每个MM都想自己的胸部变肥丰满，下面小编就为大家推荐天然丰胸的最快方法，赶紧一起看看吧。
一:按摩丰胸
1.洗完澡后，显涂抹适量的丰胸保养品或者身体乳，用双手虎口包围胸下为围，然后由外向内推按。
2.用指腹从胸下围往上拍滑至上胸的作用位置，反复10次左右。
3.双手交替，使用四指的指腹，按照从下往上有节奏地在胸下围的地方轻拍。
4，双手的虎口置于乳房两侧，然后用力往前挤压。
二：运动丰胸
牵拉运动
1.手臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，快达到头肩之间的高度后，再向前慢慢举。
2.当两臂快要相碰时就停止。
3.两臂分开，还原并使肌肉放松重复5遍。
屈伸运动
1、坐好后两臂向前伸，手肘要弯曲喔！
2、两手相握之后用力向前推，5秒左右，再放松双手。连续做几次。
三：木瓜丰胸
木瓜内富含木瓜酵素，能有效分析蛋白质，糖类和脂肪，而木瓜内含的木瓜酶对乳腺发育很有帮助，可以刺激女性的荷尔蒙分泌，促使乳腺畅通，从而达到丰胸的效果。
四：黄豆丰胸
黄豆里面富含有丰富蛋白质、卵磷脂等成分，不仅如此，其还富含植物雌激素、异黄酮类等，能够有效帮助提高体内雌激素的水平，达到丰胸的目的，建议经期前几天饮用效果更佳。
五：药膳丰胸
准备材料
花生100克、去核红枣100克、黄芪20克。
做法
洗米，锅中加入适量的水和所以材料，熬成粥就完成。
经期后连食这药膳7天，不仅能调节内分泌、行气活血，还可以丰胸喔！
以上就是天然丰胸的最快方法。
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天然丰胸的最快方法：饮食+冲洗按摩
想天然丰胸，那就要在饮食和按摩上下点功夫了，下面给你介绍几个！
天然丰胸的最快方法1、多吃蛋白质类食物
像鱼、肉、鲜奶等含有丰富蛋白质的食物平时要多吃，这些富含蛋白质的食物具有丰胸和健胸效果，而且还可以为身体补充营养，是不错的天然丰胸最快方法。
天然丰胸的最快方法2、多吃坚果、种子类食物
一些坚果、种子类食物也有不错的丰胸效果，像花生、桃仁、杏仁、芝麻、黄豆等食物都有不错的丰胸健胸效果，平时可以多吃，也可以用这些食材和一些食物混合在一起煮。
天然丰胸的最快方法3、多吃富含维生素C食物
番茄、西柚、葡萄、橙等富含维生素C的食物都具有不错的丰胸健胸效果，可以防止胸部变形，使胸部更坚挺，而且像这些低热量低脂肪的水果吃了也不怕胖！
天然丰胸的最快方法4、多喝鲤鱼汤
可以试试这中药+食材的丰胸汤，可以用白术、云苓、当归、黄精和生姜、鲁鱼放在一起熬成鲤鱼汤，既滋补身体又可以健脾胃，最重要的是，它还具有健胸的效果，所以MM们不妨试试哦！
天然丰胸的最快方法5、冲洗+按摩
对胸部进行一定的按摩也具有不错的丰胸效果哦，一般在沐浴的时候可以用温水和热水交替从下往上冲洗乳房，这样可以刺激乳房，冲洗完之后也可以对乳房进行一定的按摩，按摩的时候可以涂上一些美胸产品，这样不仅具有丰胸效果还可以让胸部更有弹性哦！
天然丰胸的最快方法，上面几个都是不错的方法哦！
自然丰胸最快最简单的方法
想要自然丰胸就达到丰胸的效果，其实一点都不难，关键是看你的方法是不是用对了，这点很重要。
自然丰胸最快最简单的方法
01.青木瓜汁丰胸
几乎所有的女性朋友都知道青木瓜有着丰胸的效果，这是因为青木瓜中含有大量的木瓜酵素营养成分，这些成分可以促进我们女性体内的荷尔蒙分泌，从而达到丰胸的作用，因此，想要丰胸的妹子可以每天饮用一杯青木瓜汁，这样不用一个月就会起到很好的额丰胸效果的哦。
02.牛油果奶汁
牛油果中含有很多的不饱和脂肪酸，而且这些不饱和脂肪酸刚好是我们胸部上所需要的营养成分，因为，这些营养成分可以增加我们胸部上细胞组织的弹性还能促进荷尔蒙的分泌，最关键的是还可以防止我们的胸部变形哦，因此每个星期喝3—4杯的牛油果奶汁有着丰胸的功效。
03.大豆
想丰胸的妹子在日常生活中可以经常食用一些大豆，因为大豆对我们胸部的发育也是很有用的，大豆含有丰富的大豆异黄酮，这些成分甚至可以促进你胸部的二次发育哦，同时的还能降低你体内的雌激素的水平，帮你有效缓解因雌激素给胸部带来的不适感哦。
04.经常给胸部按摩
想要丰满挺拔的胸部，也可以通过按摩来达成哦，按摩可以舒缓你胸部上的紧绷感，让你的乳房中的额组织细胞放松，从而逐渐的使你的胸部更加的丰满，这样还可以有效防止胸部变形松弛。
05.选择适合自己的内衣
选择适合自己的内衣这是决定你胸部大小至关重要的一点因素，因为，你穿着的内衣舒不舒服或者尺码适不适合等这些不良的原因都会影响你胸部发育的情况，因此，谨记内衣的选择对丰胸也是很重要。
06.针灸丰胸
针灸丰胸这是属于中医上的一种丰胸方法，作用很大，它可以根据你身体上不同的穴位来操作，刺激你体内的腺体跟内分泌的情况，然后激活你胸部上的乳腺细胞，以达到丰胸的效果，而且据说针灸对你减肥也有着一定的帮助。
以上就是本期小编为大家带来的一些自然丰胸的方法，妹子们可以参考下，谢谢大家一直以来的支持。
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丰胸的最快方法 天然方法上围激增
A.夹书
在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
B.心理暗示
告诉自己我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想象的密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
C.青木瓜
青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。青木瓜自古就是第一丰胸佳果，其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
D.酪梨
酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
E.酒酿
酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
F.药膳
花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到满意的状态。
沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。这样可以促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。
丰胸的食物有哪些
大豆
据研究显示，豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还能促进过量胆固醇的排泄，使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧;大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积，还可改善失眠。此外，有些成年女性的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，像林志玲等必须长期节食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。在林志玲受伤前，美体专家唐安麒曾为她设计一款在无糖清豆浆中加入生鸡蛋的丰胸食谱。
TIPS：豆浆蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。
红枣
中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。肠胃排便通畅，毒素排除了，腰腹自然就小了一圈。此外鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C，这两种维生素都有利于保持胸形和促进胸部发育。
TIPS：大枣富含糖分，热量不小，一次不可吃饱，应量少次多(每日不要吃超过20枚)。
花生
花生被誉为植物肉、素中之荤。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。一直以来，人们都认为吃高脂肪食物，像花生、花生酱等容易发胖。但是研究发现，经常吃花生和花生酱，不仅不会导致发胖，还能减少心脏病的发病率。对于胸部扁平的MM来说，花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
TIPS：花生是油脂类食物，热量还是比较高的，每日食用量不可超过15粒。
瘦人如何自然丰胸 精选瘦人自然丰胸的最快方法
目前瘦人如何自然丰胸成了最大的难题，没错，女人总是贪心的，在自己拥有苗条身材的时候，也想要更大的杯罩，可瘦人如何自然丰胸呢？下面我们就来了解一下瘦人自然丰胸的最快方法有哪些？
瘦人自然丰胸的最快方法一：补充维生素和豆制品
瘦人一般吸收都不太好，所以不妨选择补充一些维生素，这样胸部容易吸收之外，还可以促进激素分泌，刺激乳房发育，令乳房保持丰满和充满弹性。除了维生素，豆制品也是必不可少的，因为豆制品中含有优质的植物蛋白，可以翘臀丰胸，补充大豆异黄酮。
瘦人自然丰胸的最快方法二：坐姿行姿正确
一个好的姿态习惯往往能让一个女生变得更美更自信，建议在走路时，最好目视前方，抬头挺胸；在工作或玩电脑时，坐在椅子前方1/3的位置，让自己上半身保持与椅子90度的夹角，并同样收腹，以保持曲线感，这样长期坚持的话，对胸部发育是非常有利的。
瘦人自然丰胸的最快方法三：每周做3-4次美胸运动
日常适当地进行一些运动，绝对可以令瘦人们的胸部变得更加完美，不过最好量力而行，不妨做一些简单的健胸运动，在煅炼胸部肌肉的线条之余，还能使乳房更坚挺。
瘦人自然丰胸的最快方法四：吹气球
其实吹气球的用处可大了，尤其是针对瘦人来说，可以让胸部更坚挺，因为吹气球是需要深呼吸的，所以当瘦人吹气球时即等于帮助锻炼胸部的肌肉，建议每天吹3次，在吹之前应深呼吸再尽力呼出气体，就持续一段时间，就可以令乳房更坚挺、丰满。
瘦人自然丰胸的最快方法五：给胸部多补水
常言道：女人是水做的，的确，人的身体水分共占了七成左右，所以乳房与人体其它器官一样，也要补足水分，建议瘦美眉们每天都抽出一段时间，用毛巾对乳房进行10-15分钟的湿敷，其毛巾的温度最好与体温相当37℃，待湿敷完后，就利用美乳霜等天然丰胸产品，持续按摩胸部10分钟，一个月后，丰胸效果不会让你失望。
以上就是瘦人如何自然丰胸的全部内容，但无论是什么丰胸方法，都要持之以恒，才能达到自己想要的目的哦！
天然丰胸的最快方法让你变得更有魅力
胸部是女人的线条和魅力的体现，想拥有魔鬼般的身材是许多现代女人梦寐以求的事，今天小编推荐4种天然丰胸的最快方法让你变得更有魅力。
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天然丰胸的最快方法1：食疗
食疗丰胸很多人都知道，像猪蹄、牛奶、青木瓜等都是常见的食物丰胸，还有牛奶、鸡蛋、花生、豆浆、海带等也都能丰胸。
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天然丰胸的最快方法2：运动
运动？为什么丰胸也要运动呢？其实最开始我在这么做的时候，内心也有很多疑问，可当我每天坚持下来之后，我才知道了真的有一定的效果，每天做做扩胸运动，撑撑腰，能提升胸部。
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天然丰胸的最快方法3：个人习惯
个人习惯的养成，特别是走路、坐着、站着时，一定要注意自己的姿势，挺直腰杆，挺胸抬头，不能弯腰驼背。养成良好的个人习惯对也能拥有一个稳定的心情，更利于胸部的发育。
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天然丰胸的最快方法4：生活常识
每天还要注意休息，不要长期熬夜，给身体补充大量的营养，选择适合自己的内衣。这样才是天然丰胸的最快方法，记住咯。
自我丰胸的最快方法不做小胸女人
自我丰胸的最快方法，不需要隆胸，让小胸女人变大胸女神，赶快来试试。
自我丰胸的最快方法一：沐浴健胸按摩
沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。
自我丰胸的最快方法二：端正的姿势
走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上，坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压胸部乳房。
自我丰胸的最快方法三：选择合适的胸罩
选择合适的胸罩，不要太大也不要太小，如果胸罩过大，不能有效地起到托举作用，长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂，同时为防乳房下滑，缠得太紧，血液循环不畅，不利于乳房的健康与发育。
自我丰胸的最快方法四：科学饮食
乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，适度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的丰挺度，可以多吃利于胸部发育的食物，如木瓜、猪蹄、豆类等。
利用自我丰胸方法来丰胸，健康又快捷，小胸的朋友赶快行动吧。
