现在爱美的女性都很注重身材外形，尤其胸部，因为坚挺的胸部是女性形体美的标志，想要让它变得更加迷人有魅力，小编推荐给您6个简单的自然丰胸的好方法，不要错过啦！
1：饮食自然丰胸方法
您可以多吃一些富含维生素E的食品，特别是木瓜、大白菜、麻油、莴笋等，这些食物可以促进卵巢雌激素的分泌，卵巢雌激素分泌可以刺激乳房纤维结缔组织，所以卵巢雌激素和乳房发育是息息相关的。
2：精油按摩自然丰胸
精油按摩这个方法我相信不少女性朋友都知道，最简单有效的精油按摩法就是依兰单方精油加上玫瑰单方精油各取一滴，按摩在在内衣内侧中央对准乳头的地方，还可以加一些基础油更有效哦。
3：扩胸运动自然丰胸
这个扩胸运动是要坚持的哦，每天起床后可以双手握胸，左右两边各按摩10分钟，睡觉前可以举哑铃，做50个双手往外伸直的扩胸运动，每天睡觉前和起床都坚持做15分钟扩胸运动，可以锻炼胸部。
4：洗澡运动自然丰胸
不知道有多少女性朋友知道，其实每天洗澡也是可以丰胸的，在洗澡的时候用冷热水交替使用，从下朝上的方式冲洗乳房，这样可以刺激乳房还能同时让你的肌肤更有弹性，最好可以一边冲一边轻轻按摩胸部哦~
5：中药自然丰胸方法
MM们可以用一些药膳来丰胸，例如猪蹄子一对（要去掉爪子）、花生少量、黄芪50克、当归15克、人参15克、麦冬15克、桔梗15克、白芷10克、木通5克、陈皮5克、大枣5枚，炖后食用即可，滋阴补阳，对于胸部有不小的帮助。
6：红酒木瓜汤自然丰胸
红酒木瓜汤匙网上最最流行的一种丰胸食品，需要丰胸的亲们可以在家试试，很简单呢！准备青木瓜、葛根、红酒、冰糖，把木瓜葛根洗干净切好一起放打破锅里煮5小时，然后加上红酒和冰糖再煮5分钟，即可享用，这绝对是一个很有效的自然丰胸方法。
想要在众人面前秀出自己的自信和魅力还等什么，赶紧来试试小编推荐的这6种自然丰胸方法吧。
相关知识
居家丰胸操，快速秀出傲然挺胸
丰胸已经不是多么稀奇的事了，哪个女性不希望能拥有迷人的傲然美胸呢？下面就跟大家分享一下居家丰胸操，想丰胸的，快快收藏起来吧！
第一步：提手臂
把两脚张开与肩并宽，把左手水平向侧面抬起伸直，抬起与肩水平位置，然后把整个手以手臂为点，前后转圈，转五圈，然后换右手做旋转动作五次，这个动作是通过运动手臂，从而也锻炼到胸部肌肉，促进胸部血液循环，帮助胸部发育。
第二步：手腕上弯
把左手往侧面抬起伸直，掌心朝下地与肩齐平，然后把手腕向上方弯，使手指指向上方，然后固定这个动作五秒，回到原来掌心朝下的方向，再继续重复做五次，然后换另一个手做同样动作，注意手腕向上弯的时候，手臂是不能跟着弯的哦！这个动作可以令胸部更紧实，更挺直。
第三步：手腕下压
保持原来的站立动作，然后把右手向侧面抬起伸直，掌心朝下，与肩齐平，然后手指伸直，把手腕向下面方向压，使手指指向地面，重复此动作五次，然后将手臂扭转，使手指向上伸直，再换另一边手也做五次此动作。
第四步：提拉手臂
两脚张开与肩同宽，然后把一侧手向上伸直，手臂出力，把手尽量往上方提拉，这时感觉到侧腹有伸展感，然后放下手，再重复五次，换另一个手也重复此动作五次。
居家丰胸操就完成了，每天只需十分钟，就能快速丰胸哦！快快行动吧！
自然丰胸的方法 5种自然丰胸的方式
饮食丰胸
在生活饮食中一定要加强营养，多补充一些蛋白高蛋白的食物，可以多补充一些锌、铬等身体特征产生，这是性机能组成的重要活性元素，特别是铬元素可以加速葡萄糖的吸收并在乳房位置转化为脂肪，让乳房变得更加丰满，很好解决产后如何丰胸的问题出现。
经期丰胸方法
在月经到来之前，我们可以补充木瓜才是丰胸，这是因为在木瓜中含有独特的物质可以消化蛋白质，这种产品有利于身体对于食物的吸收，并且还能帮助肠胃进行消化吸收，可以将脂肪分解成脂肪酸，对乳腺发育非常有帮助，利用青木瓜丰胸是非常有帮助的。
扩胸运动丰胸
首先我们双脚开始打开和肩部同宽，双手放在身前紧握哑铃，双眼看着前方的位置，保持背部挺直的，然后将哑铃上下抬举到胸前的位置，搭配呼吸抬起来的时候一起吸气、下落时呼气，这种简单的扩胸运动可以很好帮助我们丰胸，并且锻炼到胸肌这一款，让胸部变得更加丰满挺实。
购买内衣丰胸
在购买内衣的时候建议购买调整型内衣，它可以很好维护调整身材，并且集中固定脂肪，有效扶正脊髓帮助我们矫正仪态，调整型内衣可以替身材不理想的美少女进行修饰，并且开始调整身段，调整型内衣一般是功能性内衣，脂肪一般是可以移动的，穿戴正常的调整型内衣一段时间后，可以明显看到提醒的变化，穿着合身的内衣可以让胸部更加好看、立体。
指压按摩方法
我们在使用指压按摩胸部时可以搭配精油，这个情况下每次按摩大约坚持5秒钟，一次进行5-6个回合就可以了穴位对胸部发育还是起着比较关键的作用，如果你正直丰胸时期，这个方法绝对不会让你失望的，青春期的女生这个方法是非常适合用的，如果坚持进行使用，绝对可以收获非常不错的效果，使用左手掌面和掌面丰胸开始使用全力，横向推动右边乳房到腋下的位置，在返回时我们可以将乳房组织带回来重复进行几十次的按摩。
健康有效的丰胸方法 女人魅力的源泉
健康有效的丰胸方法食物进补
冬季丰胸最适宜要健胸，首先要注意营养的补充。专家认为，食疗是丰胸的第一步。如果发育不好，胸部缺乏营养，冬季进行补充是最适宜的。因为进入秋冬季节后，体内代谢下降，体力消耗减少，此时多食肉，多吃脂肪性食物，容易被吸收和蕴藏，从而发挥较大的功效。其实，就好像中国的中医理论一样，秋冬时节进补，不仅能固本培元，使身体正气恢复，而且能使身体进入到最佳的状态。
另外专家认为，丰胸不能与减肥同时进行，适量的肉食绝对不可少，除了多吃蛋白质的食物，如猪蹄、肉皮、木瓜、黄豆，多喝牛奶、优酪乳、豆浆可以补充钙质，让身体骨架发育完全也很重要。
健康有效的丰胸方法胸部运动
运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳这个运动，对胸部有很大的好处。
健康有效的丰胸方法胸部按摩
按摩最早是中医作为养病疗伤的一种方法，随着时代发展到现代，按摩也逐渐成为一种舒缓压力，减肥瘦身的方式。而丰胸按摩则更是将按摩的功效发挥地淋漓尽致。丰胸按摩主要是通过按摩胸部来让刺激身体内的荷尔蒙激素快速分泌，从而让胸部能够继续发育。除此之外，按摩胸部还可以让局部的血液循环加速，让胸部慢慢变大。
