饮食丰胸想来个完美的身材，越来越多的方法让我们应接不暇，当然为了有好而健康的身材这个代价还是值得付出的。那么我们就用嘴来丰胸，各种方法齐上阵，不信丰不起来!
喝豆浆能丰胸的说法已流行多时。之所以认为喝豆浆能丰胸，因为黄豆里含有的大豆异黄酮，其分子结构与人体分泌的雌激素雌二醇很类似，有加强雌激素的作用，使乳房丰满。但实际上，大豆异黄酮的类雌激素作用主要对绝经后雌激素分泌不足的人有效，如果你本身雌激素水平处于正常水平，大豆异黄酮反而会与本身的雌激素发生竞争性抑制，表现出抗雌激素的作用，不但不能达到丰胸的目的，对健康也没有太大好处。下面推荐几个有效丰胸的食品。
推荐8大类丰胸食物
1、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能起丰胸作用。
2、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
6、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
7、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
8、干果类：红枣、桂圆是很适合用来作为丰胸甜点的材料。它们都具生津补血、滋阴补阳的功效。
