很多女生都追求大胸部，而小S却认为，胸部最重要的是集中和不能下垂，如果本身胸部就大，一旦外扩活下崔，那小S只能说那是“零”，所以今天小S教大家做丰胸操，让你拥有健康完美胸部。
小S丰胸操详解
1.采用站立动作，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。
2.双手握拳，平举至胸前并拢，手心朝上，然后弯曲前臂，做出好像用双手遮住脸部的样子。
3.维持握拳上举的姿势，再用力做双手打开、并拢的动作。
4.然后放下双手，恢复成原来的姿势。
5.可重复做20次。
功效：可以紧实胸部，防止胸部下垂。
小S的丰胸操十分简单，想要丰胸的JMS先来做做这个吧，小编继续为你带来更多小S丰胸操哦。
扩展阅读
小S丰胸秘籍—简单易做丰胸健美操
小S的丰胸秘籍，各位想知道吗？其实也很简单哦，小S的那套丰胸健美操效果捧哦。
小S的丰胸健美操
第一步
1、自然站立，双手自然下垂，双脚和肩膀同宽打开。
第二步
2、双手握成拳头状向前伸至胸前双手并拢，然后手心向上，前臂弯曲，就好像要用手遮住脸蛋一样。
第三步
3、双手握成拳头状并且向上举起，然后再用力将双手打开和并拢，记住要用力哦。
第四步
4、最后慢慢放下双手，恢复开始时的姿势，放松，如此重复操作20次就可以啦。
注意事项
在要用力的步骤中一定要用力哦，像第三步的打开和并拢要用力做才可以有效的锻炼胸大肌哦。
功效
小S的这套丰胸健美操可以紧实胸部，防止胸部下垂，还可以锻炼胸大肌，达到丰胸的功效哦。
小S的这套丰胸健美操既可健身又可丰胸，各位MM不妨试试。
小S减肥方法 打造完美S身材
明星的身材总是让人羡慕，下面小编就和大家分享小S的减肥方法，一起往下看看吧。
颈部以上的运动
站立然后双手自然下垂，两脚与肩同宽，首先伸出右手置头顶，头部向右仰；左边也是同样的动作。左右重复10次。
手臂热舞
站立好，然后手自然下垂。两脚与肩同宽，然后举出右手臂过头顶，再向左弯下身子，要做到上身与下身成90度；记得要左右重复做10次。
水桶腰必做
站立双手自然下垂，两脚与肩同宽，然后双手反握，举过头顶，两脚交叉，将一脚至前一脚至后，接着双手向右倾，臀部向右顶起，身子要向左倾，为了达到效果，头可向后看，直到盯住自己的脚后跟；左右重复个10 次。
让你的臀翘起来
身前放一把椅子，注意高度适中，然后两手扶住椅子，同时夹臀，伸出一只腿向后踢，但注意两只腿在运动过程中都不能弯可重复20次。
让象腿变纤纤细腿
首先站立好，然后手腿并拢，夹臀，接着两脚微微垫起，双肩向后压，重复做50次！
以上就是小S的减肥方法。亲们一定要记住坚持才是胜利喔！
像小s一样丰胸，你也能拥有傲人双峰！
小S生完之后身材依然让人羡慕，胸围还有增大的趋势，这跟她平时的丰胸方法有很大的关系。赶快跟小编来看看小S是怎么丰胸的吧！
小S丰胸秘籍1、经常按摩胸部
沐浴后是最佳世纪，这时候体内血液循环会加快，这时候进行乳房按摩的话最有效果，小s也经常自爆会“自摸”。
小S丰胸秘籍2、睡前瑜伽
睡觉前来几招瑜伽动作也可以提升胸部轮廓，增大胸部有不错的功效！仰卧，双膝打开，距离约为一个拳头，脚掌撑地，双臂放在身体两侧。弯曲手肘，双手指尖放在胸部两侧。
小S丰胸秘籍3、使用丰胸精油
丰胸精油也是现在很多女生使用的丰胸方法，效果还是很好的，结合按摩的手法就更有效。小s也是用精油大起来的哦！
小S丰胸秘籍4、多吃青木瓜煮排骨
大家都知道青木瓜的丰胸效果好，这个就不用多说了。但是想要把青木瓜的功效发挥到最大的话，煮排骨就是小s的秘诀。
小S丰胸秘籍5、红酒木瓜靓汤
现在很流行红酒木瓜靓汤，懒人最爱的丰胸方法，不少女生也是这样瘦下来，真是喝着也能瘦了！
小S丰胸秘籍6、饭后散步
每次吃晚饭后小s说都不能再坐，一定要出去走走，这样脂肪不会堆积在腰部，瘦身效果很好。想丰胸的女生一定不能偷懒！
赶快记录好小s的丰胸方法吧！想让乳房大起来一定要坚持！大家都要努力哦！
辣妈产后丰胸小妙招，再现迷人胸线
怀孕期间的的准妈咪们受到荷尔蒙的影响，乳房会有明显的增大，但是在产后，荷尔蒙的量会有所降低，这个时候脂肪和乳腺组织会快速减少，胸部也会变得松垮，所以产后的辣妈们要怎样丰胸呢？下面告诉你哦！
1、坚持穿戴胸罩有助于丰胸
产后的妈妈们一定要坚持穿戴胸罩，而且还要选择合适的胸罩，在产后的这段时间要给胸部一个提供一个良好的支撑，否则很容易会出现胸部下垂的情况，在选择胸罩的时候胸托大小尤为重要，如果胸托太紧，就会压迫乳房，从而影响乳腺的二次发育，而胸托太松就不会起到支撑的作用。
2、减肥不要将胸减掉
在宝宝断奶后不要轻意的进行一些减肥计划，最好可以将减肥计划推迟到一年后，或者是选择一些强度不大的减肥计划，否则很容易会因为减肥不当而使胸部“缩水”。
3、平时要进行胸部按摩
辣妈们平时还要适当的给胸部进行一些按摩，双手手掌打开，由内向外围绕着乳房进行画圈按摩，重复这个动作20次，然后再反方向做20次，将5个手指张开，用手指轻柔的抓提乳头15次。
4、护理按摩乳房
产后辣妈们如果出现乳房下垂的情况，可以用健胸按摩霜对乳房进行按摩，而且平时也要为乳房涂抹天然的护肤精油，这样可以护理乳房肌肤还可以丰胸。
产后辣妈们的丰胸妙招，除了注意穿戴胸罩外还要注意按摩和运动，平时也可以适当的吃一些丰胸食物。
小S自爆丰胸秘籍，身材火辣有诀窍
生了3个女儿的辣妈小s，身材不仅没有走样，反而越来越惹火了，前后翘，凹凸有致，实在是太让人羡慕了，下面一起来看小S自爆丰胸秘籍，身材火辣是有诀窍的！
小S自爆丰胸秘籍一：
作为产后妈妈楷模的小S生了3个女儿，身材依然超级热辣火爆，节目还是那么吸引人，胸部照样丰满。拥有如此完美的胸线，小S可是做足了功夫，产后进行全套的身材锻炼计划、保健、康复运动一样都不少。
小S自爆丰胸秘籍二：
小S说即使在家也会做一些简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉。例如俯卧撑就被欧洲的健身教练奉为扩胸的“杀手锏”，尽管做起来有些累，但是效果确实惊人！
小S自爆丰胸秘籍三：
妈妈们都知道产后6个月内，无论是丰胸还是减肥都是黄金时期，小S在生完宝宝后在运动和饮食上都花了好多心思，小S每天早上起来都需要一大杯温水，清洗肠胃，排除毒素，然后进行轻微的锻炼，强度慢慢加大，在饮食上运用合理的荤素搭配，保持身材的同时也丰满了胸部。
小S自爆丰胸秘籍四：
小S在产后的恢复时间里，她告诉大家，她可以一分钟都没浪费过的，经常按摩乳房，能够促进胸部血液循环，防止产后乳房缩水，所有的工作都做到位了，想不火爆都不行。
小S自爆丰胸秘籍五：
问到小S的丰胸秘籍时，其实在不经意的谈话间已经透露出很多，她谈到，现在不少人都喜欢丰胸食物和丰胸运动，但是这两种方法对于胸部已经发育成熟的女性来说是没多大效果的。
看完上文，还有一个小贴士，小S用精油丰胸按摩在娱乐圈里是几乎无人不知的，可以选择在洗澡时试试进行按摩哦。
