想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪的主要来源是植物性油，含有人体必需的脂肪酸。此外，多吃海藻等海产植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不饱和脂肪，少吃肉食，多吃含纤维素丰富的食物，都有预防乳癌的功能。
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1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
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5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
7、牛奶炖鸡以嫩鸡加入牛奶同炖，能起丰胸作用。
8、红枣、桂圆是很适合用来作为丰胸甜点的材料。它们都具生津补血、滋阴补阳的功效。(
丰胸食物丰胸食谱大全 杏花露(美容汤) 杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用。此方清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效...
要吃出丰满的胸围，就要知道丰胸的食谱有哪些，下面给大家推荐几种丰胸最有效的食物。豆制品豆制品，如黄豆，不仅仅蛋白质的含量丰富，而且具有独特的植物雌性激素，这种激素能够促进体内荷尔蒙的分泌，让乳房发育更...
乳房发育的大小除受激素作用的影响以外，乳房内部的主要结构为输乳管乳腺小叶和腺泡，以及不等量的脂肪，纤维组织等。乳房的大小主要由脂肪的含量来决定，一般体型瘦小者胸部较平坦，而肥胖者胸部较丰满。一般女性平...
吃什么可以丰胸?丰胸食物与食谱推荐 1、谷类 谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助...
相信那些平胸的妹子每次看到别人凹凸有致的身材曲线时，都会在心里暗暗羡慕，那么平胸吃什么食物可以丰胸呢？下面随小编一起来了解下。让胸罩升级的食物一：钙钙质是支撑人体骨架的大功臣，若平时能注意摄取足够的钙...
乳房周围也是有肌肉的，平时只要勤做美胸小运动就能让胸部肌肉紧实UPUP! 1.拜拜式 松弛拜拜!帮助紧实胸部肌肉 Start 抬头挺胸，伸直背部肌肉，双手合十于胸前，手掌互推保持相接，尽量将手肘撑开，...
现在就让花生来帮你忙吧。 一、吃生花生米 买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖)，每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃...
1)石头鱼豆腐汤 【原料】石头鱼(剥皮)500克，豆腐200克，生姜3片，生菜100克，植物油、食盐、胡椒粉、绍酒各适量。 【制作】 1、锅内加植物油，烧至五成热，放入石头鱼煎透; 2、放生姜、绍酒，...
胸部最爱： 1.青木瓜 青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有帮助的，而且木瓜酵素中含丰富的丰胸激素和维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，从...
这道丰胸私房菜可了不起哦!美味且超有效丰胸，平胸MM要经常吃效果才显着，此外，还要经常做做健胸运动和按摩，这样咪咪才长得快! 丰胸私房菜有效丰胸 材料：基围虾(350克)、青豌豆(半碗)、鸡蛋(1个)...
张雨绮 张雨绮刚出道的时候很多人把注意力集中在她的脸上，甚至有传闻她依照宋慧乔的模样去整容，几乎没什么人关注过她的身材。当时她的身材也不够火爆，看起来平淡无奇。大家对她的印象只是很年轻，很幸运。 变丰...
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秘籍NO.1集中式 将双手放置于乳房外侧、虎口上压。双手由内往外，用手掌虎口处托起乳房，双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。反复该动作操作15～25次。 秘籍NO.2抚摸式 用左手轻轻抚摸右侧乳房，反...
黑豆雪莲 材料：有机黑豆1杯、雪莲、百合、黑枣皆适量，青木瓜1/2个。 调味：带皮甘蔗半斤(切成段)。 作法： 1、黑豆泡水6小时，雪莲、百合、黑枣泡水30分，青木瓜削皮去子，切成小丁块备用。 2、甘...
