红枣复函丰富的类似雌激素的天然女性荷尔蒙，可女人滋养子宫，对丰胸也很有效果，看看有哪些经期丰胸食谱。
一、木瓜红枣炖桂圆
材料：木瓜300g，红枣50g，干桂圆80g，冰糖适量。
步骤
1、红枣剪成条，木瓜切小块。
2、全部食材放入炖盅，加开水。
3、放入冰糖炖1个小时。
4、待炖盅里的食材微凉了些再放入奶粉。
5、搅拌均匀奶粉即可。
小贴士：冲奶粉水温不可太高，第一流失营养，第2太高的话，会冲不完全开。
二、红枣桂圆豆浆
材料：黄豆50g，红枣10个，桂圆16个，水1100g，白糖适量。
步骤
1、黄豆提前浸泡一夜，红枣洗干净。
2、把桂圆去皮去核，红枣去核剪成小块。
3、把红枣块、桂圆肉和黄豆一起放入豆浆机，加入清水。
4、盖上盖子，打开电源，选择五谷豆浆模式，10多分钟后就可以喝到香甜的红枣桂圆豆浆了。
5、喝的时候可以加适量白糖，味道会更好。
小贴士：不喜欢有渣的，可以用筛子过滤一下再喝。
三、桂圆红枣茶
材料：桂圆肉20g，红枣5个，红糖适量。
步骤
1、红枣剪碎或掰开。
2、煮锅加入清水，红枣和桂圆肉。
3、大火煮开，撇去浮沫。
4、改小火焖煮30分钟。
5、焖煮30分钟，汤已经变成枣红色，加入红糖。
6、加入红糖后煮沸即可。
小贴士：由于桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。
四、红枣花生红米粥
材料：大米50g，红米50g，花生100g，大枣适量。
步骤
1、把大枣洗净，泡至10分钟。
2、大米、红米淘洗干净。
3、大枣去核剪成条。
4、锅中注入适量的清水，烧开下入洗净的3种米。
6.大火烧开，转小火煮至20分钟。
7、在加入大枣继续煮至20分钟即可。
小贴士：大枣也可以用小枣代替，小枣不用剪开。
五、红枣北芪蒸鸡
主料：土鸡半只，红枣8颗，北芪10g。
辅料：盐适量，花菇8朵，料酒、生姜、生抽适量，白糖半勺，生粉适量。
步骤
1、鸡洗净斩块，姜切丝加入鸡块内。
2、调入适量料酒可提味去腥。
3、加入少许生抽。
4、加入半勺糖。
5、加入适量盐。
6、抓匀后放冰箱腌制半小时。
7、把红枣去核切小块,北芪用水泡软切丝。
8、花菇用清水泡软。
9、花菇切丝加入腌好的鸡块中。
10、加入红枣和北芪。
11、最后加入少许的生粉搅匀。
12、盖上保鲜膜上锅蒸30分钟即可。
小贴士
1.红枣把核去掉食用后不容易上火。
2.鸡块要把水控干，生粉不需要太多，加入少许生粉蒸好后没有过多的水份，而且肉质也滑嫩一些。
这五款经期丰胸食谱，不但补血调经，还有丰胸的效果，给你带来红润、健康好脸色，赶紧做来吃哦！
