丰胸方法有很多，除了吃就是按摩了，虽然按摩是有点麻烦，可是效果也很好哦，下面小编为大家介绍几种按摩丰胸方法。
丰胸按摩一：膻中按摩
膻中位于两乳头中间位置，先用手指在膻中位置向下按压，同时打圈按摩，膻中按摩可以丰胸和通畅乳腺哦，还可以改善胸闷哦。
丰胸按摩二：大包按摩
大包在腋窝下，离腋窝约14厘米的地方，用手指或者是指节在大包位置向下按压，同时打圈按摩，大包按摩不仅可以丰胸，通乳还可以治疗乳痛、助间神经痛和肝炎哦。
丰胸按摩三：神封按摩
神封在胸口两侧，即是胸口中间和乳头之间，位于人体的胸部，当第4肋间隙，前正中线旁开2寸，也是用手指或者指节向下按压神封，同时还要打圈按摩，神封按摩不仅可以丰胸和促进乳腺畅通还可以改善母乳分泌不足和心脏病哦。
丰胸按摩四：放射状按摩
并拢四指，再用指肚由乳头向四周放射状轻柔按摩1分钟，记住在这个过程中动作一定要轻哦。
上面几个丰胸按摩主要是针对穴位按摩哦，这样按摩起来丰胸效果更好哦。
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简单丰胸扩胸操迅速变成D杯罩
你还在羡慕别人有傲人的胸围？与其在埋怨没有先天丰满的上围，倒不如从现在开始行动起来，跟着小编来做做这简单的丰胸扩胸操。
丰胸扩胸操需要准备的道具
哑铃一个(没有可装满矿泉水的瓶子代替)，健身球一个(如果没有可用和膝盖等高的椅子或凳子代替)。
Step1：
1、平躺在健身球上，肩部位于球面中间，膝盖呈90°弯曲，双脚打开与肩同宽，平放于地面，整个身体与地面平行。
2、左手持哑铃，自然垂于体侧。
3、吸气，呼气时左手向上举起哑铃，手臂挺直掌心向右，手臂保持与身体垂直，右手扶住腰部。
Step2：
1、保持双腿和臀部的绷直状态，在健身球上维持住身体的平衡后，做一次深呼吸。
2、左手慢慢放下哑铃，直至与身体平行，手肘可用略微弯曲。
3、深呼吸一次后，重新高举哑铃。
4、重复以上动作10次，然后换右手再做10次。
丰胸扩胸操小贴士
1、由于是单臂举哑铃，在做这个动作的时候身体会容易偏向重的一侧，特别是臀部，这样就会让上半身的重心偏移，无法充分锻炼到胸部肌肉。所以在做这个动作的时候一定要注意保持臀部的平衡。
2、最好每周坚持做1到4次，当你坚持做这个丰胸扩胸操到6个月以后，你会发现举哑铃变得很轻松，在这时你可以增加哑铃的重量，或者在平举哑铃时坚持的时间久一点，放下哑铃时更慢一点，这样能增加胸部的锻炼程度，让丰胸更有效果。
MM们千万别小看这个丰胸扩胸操很简单，只要持之以恒，绝对能让你看到惊艳的效果。
最适合经期丰胸的食物轻松吃出D罩杯
吃也可以吃出D罩杯，不敢你信不信，反正我信了，特别是在经期，选对最适合丰胸的食物，就可以轻松吃出D罩杯了。
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适合冬季丰胸的食物，让胸部更加的“挺立”
食物1：花生炖猪脚
花生炖猪脚是一道很好的丰胸食物，特别是在经期食用，效果会更加好，因为花生含有多元不饱和脂肪酸，这种元素可以促进胸部细胞发育，而猪脚又含有丰富的胶原蛋白，可以促进女性的荷尔蒙分泌，因此，用花生炖猪脚，绝对是丰胸佳品。
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食物2：归耆鸡汤
归耆鸡汤，这可是很多著名女明星收藏的丰胸秘籍，归耆鸡汤要用到当归、黄耆、鸡腿，都是非常补的材料，在月经期间饮用归耆鸡汤，可以让女性气血通顺，还可以促进乳腺分泌。
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食物3：增大胸部的水果
经期吃对水果也可以丰胸，例如：富含维生素A、B、C、E以及锌的食物都有丰胸效果，当然，还有大家都非常熟悉的木瓜也是丰胸最好的水果，是减肥丰胸两不误的佳品。
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食物4：黑芝麻
黑芝麻含有丰富的维生素E，它能够促进卵巢的发育和完善，让成熟的卵细胞增加，同时又能够刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，让乳房变得丰满。
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食物5：酪梨
酪梨含有丰富的维生素A，它能够刺激女性荷尔蒙分泌，从而达到丰胸，小编推荐酪梨牛奶食谱，不仅美味，有能够丰胸，你肯定会喜欢吃。
经期前后以及经期都是丰胸最佳的机会，如果吃对丰胸的食物，那就可以轻松吃出D罩杯啦~
饮食丰胸 丰胸的最佳食疗方法
食疗算是最好最安全的丰胸方法了，那么丰胸的最佳食疗方法有哪些呢？下面一起来看一下吧。
饮食丰胸的最佳方法一：青木瓜葛根
青木瓜葛根是最经典效果最好的食疗丰胸方法。因为自古以来，木瓜就是大众口中的丰胸佳果，不仅能快速疏通乳腺，有利于乳腺组织的生长和脂肪的囤积，还能供乳房吸收和积累更多的营养。而葛根则被誉为天然的植物雌激素，可以调节内分泌，使乳腺细胞活跃，使乳房更丰满。
饮食丰胸的最佳方法二：花生与黑芝麻
花生与黑芝麻都富含维生素E，都能促使卵巢的发育和完善，促进乳腺管增长。另外芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，可以促进新陈代谢，从而能起到美胸功效。
饮食丰胸的最佳方法三；酒酿蛋
酒酿蛋算是非常传统的一种丰胸食品。其发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素非常有利于乳腺发育。另外枸杞子维生素A的含量也特别丰富，可以帮助促进营养吸收，从而达到美胸效果。
饮食丰胸的最佳方法四：黄豆青豆黑豆
黄豆青豆黑豆三豆都是非常有效的丰胸食品。因为豆内含有的蛋白质、卵磷脂和异黄酮类物质，能有效地提高体内雌激素的水平，从而让乳房保持弹性。
饮食丰胸的最佳方法五：核桃松仁
核桃和松仁也是非常经典的滋补丰胸食品，它们富含维生素E、锌蛋白质、矿物质和B族维生素，非常有利于延缓乳房衰老。加上核桃和松仁都是最近风行的健胸保健成分，可以有效刺激到雌性激素的合成功能，达到美胸功效。
以上就是丰胸的最佳食疗方法，希望能帮到你。
如何利用产后丰胸 产后丰胸的最佳方法
在妈妈们分娩后，面对胸部的各种烦恼，然而如何利用产后丰胸呢？产后什么时候丰胸最好呢？下面小编教各位新妈产后丰胸的最佳方法。
产后丰胸的最佳时间
产后六个月
产后丰胸最佳时间是在产后的六个月，并且产后六个月进行丰胸的时候在配合使用口碑好，效果好丰胸产品来进行丰胸。
产后经期前后
在产后的第六个月，经期前后来进行丰胸，期间效果是最佳，这时只有黄体激素以及雌激素的产生是协同的作用，因此才能增进产后乳房的成长。
如何利用产后丰胸
一、产后丰胸操
1、坐在地上将右腿向内慢慢屈膝，左腿伸直，然后十指合并，慢慢的向上举起，头向上仰。手臂慢慢向后伸展，右腿也慢慢伸直，打开双脚，头向后侧。
2、两腿再慢慢的弯曲，用力挤压两脚，双手交叉，将胸部夹紧，与身体保持平衡，保持此动作2分钟。
3、把双臂放在背后，双手合并，将头部贴近两膝之间，双腿伸直，然后吐气，深呼吸。
4、将双手放在地上，双腿伸直与腹部弯曲到90度左右，脚尖要顶地，支撑身体，保持此动作10秒钟后，再伸直双腿，用肘按压地面，保持一段时间。
5、双腿盘坐在地上，右手慢慢往上举起向耳后放下背后面，左手从向背后举起，让手指合并，慢慢在向上举起，来回三次。
6、以跪力的姿态，交叉双腿，臀部坐在脚后跟上，双手放在大腿上，背后合掌，手腕向内翻转，此动作连续做1分钟。
7、左脚向后后迈一脚间隔，想弓字形，然后使双臂含胸，身体向前倾斜45度，抬头，再慢慢打开双臂。
产后丰胸注意事项
1、做好乳房清洁
产后的妈妈们要经常使用一些产后用的沐浴产品清洗乳房，加以按摩，尤其是对于母乳的妈妈们更要注意乳头周围皮肤的卫生。
2、坚持戴文胸
有些妈妈为了方便给宝宝喂奶，在家穿文胸导致胸部下垂，因此，妈妈要坚持戴文胸。
3、采用正确的睡姿
在睡觉的时候，妈妈最好就是侧卧或是仰卧，尽量不要采取俯卧的姿势睡觉，不然会导致血液不循环。
4、哺乳期正确喂奶
在哺乳期的时候，妈妈要采取正确的喂奶方式进行，两个乳房要交替的喂奶，同时还要注意在喂宝宝喝奶的时候牵拉到乳头。
产后的妈妈们，赶紧为自已的胸部挺来吧！做个美美的女人。
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