怎样丰胸？下面两招瑜伽动作教你塑造迷人胸部。
瑜伽动作第1招提胸坚挺式
这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置，这样效果会更佳。
step1：吸气，双手手肘弯曲，手掌交叉轻抚双肩。将右手手肘抬高至极限。
step2：吐气，将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置。左右各完成1次为1组，每次做10组。
怎样丰胸提胸坚挺瑜伽动作轻松丰胸。瑜伽动作第2招外侧画圈
做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。
step1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。
step2：以手肘向后画圈，重复10次。
进入39减肥论坛和大家一起减肥>>
饱满的胸部都是每个MM梦寐以求的，本期小编就和大家分享简单丰胸瑜伽动作让你轻松练出完美胸部。一：山式丰胸瑜伽1.首先身体站直，然后弯下身躯。2.双手紧紧地在双脚的后方十指紧扣。3.接着让胸部轻轻向前挺...
第1式：外侧画圈 SmartTips： 做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助 健胸，还可助瘦手臂。 Step1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。...
瑜伽是一项修身养性、调节身心的运动，经常练习瑜伽有利于帮助调养身体，其实在做瑜伽的过程中还可以丰胸，和三八女性网小编一起阅读下面文章了解丰胸瑜伽的动作吧！
想学一套简单的运动燃烧体内累积的宿年脂肪、创造修长紧实的完美身材吗?张淳淳老师结合了有氧、瑜珈与普拉提的三效合一运动，希望藉由新方法，帮助大家成为新品种的美人! 妙龄美女瑜珈拉提斜板操 瑜珈的运动经由...
对于胸部来说，大小当然很重要，不过，紧致挺拔才是美丽胸部的第一原则哦！下面介绍4个胸部练习，每晚坚持5~10分钟，坚挺美胸就不再是梦想！ 【动作一】： 这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部。语手...
如何减肥丰胸5分钟丰胸瑜伽让胸形更魅惑。 1.金刚坐姿势坐在垫子上，双腿并拢，臀部坐在脚后跟上，膝盖顶地，手放在大腿上。2.第二步是把两手往后一掌宽的距离撑在后面，双手距离与两肩打开的肩膀同宽，手指向...
白领减肥丰胸必看6大不良姿势毁掉胸部。 白领电脑族的6大不良姿势1.驼背： 驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。所以，应该保持昂首挺胸的姿势。 2.弯腰： 由于工作节奏紧张，往往不由自...
如何减肥丰胸每天5分钟美胸操。 减肥丰胸按摩法一：1、双手手背对手背的置于两边乳房中间； 2、双手同一时间轻按乳房，向外扫并且打一个圈； 3、再将双手放回原处重复20次。 减肥丰胸按摩法二： 1、左手...
简单丰胸瑜伽动作做丰满挺女人。 简单丰胸瑜伽动作：背后祈祷式 1.双脚膝盖并拢，脚背贴地，脚指打开，让每个脚指甲也贴地，高跪坐姿。 2.十只手指交扣在背后。 3.身体两侧拉长，肩胛骨内收，把胸口打开。...
睡前丰胸瑜伽操第一式：合十提升 Step1：吸气，挺直站立，双手屈曲成90度，两手肘及手掌尽量完全贴紧，并向内用力； Step2：慢慢呼气，双手开始向上提升至最高，维持动作约10秒，重复10次； Ti...
原料：花生米100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。 制法： 1.将银耳、枸杞子、花生米洗净。 2.锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时即成。 特点...
平凡如我们，如果也能够多一点挺胸抬头的机会，如果能够就多那么一点，也许就能让我们更加自信一点。在我国78%的女性不能准确说出自己的胸围；81%的女性分不清文胸罩杯的基本分类；86%的女性不能自主选出适...
尽管瘦身运动可能减小胸部，但做一些恰当有效的运动，可以增强乳房的韧性和弹性，乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。39减肥小编推荐你美乳瘦身小运动，让你减肥不减胸哦！ 一、具有美乳功效的瘦身运动 牵拉运动...
丰胸瑜伽动作：背后祈祷式 1.双脚膝盖并拢，脚背贴地，脚指打开，让每个脚指甲也贴地，高跪坐姿。 2.十只手指交扣在背后。 3.身体两侧拉长，肩胛骨内收，把胸口打开。 4.正常并且轻松的呼吸。 5.注意...
