胸部!快来看看啦。
第一：经期吃生花生米
买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐的都不要吃，会肥，隔2个小时吃10——20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃，保证胃就不会再难受了。
第二：经期喝红枣茶
准备些大枣，西洋参，红花(少量一点)每天泡水一杯，只喝水，不能加糖。可以调气血，通经络，月经也就顺畅了，而且能提气，就是不会老感觉疲倦，打不起精神。
第三：月经期间喝生姜红枣水
月经期喝生姜红枣水(用锅多煮了放冰箱，每天早晨热了喝一杯)晚上睡觉之前用热姜水泡脚，月经期保证你血液排除顺畅。我现在可是面色红润，连指甲都是粉粉的哦。
减肥速度过快就会造成身体营养缺失，导致掉发;而女性就容易贫血而引起面色苍白，以上推荐的方法正是补血补气的好方法。生花生、红枣、西洋参、红花、生姜对于女性健康都有很大的帮助，这不单单只是在减肥中用哦，感觉自己气虚体弱，月经不调，面色苍白的MM都可以试试的，不过红花热性比较大，体质热的MM要少放些。
把握整形丰胸方法让罩杯升级不停
小编表示：一个丰满的胸部会给女性加分很多，想一想前凸后翘的身材谁不会心动呢?但是很多女性并没有那么幸运天生拥有一一饱满的胸部，只能靠后天努力促进胸部再次增大发育。那么女人怎么丰胸?有哪些比较简单在家也能做的丰胸方法呢?
社会上同意把没有胸部的姑娘们成为“火柴妞”，意味干巴巴的没有料。其中代表人物周冬雨绝对算上一个，你会发现平胸的周冬雨有的时候穿衣服虽然很好看，可是还是缺了点女人成熟的味道，和那些成熟优雅有胸有腰的女人相比，更像是一个孩子。反观张雨绮，一个丰满的胸部呼之欲出，穿上礼服出席典礼轻轻松松吸引大众的视线，被称之为女神。所以不要小看胸前那几两肉带给你的魅力。不管什么时候，还是丰满胸部的人更受欢迎!
那么女人怎么丰胸呢?运动吃食作用不可忽视
1、做扩胸运动。没错，就是我们中国校园文化精髓里的广播体操中的扩胸运动。经常做这个动作是可以促进胸部变大的。因为扩胸运动可以锻炼胸大肌。虽然胸肌不属于乳房组织，但是丰满的胸肌做为基底，可以让你的胸看起来丰满很多。
2、上手举操。除了做扩胸运动之外，上手举操也是一个比较好的丰胸选择。经常练习不仅可以去除身上的副乳，还能够矫正胸型，让胸部能有效变大。坚持上举手操还能预防和改善胸部下垂、外扩现象，同时还能瘦手臂，美化背部曲线，可以说是最没有成本的变美方法了。
3、多吃含胶原蛋白的食物。想要丰胸增大，必然是需要为身体补充一些营养物质的，尤其是胸部最需要的胶原蛋白，所以平时要多吃一点含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、坚果、鸡翅等之类的食物，这些食物能帮你填充胸部脂肪，让你的胸部变得丰满有弹性。
6大丰胸方案 让你胸部二次发育
方案一：平坦型胸部补救
平坦型胸部的乳房无比小，乳头简直能够说是紧贴于胸肌上。乳腺腺体小，简直没有脂肪组织的具有，就像幼年时刚发育的样子。
构成缘故：先天发育不良，或遗传形成。血管堵塞。乳腺发育不良，浸透力差。养分接收不良。
补救措施：假如你母亲的胸部就不大的话，提议正处于青春期的友人定然要对本人的饮食多加注重。要多食用有丰胸成效的补品，并陆续按摩，避免乳腺堵塞。
方案二：圆盘型胸部补救
这种外形的胸部不能算小，但从正面看胸部面积太大，没有集中收拢的感觉，太过分散。就像倒扣着的盘子！
构成缘故：血液循环不良。黄体激素分泌不足。
补救措施：定然要避免过度节食，要保持均衡饮食，并养成活动的好习惯。在生理期前后还要特殊注重多摄取蛋白质及补充胶质食物。
方案三：三角型胸部补救
从侧面看乳房就像个尖尖的三角形!乳房极不天然地向上挺起，让人觉得怪怪的。
构成缘故：不良的生活习惯。胸部不够坚固。脂肪组织颁布于乳房下部。内衣衣着不当。
补救措施：随着胸部的发育，要一直地替换恬静、合身的内衣。在沐浴时也要奇妙利用水的力量来做按摩，让胸形愈加完善。
方案四：下垂型胸部补救
这品种型的乳房肌肤松驰、没有弹性，乳头不尖挺，指向地面。
构成缘故：服用含雄性激素的药物过多。不良的减肥方法形成乳房里面脂肪急速减少。产后形成皮下脂肪减少，乳腺萎缩，而且缺乏颐养。
补救措施：定然要避免短时间内的快捷减重方法。假如是产后形成的结果，就要注重多食用些诸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好乳房的颐养。
方案五：活动型简易操
挑选一个力量不那么强的拉力器，坐在固定的椅子上，双手渐渐拉开，向身体两侧做开拓拉伸，渐渐抑制拉力器，还原，如此反复15次。注重体会双乳挺秀、乳沟挤压的感觉。
方案六：按摩型方便操
倒适量调好的按摩油在手上，用指腹匀称涂抹在胸部。从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中央位置顺时针打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房附近，以画小圆方法做螺旋按摩，每个动作反复8～10次。此方法能够活泼乳房附近的血管，保持乳晕新鲜色泽，充分紧致肌肤，且活泼乳腺，增进腺体组织良性生长。
这些维生素帮“胸”日日up
相信是每个女人的梦想，每个男人的渴望，我们平时常说的丰胸食品，究其根由就是其中富含利于胸部发育的维生素在搞事，照这样说来，想要美胸健胸，以下维生素保健品就能帮你的忙。
想要拥有傲人的双峰，女性朋友们一定不能盲目节食、偏食，足够的蛋白质和脂肪量都是丰满乳房的保证，同样的，维生素亦是提升胸线的好朋友。现代女性越来越注重养生保健，但往往由于工作、生活的限制，不能摄取足够、全面的营养，由于缺乏相应维生素而导致的上围缩水、变形、下垂等问题屡见不鲜，最快捷的办法当然是随身携带一些维生素保健品帮助或刺激乳腺发育、刺激荷尔蒙分泌，那么女人们应该选择哪些维生素呢?
汤臣倍健R维生素C加E咀嚼片
主要原料：维生素C、维生素E、甘露醇、蔗糖、柠檬酸、硬脂酸镁、日落黄
保健功能：补充维生素C和维生素E
功效成分及含量：每片含：维生素C44.4mg、维生素E5.55mg
食用方法及食用量：每日1次，每次1片
产品规格：1500mg/片
【小编课堂】维生素C：防止胸部变形，一般维生素C蕴含在木瓜、香蕉、苹果等食物当中。维生素E：帮助乳腺发育，一般维生素E蕴含在花椰菜、核桃、花生、芝麻油等食物当中。
我们所熟知的汤臣倍健这个品牌其实最初仅是美国BY-HEALTH公司研发生产的产品，而BY-HEALTH公司是专业从事营养补充剂开发的企业，其系列产品以其天然、精致的原材料而闻名。自我国2001年加入WTO后，2002年BT-HEALTH公司看上了广州市佰健生物工程有限公司，结为战略同盟全面进军中国大陆市场，广州市佰健生物工程有限公司则负责汤臣倍健系列健康产品的国内生产和推广。2007年，美国BY-HEALTH公司在珠海独资兴建大型现代化健康产品基地，包含有顶尖科研力量的产品研发中心，多个实验室以及涵盖软胶囊、硬胶囊、片剂、粉剂等多个剂型的生产中心。建成以后，将成为南中国最现代化的健康产业基地之一。在当今中国奥运营销做得如火如荼的时候。汤臣倍健更获得国家奥林匹克体育中心运动员专用营养健康产品荣誉，无疑为产品锦上添花。总体来说，汤臣倍健系列产品都拥有不错的口碑，但价格相对于普通保健品略高一些。不过，也有网友反映其产品的效用比不上几乎同档价格的安利产品，浓度不足、吃下去没有感觉，小编对这些评论保持中立，毕竟人的差异性较大，难免出现这样的情况。改天小编找瓶汤臣倍健健康产品回来评测评测，再发表意见吧!
安利纽崔莱天然B族维生素片
主要原料：天然酵母等
保健功能：补充B族维生素
功效成分：7种B族维生素
食用方法及食用量：每日1片
【小编课堂】维生素B群：有助于合成雌激素，一般维生素B蕴含在牛奶、牛肉、豆类等食物当中。
安利的产品，小编已经介绍得相当多了，相信大家对其品质和价格也有一定的了解，其实虽然一瓶纽崔莱天然B族维生素需要200多元，但是每瓶有300片，每天只服一片，相当于每天的维生素补充成本不足1元，花这样的价钱买品质，小编认为：值!
【小编的话】写到最后，小编想提醒各位，不要看到各种维生素对乳房发育有作用就都一口气都买回来盲目进补。实际上，如果有条件能从食物中摄取维生素，是最好不过。并且，维生素对丰胸的作用，应该仅限于由于缺乏维生素而导致胸部曲线不够完美，或者平时维生素摄入量不足的女性。
维生素保健品的补充是针对需要补充的人群，如果摄入量够了，就没有必要再继续进补，相应维生素就已经完成帮助你胸部发育的任务，如果维生素补足了胸部发育仍不见效，就要考虑其他因素，例如是否缺乏扩胸运动，是否没有补充足够的脂肪，是否选择了不合适的内衣等。
此外，小编还想要提醒的是，大部分营养保健品都会有这样的提示：不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用，相信这句话大家都看得明白，不管是多么健康的成分，补充过了头终究也不是件好事，还期望大家能好好斟酌，吃出真正的健康!小编祝大家胸线日日up!生活日日up!
丰胸手法有哪些？这些你不得不知！
自然的丰胸方法可以说是很多女孩子都尝试过的，那么丰胸的手法有哪些呢?该按摩胸部的哪里才能有一定的作用?丰胸的穴位有哪些?晚上丰胸手法效果怎么样?下面就让小编带大家了解一下吧。
丰胸手法有哪些
集中式
两只手从里面到外面，双手的虎口往上压，用虎口的力量拖着胸部，将双手放在胸部外的侧，然后双手从胸部外沿抬到乳房外侧，这个动作要重复练习15至25次，之后松手。
抚摸式
女性朋友可以用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大。
拿捏式
将一些精油或者按摩的乳液均匀涂抹于胸部，双手十指张开，放在乳房的两底侧，从底部向乳头方向慢推，重复练习三十次以上。
双手十指张开，罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力，反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈，同样练习30次。
擦油式
右手的手掌托着右侧的乳房，将丰胸的精油或者是润肤乳涂抹在乳房上面，手指合并。左手轻轻的放在右侧的乳房上，手指并拢。左手顺着轻轻地放下，掌心向上托，右手沿着乳房，重复练习10次以上。然后换手练习。
丰胸的穴位
中府穴和云门穴，掌管的是肺部气血，而乳房部位刚好有两片肺叶，按摩这两个穴位，可以让肺部气血畅通，进而刺激乳房继续发育。
1、中府穴：在胳肢窝与肩臂之间二分之一处，第一与第二根肋骨之间。云门穴：在锁骨凹陷处，中府穴上面一寸位置
2、用大拇指指腹轻贴胸部，按压胸前的中府穴与云门穴，按压力度要深入5-6毫升，约停留7-8秒，拇指力道再慢慢放松。
3、用食指指腹按压穴位，两指同时出力往下压，手指力道深入5-6毫升，约停留7-8秒后慢慢减轻力度。
4、也可以用食指加压法进行按摩，将中指压在食指上，呈现弓起来的形状，比较好施力。
5、反复按压这两个穴位，按到不痛或疼痛减轻为止，按摩的力道最好在200克左右，可以事先按压电子秤拿捏力道。
6、反复按压穴位，直到疼痛感减轻或不痛为止，这两个穴位只要平时多加按摩，很快就能见到成效。
晚上丰胸手法
生活中有不少乳房按摩手法都能增大乳房，让你拥有挺拔的乳房，但是要选对手法才行。以下介绍几个乳房按摩方法，有助增大乳房。
手法一
两手分别用食指和中指按压耳朵后侧的凹陷处，这个部位容易出现毒素堆积的现象，从这里开始用力向下疏通，一直推进按到肩部的锁骨为止，重复多次，感觉到脖颈两侧微微发热的效果是最好的。
手法二
用一只手轻轻托住胸部，避免胸部下垂或外扩，另一只手从胸部中间开始，用手掌包住胸部，虎口旋转将胸部包裹进来，这个动作可以有效防止副乳的增长，还能促进胸部上方的肌肉生长，重复十次左右即可。
手法三
胸部周围的穴和胸部的新陈代谢有密切的关系，其中最密切的是膻中穴，是两个乳头连线的中间部位，也是任都的重要穴位。用指腹点按这里能促进上半身血液循环，对胸部发育缓慢有很好的改善作用，胸部的排毒功能，用手指按一分钟左右就行了。
手法四
用除大拇指外的其他四指指腹点压住乳头上方，逐渐施加力度将胸部逐渐提拉起来，这个力量带动胸部变得坚挺，指腹向上移动到锁骨位置即可重复，坚持每天做五次左右，可以有效促进胸部变得坚挺圆润。
手法五
双手掌合拢，从一侧胸部下沿与肋骨交接的部位开始，用四指并排的均衡力度向上推挤胸部，注意力度不要太大，动作以轻柔缓慢为佳，这个动作可以让胸部向上发育，变得更加坚挺有弹性，同时还可以把胸部下沿的赘肉移位到胸部来。
手法六
双手分别握住自己两侧的乳房，用虎口的位置卡住让胸部不要乱动，缓慢沿着胸部外侧的弧度上下移动，虎口卡住的胸部外沿就能得到很好的放松和按摩。
结语：丰胸的办法有很多种，很多女孩子为了丰胸会不惜代价的去做风险很高的丰胸手术，结果并不是如自己所料。大家可以根据上文小编介绍的按摩手法来按摩自己的胸部，预期效果可能比丰胸手术还好哦，而且还是非常安全的。
