丰胸说难也不难 吃对饮食涨胸围

丰胸围不用的方法 吃对丰胸食物

发布时间:2019-11-22

胸部健美是每一位女性的梦想,而乳房的发育不是几天之内的事情,除了受遗传基因的影响,还跟青春期后段的发育非常有关系,要成就一个女人丰胸的梦想,说难也真是难。遗传因素是不可改变的,但青春期后期的乳房发可以通过一些饮食来调整,因此,丰胸说难也不难。

(1)饮食丰胸蛋白不可少

蛋白质可以促进乳房的正常发育,尤其青春期是乳房发育的关键时期,应摄人足够的蛋白质类食品。乳房中的小叶间隔等支撑组织都是由蛋白质构成的,蛋白质摄人充足才能保证这些支撑组织的功能正常,乳房的形状才容易保持,也较少会出现乳房下垂的情况。胸部肌肉虽然不直接构成乳房,但对于维持乳房的形态的作用也非常大,而肌肉是完全由蛋白构成的。因此,应该保证蛋白质的摄人。

(2)饮食丰胸要补锌

锌是人体生长发育必不可少的重要元素之一,可以促进人体性特征和性功能的产生和形成。瘦肉、猪肝、鱼类、海产品如紫菜等都含有丰富的锌元素,黄豆、绿豆、蚕豆等豆类,茄子、白萝卜等蔬菜也都富含锌。锌元素活性强,

可以促进人体对葡萄糖的吸收,并将吸收入人体的葡萄糖在乳房、臀等部位转化为脂肪,使乳房丰满圆润。

(3)饮食丰胸多吃豆

植物种皮部分含有可以促进性腺发育的物质,豆类中还含有被称为植物雌激素的大豆异黄酮,可以作为内源性雌激素的一种补充,因而可以提高体内雌激素的水平,促进乳房的发育和乳房已有形态的保持。

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(4)饮食丰胸注意补充维生素

维生素对人体健康有非常重要的作用,一般可以从蔬菜和水果中摄取。各种维生素对丰胸都有帮助,不同的维生素作用不同。维生素A可以促进卵巢的发育,使成熟的卵泡增加,有利于激素的分泌,木瓜、甘蓝、动物肝脏等富含维生素AoB族维生素可以促进新陈代谢,有助于孕激素和雌激素的合成和分泌,谷物的胚芽、香菇等食物中含有丰富的B族维生素。维生素C可在一定程度上防止胸部的外扩和变形,如猕猴桃、柑橘等水果中富含维生素C。维生素E对胸部皮肤可起到美化作用,可以延缓胸部皮肤的衰老,芹菜、核桃、甘薯、杏等中含有比较多的维生素E。

(5)节食减肥不可取

大多数女性希望瘦身不瘦胸,但这两者在一定程度上存在着矛盾。想要拥有丰满挺拔的胸部,需要保证充足的营养,盲目的节食不利于丰胸。乳房中的脂肪组织是决定乳房大小的重要因素,节食不能保证营养物质的摄人,在身体其他部位脂肪组织减少的同时,胸部的脂肪组织也必然会减少,因此,节食减肥对于胸部健美不利,不可取。应在保证营养物质充分摄人的科学饮食方案的基础上,提倡运动减肥,而运动减肥对于丰胸也很有好处。

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