想要迷人挺拔胸部那就赶紧一起来看看小编今天分享的冬季有效丰胸方法吧。千万不要错过喔！
多吃刺激分泌的食物
除了是那些先天因素与本身内分泌关系比一般人要好的，胸部都是比较大，其他的只有通过后天食物的摄取去刺激内分泌分泌，让乳房增长。
胸部按摩
经常对自己的胸部进行按摩可以达到丰胸的效果，最好最快捷的胸部按摩法就是喷头刺激，冬季在洗澡的时候借用喷头的水对乳房行喷射式按摩，能有效的刺激胸部组织血液循环，坚持下来保证曲线很快就出来喔。
养成收腹挺胸好习惯
你日常生活中的坐、站姿势与你胸部的线条有着关键的影响，所以爱美的女性，一定要养成良好的习惯，让自己做一个昂首挺胸的胸涌女孩。
扩胸运动
想要丰胸就一定少不了扩胸运动，胸肌经运动后使胸部会变更挺拔，视觉上也使胸部增大。当然你也可以结合不同的动作进去，而达到丰胸的效果。
穿丰胸内衣
穿丰胸内衣是丰胸必不可少的事情。是既经济又简单的丰胸方法。当然，在穿丰胸内衣的时候一定要佩戴合适，佩戴正确的丰胸内衣就会起到积极的效果。
以上就是小编分享的冬季有效丰胸方法。
精选阅读
冬季如何快速有效丰胸 冬季丰胸方法
冬季是丰胸的好时机，下面小编就和大家分享冬季快速有效丰胸方法，轻松让你摆脱“太平公主”称号！
食物丰胸
豆类的食谱具有很好的丰胸效果，豆类的种子衣膜部分能促进生腺的发育。黄豆、花生、杏仁、核桃等都是极佳的丰胸食物。还有海参、猪脚、蹄筋这些富含胶原蛋白的食物平时都可以多吃，不仅可以丰胸，还可以美容喔！
补充维生素
维生素和天然植物成分都是丰胸的重要营养成分，维生素C能防止胸部的变形，例如葡萄、西柚、柠檬等。像芹菜、核桃等含维生素E的则能有助胸部发育。维生素A就是有利激素分泌，如椰菜及葵花籽油等。
按摩丰胸
每晚睡前用干净的毛巾用热水敷在乳房两侧，敷5分钟左右可以适当的进行按摩，坚持2个月左右就可以使乳房隆起2到3厘米。
荔枝粥丰胸
材料：
干荔枝15颗、莲子、淮山各150克，瘦肉250克。
做法：
将荔枝干去壳取肉，瘦肉洗净切块。然后将上述食材加入清水熬煮成粥，最后撒入生姜熬煮一个小时后再放入调料，撒上葱花即可完成。
冬槐草丰胸
冬槐草中含有冬槐草次酸及冬槐草酚成分，能有效调节内分泌的功效，增加机体雌性荷尔蒙分泌水平，促进乳房的二次发育。冬槐草4-5克，用热开水泡饮，每天两杯即可。
以上就是冬季快速有效丰胸的方法，赶紧试试吧。
冬季怎样丰胸最快最有效 丰胸最快最有效方法
冬季是很好的丰胸季节，想要丰胸的朋友就要好好把握时机，一下往下看看小编分享的丰胸最快最有效的方法吧。
多吃刺激分泌的食物
女性乳房富有直发的腺体组织，所以女性的胸部发育与食物有着密切的关系，想要快速有效分享可以多吃刺激内分泌的食物，让乳房增大。
胸部按摩
经常对自己的胸部按摩可以达到丰胸的效果，最好最快的胸部按摩方法就是在冬日沐浴的时候借助喷头的水对乳房进行喷射式的按摩。简单的几分钟就能有效的刺激胸部组织血液循环。记得要坚持喔！
养成收腹提胸的习惯
日常生活中的坐、站姿势不仅与你的胸部线条有着很关键的影响。而且对于人体胸腔骨骼的发育也有着很重要的影响，所以建议想要丰胸的女性，一定要养成良好的习惯，让自己做一个昂首挺胸的胸涌女孩。
扩胸运动
想要丰胸肯定少不了扩胸运动，扩胸运动是一种极为简单快捷的小运动，胸肌经运动后不仅可以使胸部更挺拔，而且视觉上也可以使胸部增大喔。
丰胸食疗
葛粉木瓜汤
材料：葛根粉1匙、木瓜粉2匙、山药粉1匙
做法：
1、首先将葛粉用少许凉饮用水冲泡;
2、然后加入木瓜粉、山药粉，加入热水冲泡;
3、最后加入适量蜂蜜搅拌，如果用热牛奶冲饮，效果会更佳喔。
木瓜是公认的丰胸圣品，结合葛粉和山药在一起，自然能使丰胸效果加倍提速。
以上就是小编分享的丰胸最快最有效方法，MM们可以试试看喔！
冬季如何丰胸 冬季补气丰胸的方法
冬季该如何丰胸呢？下面小编就和大家分享冬季丰胸的最佳方法，想要丰胸的朋友赶紧一起来看看吧。
常吃百合，清肺补气
百合是被称为最好的“清肺补气”食物。百合不光能提高真皮细胞的携氧能力，还能使皮肤光滑、富有弹性，可帮身体补气。
吃川贝冰糖炖梨，清洁呼吸道
川贝冰糖炖梨制作方法：
1、梨洗净，从顶部切下梨盖，再用勺子把梨心挖掉。
2、中间加入川贝和几粒冰糖。
3、用刚切好的梨盖，将梨盖好，拿来几根牙签从上往下固定住。
4、将梨放在杯子里或大碗里，加水，放入锅中炖35分钟左右，直至整个梨成透明色即可！
多喝豆浆
准备豆浆200克，粳米59克；白糖适量。接着将豆浆加水与米同煮为粥，或粳米如常法煮粥，临熟时加入豆浆，继续煮至粥成，以白糖调味，每日2次。本方补虚羸，肥健人，适合于体弱多病，形体消瘦者食用。
多吃山药
山药是很好的补气食品，凡气虚体质都可以经常食用。同时，山药也有很好的丰胸效果呢。
美胸山药奶
材料：优酪乳1瓶。山药粉适量；
做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可；
多吃椰肉
椰肉除了益气，椰子果肉中的成分也是有利于美胸的。饱和脂肪酸尽管有些弊端，但也是人体所需要的营养成分。此外椰子肉中还含有一些蛋白质、蔗糖、葡萄糖，这些对皮肤的健美也有益处。椰子汁煮木瓜西米露，也是很有丰胸效果喔。
以上就是小编分享的冬季补气丰胸的方法。
快速有效的丰胸方法 塑迷人性感事业线
快速有效的丰胸方法
第1式：外侧画圈
SmartTips：做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。
Step1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。
Step2：以手肘向后画圈，重复10次。
第2式：手肘提胸
SmartTips：这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置，这样效果会更佳。
Step1：右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。
Step2：左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。
第3式：屈手挺胸
SmartTips：注意腰部要挺直，胸部要挺起，双脚要张开与肩同宽。每次伸展时宜稍作停顿，这样效果会更显着。
Step1：举起双手，屈曲双手，手掌放于脑后，先吸气，手肘与耳朵平衡。
Step2：呼气，将上半身向左移，尽量移至极限，然后慢慢回到原位。
Step3：吸一口气，慢慢呼气，再将上半身向右移，每边重复5次。
第4式：合十提升
SmartTips：这组动作能改善胸部外扩，令两边胸部线条更紧致。注意，身子要尽量挺直，不要驼背。
Step1：吸气，挺直站立，双手屈曲成90度，两手肘及手掌尽量完全贴紧，并向内用力。
Step2：慢慢呼气，双手开始向上提升至最高，维持动作约10秒，重复10次。
第5式：左右合十
SmartTips：这组动作可令胸部更坚挺，亦可减去手臂的拜拜肉。注意手掌向内挤压时要用力，左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。
Step1：挺直站立，双手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸气。
Step2：慢慢呼气，上半身保持不动，掌心用力向内挤压，双手尽量向左移，稍作停留约10秒，返回原位。
Step3：再吸气，然后呼气，双手尽量向右移，同样停留约10秒。左右两边为1次，重复动作10次。
第6式：伸展健胸
SmartTips：这组动作可令胸部更结实，注意手要伸直，不可弯曲。
Step1：挺直身子，双手握拳，手肘抬高至胸口，与胸部成90度角，吸气。
Step2：慢慢呼气，双手向前推，尽量以胸部用力，重复动作约10次。
第7式：手肘合十
SmartTips：这组动作可改善胸部向外扩张，令胸部更结实坚挺。
Step1：双手张开，手肘弯曲成90度，先吸气。
Step2：慢慢呼气，双手肘用力向中间推压至两手手肘完全贴合，停留约10秒后放松，重复动作10次。
第8式：双臂交叠
SmartTips：这组动作可把胸部往上提，能预防胸部下垂。注意，做动作时双手一定要置于胸口位置，过高或过低均会影响效果。
Step1：先吸气，把双手手肘屈曲，交叠放于胸前。
Step2：慢慢呼气，把双手手肘尽量向左右伸延，维持动作约10秒，重复10次。
第9式：掌心画圆
SmartTips：这组动作的幅度愈大愈好，利用双手尽量向外画圈，可感到胸部上下位置的肌肉用力，收胸效果亦很理想。
Step1：双手伸直向前伸，手臂不要屈曲。
Step2：以肩膊为中心点，手掌先向前画大圆圈。
Step3：然后向后再画大圆圈，前后重复动作10次。
丰胸有哪些好方法 打造丰满胸部方法
不知道应该选什么方法丰胸的朋友，不妨看看以下的几种丰胸方法。
丰胸有哪些好方法
1、运动丰胸
运动是女性最常用的丰胸方法，早晚做扩胸运动和深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达，也可以消除乳房两侧难看的副乳，但是运动丰胸是要坚持下去才有效果，运动后加上适量的按摩，会让你胸部的肌肉得到巩固，时间久了，能使胸部挺起来。
2、坚持按摩胸部
平时可以对胸部进行深层按摩，可以刺激皮肤中的纤维原细胞，有效改善胸部松弛，对丰胸是有帮助的。可于每天晚上睡前涂上适量丰胸产品，用双手虎口包围胸下围，轻轻由外向内推按，再用指腹由胸下围往上推按，至上胸、颈部的位置，反复数次，能让胸型更聚拢。
3、抓住最佳丰胸时间
想要让胸部变得丰满坚挺，要把握好丰胸的最佳时间，女性荷尔蒙最旺盛的时候就是生理期，利用这周期变化能达到丰胸效果。一般来说，在生理期来之后的第11至13天亦即排卵前，还有第18至23天在排卵后这两段时期最好，只要能这段期间摄取营养丰富的丰胸食物，可以达到丰胸的效果。
4、冷暖浴交替刺激
在沐浴时候，用莲蓬头对准胸部，先用热水冲洗2分钟，然后迅速调整成冷水，再对准胸部冲洗2分钟。这样可以刺激血液循环，促进胸腺发育，不仅能够保持胸部清洁，还能增强乳房的柔韧性与弹性，预防胸部松弛下垂问题。
5、针灸丰胸
根据中医学原理，针灸穴位能刺激腺体和内分泌，可以让脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，达到丰胸作用。
选择丰胸方法的时候要科学，找到适合自己的方法才可以达到更好的丰胸效果。
（本篇文章由kane原创，未经许可，谢绝转载！所属频道http://breast.2liang.net/）
丰胸达人分享冬季丰胸方法
你是不是对你的胸部不满意呢?这可怎么办呢?难道你甘心就这样一直小下去吗?谁能来拯救熟女那不完美的胸型呢?小编教熟女六个丰胸方法，让熟女们胸部也能第二次的发育，胸前不再“坦荡荡”。
平坦型胸部补救方法
平坦型的胸部也就是看起来非常平的胸部，也就是我们常说的飞机场！
解决方法：胸部有遗传的特性，如果你妈妈的胸部不理想，那在青春期的女性MM们就要小心了，建议吃的补品是：红枣、猪蹄汤、木瓜牛奶等，同时洗澡的时候进行胸部按摩，促进胸部周围的血液循环，提升新陈代谢。
下垂型胸部补救
下垂型胸部也就是比较松驰、没有弹性，乳头不够尖挺。！
解决方法：尽量短时间内快速减重的方式。如果是刚生完小孩的妈咪族，就要注意多食用些诸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好乳房的保养。
圆盘型胸部补救方法
圆盘型胸部也就是胸部大而不集中收拢的感觉，也就像倒扣着的盘子一样。
解决方法：一定要养成良好的饮食习惯，均衡营养，并要经常运动。还有就是在生理期多补充含有蛋白质的食物。
其实丰胸也不是一件艰难的事情，上面几个类型的补救方法美眉们大可不妨试一试。
冬季丰胸方法优劣大盘点
丰胸的方法多种多样，下面就来看看冬季丰胸方法优劣大盘点。
一、塑身内衣丰胸
很多女孩子都会在冬天选择塑身内衣来让自己丰满，也显得腰细，其实有钢圈的塑身内衣就像穿了层铠甲，极不舒服。
优点：效果立竿见影而且无痛苦，花费不大，可以让胸部上挺，收腰，冬天还能保暖。
缺点：导致血液循环不畅，长时间穿着不舒服，不能改变乳房及腰部形态，一旦取下来，还是会恢复原状，长期穿戴还会影响到血液循环，引发胸闷等情况。
二、胸部整形
优点：乳房整形是效果、持久性最好的美胸方式，而且冬季适合做隆胸手术，由于气温低，术后不易感染，有利于伤口愈合。
缺点：费用高，哺乳或年龄因素引起的乳房下垂、外扩等情况不适宜。
三、药物美胸
优点：无痛苦
缺点：产品鱼龙混杂，对健康无保障，不一定有效果。
药物的配方里大多都有野葛根提取大豆异黄酮、蜂胶等，可以促使乳腺腺泡及乳腺小叶发育，导致乳房暂时肿大，但是市面上的产品众多，很多产品质量得不到保障，长期使用会影响内分泌系统的正常工作，严重的产生各种病变。
四、物理美胸
物理丰胸，即是不采用药物、不手术，利用运动、按摩等物理方式作用于乳房，使胸部丰满坚挺，虽然效果不明显，但长期坚持可以预防乳腺炎。
优点：有利健康、促进乳房周边血液循环。
缺点：起效慢，作用小。
冬季想要凹凸有致的身材需要选择适合自己的丰胸方法，不能盲目跟随大众，以免事与愿违哦。
