快速有效的丰胸方法大曝光揭秘女人如何丰胸？

发布时间：2019-11-27

快速有效的丰胸方法大曝光揭秘女人如何天然丰胸？

按摩

沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。这样可以促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。

运动冲刺胸部丰满

上举手操是我们运动丰胸的最好选择，它不仅可以去掉恼人的副乳，还能有效的矫正胸型，让我们在很短的时间里就会达到丰胸的效果。上举手操的具体功效就是预防并改善胸部下垂，外扩现象，同时还能瘦手臂，美化背部线条。

夹书

在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

正确选择自己的内衣

内衣的选择是很重要的，内衣要是穿着不舒服或者是尺寸不适合，都会影响女性胸部的发育。所以我们在选择内衣时，一定要选择胁侧边加高加宽能完整包覆胸部的内衣，或者是具有矫正效果的调整型内衣，这些对于调整好胸部的胸型是有很大帮助的。还有就是，在选择内衣的时候一定要试穿，因为不同厂牌的内衣规格尺寸是有差异的，要是只凭尺寸买很难完全适合自己的胸部。

青木瓜

青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。青木瓜自古就是第一丰胸佳果，其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

酪梨

酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

酒酿

酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

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快速有效的丰胸方法揭秘女人如何自然丰胸？

快速有效的丰胸方法就是运动、饮食、心理暗示三管齐下，从不同的方面刺激胸部的增长。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到满意的状态。

心理暗示

告诉自己我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想象的密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

按摩

运动冲刺胸部丰满

夹书

正确选择自己的内衣

青木瓜(记得是青色的哦，不是黄色的木瓜)

酪梨

酒酿

快速有效的丰胸方法简单快速有效的丰胸方法

快速有效的丰胸方法

如今对于丰胸相信不少人都不会陌生，丰胸的方法、产品多种多样，层出不穷。其实，只要找到简单快速有效丰胸法，丰出大胸根本就不是个事儿!那么简单快速有效丰胸法是什么呢?谨记以下5个字：防、忌、吃、按、练，让你胸大不是梦!

1、防

近年来随着高物理性、化学性产品的应用，以及激烈的社会竞争带来的精神压力等诸多因素，导致女性乳腺疾病呈多发趋势。结女性生理、精神、身体上带来了严重创伤。特别是乳腺癌根治手术不但切除胸部，而目还切除胸肌及胸部周围组织，不但影响美观，甚至对上肢功能造成一定的影响。因此，人们在美胸的同时别忘了须及早预防乳腺疾病，以免给身心带来痛苦。

2、忌

有的女性为了追求曲线美，故意戴起大而挺的胸罩，致使众商家纷纷生产大号胸罩。专家认为，网罩必须因胸而宜，如果胸罩过大，不能有效地起到托举作用，长期下去会导致胸部肌肉松弛、下垂，同时为防胸罩下滑，缠得太紧，血液循环不畅，不利于胸部的健康与发育。胸部皮肤娇嫩，不宜过分暴晒，因此在夏天上衣不宜穿得太暴露，还要防止接触容易导致过敏或刺激性强的药物，以免使胸部皮肤受损。

3、吃

应加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特别要补充锌，因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在胸部等部位转化为脂肪，促使胸部的丰满、臀部的圆润。特别是处于生长发育的女孩，不应为追求苗条而过分节食，极有可能因营养不良而妨碍胸部的发育，错过长成丰腴美健的机会。

4、按

按摩丰胸是简单快速有效丰胸法之一。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩胸部。具体操作是：掌心涂上波#斯丽尔，在胸部周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到胸部皮肤微红微热，波斯丽尔全部吸收为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个胸部，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使胸部得更丰满，更富有弹性。坚持每日用温水清洗胸部，这样不但能保持清洁，还能无意间起到按摩作用，增加胸部的韧牲性，预防下垂。

5、练

平时注意有意识地锻炼胸部肌肉发育，比如练健美操、跑步、做掌上压、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。正常的发育胸脯胸骨较平，胸肌结实丰满，胸部挺拔而富有弹性，这是最美的丰满胸。

四种运动健身又丰胸

丰胸动作一：俯卧撑

双手分开大于肩宽，撑于地上，双脚并拢撑地。屈肘至肘角成90度，直臂抬身。向下压时呼气，向上撑时吸气。

要点：要保持后背挺直，不能撅起臀部。练习3到4组，每组8到15次。

丰胸动作二：上斜俯卧撑

两手撑在凳子上或者沙发后背上部。身体下降至胸与手平行，再用力撑起。向下压时呼气，向上撑时吸气。

要点：要始终保持正头、挺胸、直腰。练习3到4组，每组8到15次。

丰胸动作三：平凳哑铃推举

平卧在长条凳或者茶几上，向上伸直双臂，使其在肩膀的正上方，手掌朝前，手腕伸直，收腹。屈肘放下重物，肘部稍低于肩的位置，伸直双臂回到起始位置。

要点：注意不要拱背，手臂与胸部成90度角。练习3到4组，每组8到15次。

丰胸动作四：上斜哑铃推举

可以在茶几上或者凳子上垫一些东西，让身体保持一定倾斜度。躺在上面，双手各握一瓶红酒，脚平放在地上，向上伸直手臂，使其在肩膀的正上方，手掌朝前，手腕伸直，收腹，屈肘放下重物，肘部稍低于肩的位置，伸直双臂回到起始位置。

要点：不要拱背，肘部屈度为90度。练习3到4组，每组8到15次。

针灸丰胸有效吗？揭秘有效的丰胸方法

针灸丰胸有效吗？揭秘最安全有效的丰胸方法

美胸章法一：针灸丰胸

针灸作用很大，根据不同的穴位既可减肥，又可丰胸。中医学原理，针灸能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。

美胸章法二：中药丰胸

中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。

从中药分类来讲，丰胸属补益类药品，加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经，推迟绝经期，延缓衰老，尤其是体质虚弱多病者更加适用。

美胸章法三：手法丰胸

向大家推荐一招在家也可做的按摩手法，名为拧转按摩法：首先双手持刷，双手掌围绕着乳房，将另一双手放在心窝上;然后跟着乳房曲线之势，将手推放在胸谷间，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，再由腋下间由上用力推上。此时手的动作是两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举;最后由乳房上方开始至中间地胸谷，稍用力柔和地轻擦，1～2成一组动作，按擦10次后再按擦另侧10次。

美胸章法四：呼吸丰胸

正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果哦。为提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：

1、在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌，合掌时的肘张挺展开，视线斜看上方;

2、挺胸翘首地在4秒内吸满空气，合着掌时尽量用力，肩臂自会发抖，左右肘至臂合成一字形，这是关键，切记。

3、用4秒时间徐徐呼气，去力，放松，一呼一吸共享8秒，这当作一次计，呼吸8次为标准，尽可能超过8次。

冬季如何快速有效丰胸冬季丰胸方法

冬季是丰胸的好时机，下面小编就和大家分享冬季快速有效丰胸方法，轻松让你摆脱“太平公主”称号！

食物丰胸

豆类的食谱具有很好的丰胸效果，豆类的种子衣膜部分能促进生腺的发育。黄豆、花生、杏仁、核桃等都是极佳的丰胸食物。还有海参、猪脚、蹄筋这些富含胶原蛋白的食物平时都可以多吃，不仅可以丰胸，还可以美容喔！

补充维生素

维生素和天然植物成分都是丰胸的重要营养成分，维生素C能防止胸部的变形，例如葡萄、西柚、柠檬等。像芹菜、核桃等含维生素E的则能有助胸部发育。维生素A就是有利激素分泌，如椰菜及葵花籽油等。

按摩丰胸

每晚睡前用干净的毛巾用热水敷在乳房两侧，敷5分钟左右可以适当的进行按摩，坚持2个月左右就可以使乳房隆起2到3厘米。

荔枝粥丰胸

材料：

干荔枝15颗、莲子、淮山各150克，瘦肉250克。

做法：

将荔枝干去壳取肉，瘦肉洗净切块。然后将上述食材加入清水熬煮成粥，最后撒入生姜熬煮一个小时后再放入调料，撒上葱花即可完成。

冬槐草丰胸

冬槐草中含有冬槐草次酸及冬槐草酚成分，能有效调节内分泌的功效，增加机体雌性荷尔蒙分泌水平，促进乳房的二次发育。冬槐草4-5克，用热开水泡饮，每天两杯即可。

以上就是冬季快速有效丰胸的方法，赶紧试试吧。

快速有效的丰胸方法

护肤、瘦身、美白、丰胸几乎所有的女人在谈及这些话题时，都会兴致满满。天生爱美的女人遇到这样一个刷脸的年代，更是对自身的外表格外的关注、异常敏感。所以，胸部是否饱满坚挺，是否拥有迷人的S型曲线，这样的问题，会时不时牵动着女性的神经。为了撕去太平公主这个标签，实现丰胸的愿望，尝试了多种方法，还是没能丰胸成功。那么，该怎么办呢?胸部就真的不能变大了吗?不要灰心，今天小编给大家带来科学丰胸的最好方法，60天完美丰胸，从A到C就是这么简单。

快速有效的丰胸方法：丰胸方法要科学

不管是民间还是网络上，流传的丰胸方法很多。但是并不是所有的丰胸方法都会对乳房有益，都会有效。只有那些科学的丰胸方法，才是女性朋友们应该选择的方法。对于丰胸方法要说，最大的要点就是一定要科学，这样才可以最大限度地帮助女性健康丰胸。

快速有效的丰胸方法：丰胸内衣要合适

有些女性朋友为了突出自己的曲线，错误地选择不合适的丰胸内衣。丰胸内衣如果过小或者过大则会紧勒住乳房，或者没有提拉作用，造成乳房下垂，这样就失去了丰胸内衣原有的丰胸作用了。

快速有效的丰胸方法：丰胸食物要健康

女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强乳房的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要

快速有效的丰胸方法：丰胸按摩要讲究

丰胸按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20~50次后，换左手按摩右乳房20~50次。每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1~2次，坚持按摩2~3个月，可使乳房隆起2~3厘米。

另外，按摩的时候补充营养成分也是很重要的。营养加按摩是最直接、最有效的丰胸方法，也是当代女性最亲睐的丰胸方法之一。很多女性丰胸不成功的关键因素在于营养不吸收，针对这一问题，摩亭研制了最易于人体吸收的丰胸美乳霜，摩亭中富含先进的透皮因子，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止。摩亭自97年开始生产投入市场以来，原料高级和成分精纯，拥有特殊用途化妆品批号：国妆特字G20121734。生产厂家是GMP，这个本来是药用生产标准，但现在很多有名的、大牌的化妆品都要求是这个级别。记者随机在对182位摩亭使用者的调查结果显示，其平均丰胸效果为：AB需4-6周，B-C则需要6-8周，A-C平均需9周以上。在同类产品中效果比较稳定，所覆盖年龄范围也比较广。

自己如何快速丰胸的饮食方法

现在网上有很多五花八门的丰胸方法，是不是看得你头昏眼花，不知从何下手呢？所以小编特意为你们整理了一篇简单的快速丰胸饮食方法，一起来看下吧。

快速丰胸方法一：饮食蛋白质

平时在我们的一些饮食中都含有丰富的蛋白质、维生素及微量元素等，这些物质可以是促进乳房的正常发育的，只要我们摄入足够多的营养物质，就可以让乳房发育得很漂亮了。

快速丰胸方法二：多吃丰胸食品

比如黄豆、花生富含磷脂；海参、猪脚、蹄筋等富含胶原蛋白；杏仁、核桃、芝麻等富含蛋白质；蛋类、牛奶等富含维生素B群，这些都是非常好的丰胸食品。

快速丰胸方法三：适量补锌

由于锌是一种活性很强的物质，不但可以促进性征的产生和性机能的形成，还能促进葡萄糖的吸收并且在乳房等部位转化成脂肪，促使乳房丰满，所以适量地补锌可使丰胸的效果更好。

快速丰胸方法四：勿节食减肥

如果想要胸部挺拔丰满，就不要盲目地节食减肥，因为乳房脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一，所以丰胸必须要保证充足的营养。如果一个人连最基本的营养都保证不了，乳房的脂肪组织就会减少，那么乳房自然就会变小。

快速丰胸方法五：经期饮食

很多人都知道经期饮食可以丰胸，而在月经的第一至第三天就是丰胸的最佳时期，可以起到刺激乳房脂肪囤积的功效，只需要在这时候注意多补充营养，生理期前一周早晚喝一碗酒酿蛋，就可以发挥丰胸的作用了。

以上就是自己如何快速丰胸的饮食方法啦，想知道更多精彩内容欢迎等陆本网站查询。

丰胸手术全过程曝光，揭秘丰胸过程的秘密

你知道丰胸手术的步骤吗？不知道而又想知道的不妨就跟小编来看看吧！

丰胸手术步骤一：隆胸手术前准备

医生在隆胸之前会先和病人充分沟通，做好病人的心理工作和了更好的了解病人的需求，而且还会在植入假乳的位置标志好。

丰胸手术步骤二：麻醉后腋下开口

在进行了全身麻醉之后，在麻醉的过程中医生会全程关注病人的生理状况，在麻醉后工作人员会负责消毒直至无菌状态，准备开始手术，医生会先从腋下用手术刀开一个小口，然后马上进行止血。

丰胸手术步骤三：剥离假乳所需要放置的空间

剥离假乳所需放置的空间，在画好伤口之后，再由手术器械剥离假乳所需的放置空间，而剥离方式也有两种，一种是用传统的剥离器械剥离出义乳所需的空间，而另外一种是由内视镜仪器辅助的方式剥离出空间。

丰胸手术步骤四：放置假乳

剥离好空间之后，先确定放置假乳的大小，然后再由腋下伤口塞入确认好规格大小的假乳。

丰胸手术步骤五：调整胸型

将义乳置入后，立刻打入所需要的盐水的CC数，在这个过程中要适当的调整两边的大小，尽量把胸型调到最好。

看了小编的介绍大家都知道假体丰胸的全过程了吧，如果还有什么担心和疑惑就向医生咨询咯！

有效的丰胸方法最简单快速的有效丰胸方法

一、夹书丰胸法

招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。成效分析:此方法深得台湾波神唐林推崇。专家分析:腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

二、呼吸丰胸法

招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5-10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦。

三、点穴丰胸法

招示讲解:一些女性在哺乳期过后,会出现明显的乳房下垂等情况。这是因为女性在哺乳期,饮食过多且好,造成乳房部位的脂肪堆积过剩,导致乳房下垂。对哺乳期过后的女性而言,点穴丰胸应该是最适合的丰胸方法。点穴丰胸的优点在于利用中医点穴的原理,不吃药,也不打针,通过中医技师的手法促进乳腺和腺泡的发育,使乳房快速提升,获得2次生长。温馨提醒:虽然哺乳有可能影响乳房的美观,不过,母乳喂养才是宝宝健康成长的关键,因此,女性千万不能为了美丽,而放弃母乳喂养哦!

四、食疗丰胸法

1、酒酿加水适量,微波2分钟左右即可;2、或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

五、精油按摩丰胸法

适当的按摩能疏导胸部血液循环,让乳房更健康饱满。但是要注意别乱用各种丰胸精油,见效越快的,越有可能加了各种激素,而且停用后会迅速缩水反弹。要记住,起作用的不是精油,而是按摩手法,精油只是起润滑作用而已。可以选在洗澡的时候,趁着沐浴露或者香皂在身上湿湿滑滑的时候进行按摩。当然,如果你不怕麻烦,也可以自己配置按摩精油。

六、药膳丰胸法

搭配材料:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。这是道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率。