小S的丰胸秘籍，各位想知道吗？其实也很简单哦，小S的那套丰胸健美操效果捧哦。
小S的丰胸健美操
第一步
1、自然站立，双手自然下垂，双脚和肩膀同宽打开。
第二步
2、双手握成拳头状向前伸至胸前双手并拢，然后手心向上，前臂弯曲，就好像要用手遮住脸蛋一样。
第三步
3、双手握成拳头状并且向上举起，然后再用力将双手打开和并拢，记住要用力哦。
第四步
4、最后慢慢放下双手，恢复开始时的姿势，放松，如此重复操作20次就可以啦。
注意事项
在要用力的步骤中一定要用力哦，像第三步的打开和并拢要用力做才可以有效的锻炼胸大肌哦。
功效
小S的这套丰胸健美操可以紧实胸部，防止胸部下垂，还可以锻炼胸大肌，达到丰胸的功效哦。
小S的这套丰胸健美操既可健身又可丰胸，各位MM不妨试试。
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小S自爆丰胸秘籍，身材火辣有诀窍
生了3个女儿的辣妈小s，身材不仅没有走样，反而越来越惹火了，前后翘，凹凸有致，实在是太让人羡慕了，下面一起来看小S自爆丰胸秘籍，身材火辣是有诀窍的！
小S自爆丰胸秘籍一：
作为产后妈妈楷模的小S生了3个女儿，身材依然超级热辣火爆，节目还是那么吸引人，胸部照样丰满。拥有如此完美的胸线，小S可是做足了功夫，产后进行全套的身材锻炼计划、保健、康复运动一样都不少。
小S自爆丰胸秘籍二：
小S说即使在家也会做一些简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉。例如俯卧撑就被欧洲的健身教练奉为扩胸的“杀手锏”，尽管做起来有些累，但是效果确实惊人！
小S自爆丰胸秘籍三：
妈妈们都知道产后6个月内，无论是丰胸还是减肥都是黄金时期，小S在生完宝宝后在运动和饮食上都花了好多心思，小S每天早上起来都需要一大杯温水，清洗肠胃，排除毒素，然后进行轻微的锻炼，强度慢慢加大，在饮食上运用合理的荤素搭配，保持身材的同时也丰满了胸部。
小S自爆丰胸秘籍四：
小S在产后的恢复时间里，她告诉大家，她可以一分钟都没浪费过的，经常按摩乳房，能够促进胸部血液循环，防止产后乳房缩水，所有的工作都做到位了，想不火爆都不行。
小S自爆丰胸秘籍五：
问到小S的丰胸秘籍时，其实在不经意的谈话间已经透露出很多，她谈到，现在不少人都喜欢丰胸食物和丰胸运动，但是这两种方法对于胸部已经发育成熟的女性来说是没多大效果的。
看完上文，还有一个小贴士，小S用精油丰胸按摩在娱乐圈里是几乎无人不知的，可以选择在洗澡时试试进行按摩哦。
丰胸小CASE 小S劲辣瘦手臂丰胸操（二）
小S连生3个宝宝，可身材却一点都没走样，那么小S是怎样做到的呢？其实小S经常做丰胸操哦，今天小编告诉大家一个小S的丰胸操，这个丰胸操可神气了，不但能丰胸，还能瘦手臂呢！
小S御用瘦手臂丰胸操
小S的丰胸瘦手臂操基本上是一种经过修正的伏地挺身，不像完整版的伏地挺身那么累，但要注意全身重心在手臂和肩膀上，由于小腿交叉，所以身体容易晃动，需稳住重心再进行手肘弯曲的步骤。
这套操可以拉紧大手臂、小手臂内侧的肌肉，并收紧腹部、提拉胸部，也不会对腰部造成太多负担。
手臂丰胸操步骤：
1、双膝跪在软垫上或者床上，面朝下，用双手手掌和双膝平贴地面，小腿并拢。
2、小腿交叉，慢慢离开地面。
3、手臂弯曲，好像做伏地挺身一样往下压，用手臂的力量支撑身体，腰板要直，然后再慢慢地起来，不可以有耸肩的状况。
4、重复做10次，然后小腿恢复并拢的姿势。
这瘦手臂丰胸操十分简单，想要丰胸又想要瘦手臂的赶紧一起来学吧。
早餐吃什么可以丰胸 简单易做的丰胸食物法
很多女性为了快速达到丰胸的理想效果，不惜花费一大笔钱冒着巨大风险去隆胸还要忍受着手术的痛苦。其实这是不可取的，我们可以通过食物来达到丰胸的效果。接下来小编为大家介绍早餐吃什么可以丰胸的方法。
【早餐吃什么可以丰胸】
1.木瓜炖奶酪
准备材料：
木瓜，鲜奶，冰糖，蛋白，醋。
做法：
1.首先把木瓜洗干净后去皮，木瓜切半，把木瓜果肉放进果汁机里打碎至小块。
2.把酸奶煮热到沸腾后放进冰糖一起煮直到冰糖融化，等待凉了以后用来备用。
3.把蛋白打均匀后加入牛奶和醋均匀搅拌后用过滤网过筛，装进小碗里盖上保鲜膜就可以用大火蒸了。蒸半个小时左右就会变成奶酪啦！
4.这时候已经可以吃啦，吃的时候把步骤1时的木瓜泥浇在奶酪上就成了美味的木瓜奶酪啦~也可以加一些自己喜爱的果粒之类的。
小提示：
木瓜是最适合丰胸的早餐之一，既营养又有多种维生素和蛋白质。蛋白质对皮肤特别好，还可以促进胸部的发育。
2.甜酒鸡蛋粥
准备材料：
甜酒，鸡蛋，白砂糖，蜂蜜。
做法：
1.准备在锅里倒入清水煮至沸腾后打一个鸡蛋下去。
2.鸡蛋煮到五分熟就可以把些许甜酒加进去酿了。早餐的时候不能加太多酒哦，酒精太多。
3.这时候鸡蛋已经煮熟了，煮熟后可以加一些白砂糖和蜂蜜下去就可以享受美食啦。这个做法是既简单又方便呢！
小提示：
鸡蛋中有非常丰富的蛋白质和营养值，搭配甜酒一起煮可以达到非常好的丰胸效果。这款早餐非常美味，坚持吃一个礼拜左右就能看到明显的丰胸效果哦！
除了早餐丰胸食物以外，还有别的食物也是可以丰胸的，接下来小编再给大家介绍几款丰胸的食物方法。
一 青木瓜丰胸法
青木瓜可是非常好的丰胸水果，很多明星都使用青木瓜来丰胸。因为青木瓜中的酵素能分解出蛋白质，而蛋白质是营养值非常高的，对身体吸收有特别大的好处，能带来很好的丰胸效果。
准备材料：
青木瓜，排骨，料酒，姜葱，盐。
做法：
1.青木瓜洗干净去皮去籽只留下果肉后切块状。
2.把排骨洗干净后用热水烫一下去掉腥味。
3.把锅打开放水煮沸腾后就可以把木瓜，排骨，料酒和葱姜放进去用小火炖煮3个小时左右。
4.煮好后放一些盐调味就可以吃啦！有时候冬天新鲜木瓜可能会有点苦味，这是正常现象不必担心。
二 酪梨丰胸法
酪梨的丰胸效果也是特别好，因为酪梨中的脂肪酸能给胸部带来增加弹性；酪梨中的维生素还能防止胸部变形和促进胸部发育哦~
准备材料：
酪梨，核桃，鲜奶，蜂蜜。
做法：
1.把酪梨去皮只剩下果肉后加入些许鲜奶和核桃，放进果汁机里搅拌至汁液就可以喝了，也可以加入一些蜂蜜来调味道。
这个方法可是特别简单快捷，一步搞定呢！
接下来是非常简单快捷易做的酒酿丰胸法和药膳丰胸法哦~
三 酒酿丰胸法
准备材料：
酒酿，水。
做法：
1.把酒酿适量加一些水后放进微波炉蒸2分钟就可以喝了。
这也是最简单快捷的方法，月经前每天早晚各喝一次效果很好哦。酒精成分对胸部的血液循环帮助非常大。
四 药膳丰胸法
药膳可是流传至今的丰胸秘籍，花生红枣等丰富的蛋白质能调理内分泌和活血化瘀，还能温暖子宫，对女性朋友特别有好处的。
准备材料：
花生，红枣（去核），黄芪。
做法：
1.加入适量花生，红枣和黄芪一起煮粥就可以吃了。
又是非常简单快捷的方法，经期过后连续吃一个礼拜效果更好。整形有风险要慎重！所以还是可以试一下食物丰胸法的，安全简单又有效。
好了，关于早餐吃什么丰胸和简单易做的丰胸食物法就介绍到这里啦！希望每个爱美的女生都能丰胸成功拥有丰满的胸部，非常感谢您的阅读~
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