丰胸数字口诀 速效丰胸

速效丰胸方法 速效丰胸食谱大全

发布时间:2019-11-18

如何才能速效丰胸呢?下面小编为大家分享丰胸数字口诀秘诀,让你拥有完美胸部。

①每天冲一分钟

有许多人不知道,在沐浴的时候也能有效的达到健胸效果,沐浴时,建议使用温水,借助花洒冲洗胸部,每次至少冲洗一分钟,可以有效促进胸腺发育,促进血液循环,增加胸部的有韧性,防止乳房下垂。

②两种健胸运动M.f203.com

想要丰胸,健胸运动是一项至关重要的运动,不仅能丰胸,还能促进胸部血液循环,使胸部更加的挺拔。

椅上挺胸健胸

双手扶住椅子的背部,重复做10个突胸部姿势,可以有效的加强胸部的柔韧性。

床上蛙泳健胸

俯卧在床上,胸部以上的部位探出床外,挺起上半身,双手做蛙泳般的划水运动,重复做10个蛙泳健胸运动,可以增强胸部的肌肉弹性。

③按压三大穴位

从中医的角度来说,按压膻中穴、乳根穴和天溪穴三个穴位,有利于乳房的发育。每次按压5秒,一次重复10次左右,再配上精油按压,有效助于胸部发育,进而达到丰胸效果。

膻中穴:胸部平行线上的中心点,位于胸骨上的位置。

乳根穴:双乳中心点向下,乳房根部的正下方处,双乳分别都有一个乳根穴。

天溪穴:位于乳头向外延长线上,将手的虎口张开,正对乳房四指托住,拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。

④每月10天黄金期

从月经来的第11、12、13天,这三天为丰胸最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳丰胸的时期,在这10天内可以影响胸部的发育,激发乳房脂肪堆积的最佳时机。

谨记丰胸数字口诀,掌握丰胸口诀要领,让你速效丰胸!

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怎样丰胸好 丰胸方法丰胸窍门


下面为你介绍五个丰胸方法,教你怎样打造坚挺胸部。

丰胸方法丰胸窍门

1、锻炼

丰胸除了注重增加胸部脂肪外,锻炼胸肌是保证胸部形态美的关键,胸肌结实的话,才能承托起胸部脂肪和对抗胸部下垂问题,而平时做些健美操、跑步以及扩胸运动等,都能够有效地锻炼胸部肌肉,同时帮助胸部正常发育。

2、保养胸部

精心保养胸部对女性来说都非常重要,每周1-2次定期去角质,使用胸部护理霜,保持胸部的滋润与丰盈,再使用胸部紧实露,可使乳房更具有弹性。

3、穿稳固的胸罩

在选择胸罩的时候,一定要选择比较稳固的胸罩进行穿戴,胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。

4、游泳丰胸

游泳是丰胸最好的方法,特别是蝶泳与自由泳,游泳可以不分季节进行,每周游泳1-2次只要坚持一段时间,你就可发现胸部变得丰满。

5、经期丰胸

从月经开始日起,第11、12、13日,以及第18-24日都是丰胸的黄金时期,这段时间,体内激素分泌到最高峰,在这段时间里进行食补,结合按摩,可达到丰胸效果。

以上就是关于丰胸方法丰胸窍门的内容,希望可以给你帮助。

丰胸方法丰胸窍门 教你如何自己丰胸?


丰胸方法丰胸窍门教你如何自己丰胸?

1、沐浴水疗按摩

招数详解:沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。

成效分析:短时间的低温刺激,能改善乳腺组织营养,提高张力,促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用,还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。

2、青木瓜丰胸

招数详解:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。

成效分析:因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。

3、强化天然Bra

招数详解:沐浴后,给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,以强化颈部肌肉;用z由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右。

成效分析:促进血液循环,收紧颈部、胸部肌肉,强化人体天然Bra,令乳房突出坚挺。

4、药膳丰胸

招数详解:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。

成效分析:这道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率。

5、酒酿丰胸

招数详解:酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。

成效分析:天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

6、牛油果丰胸

招数详解:牛油果半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。

成效分析:牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。

7、夹书丰胸

招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。

成效分析:腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

神奇丰胸 3天快速丰胸方法


现在网络上非常流行着一个“有沟必火”的名词,低头看看,你还在为自己事业线烦恼吗?一起来看看 3天快速丰胸的方法吧。

3天快速丰胸方法一:沐浴按摩

MM们在洗澡的时候不妨用花洒朝着自己的胸部喷洒热水,水温不易过高。同时打湿双手,按上沐浴液涂在乳房的周围,然后以打圈的方式按摩乳房至微微发热时,再用花洒从下往上的冲洗干净,这样不仅可以刺激乳腺,还可以增加乳房的弹性。

3天快速丰胸方法二:经期酒酿

在月经期间借用酒酿,不仅可以促进女性胸部的天然荷尔蒙,还能有效改善胸部血液循环,从而达到紧实和丰胸的效果。方法是酒酿加上适量清水,一起放入微波炉叮2分钟即可食用。

3天快速丰胸方法三:经期后药膳

当经期结束后就开始吃这款当年太医为慈禧秘制的丰胸偏方了,助你加快丰胸的步伐。首先准备花生100克、去核红枣100克,、黄芪20克,将它们一同煮成粥即可食用,不仅丰胸,还能调节女性内分泌。

3天快速丰胸方法四:夹书

首先找来两本较厚的书,习惯后再改为较薄的书。做法是将书放到腋窝底下夹紧,双手向前举起至与肩同高,一直坚持到手臂发酸或者书本掉落为止。通过这个动作,不仅可以锻炼到胸肌,还能让胸部更加挺拔。

3天快速丰胸方法五:扩胸运动+深呼吸运动

早晚做扩胸运动和深呼吸运动的话,有利于胸肌的发达,同时还能消除副乳。为了达到更好的丰胸效果,必须要坚持早晚都做。但运动后切勿急着放松,还要加上适量的胸部按摩,才能让胸部肌肉巩固,变得挺拔。

关于神奇丰胸之3天快速丰胸方法的内容就到这里了,更多详情请留意本网站丰胸频道。

有效丰胸方法 如何丰胸最有效?


有效丰胸方法如何丰胸最有效?

秘籍Part1:饮食疗法

食物中能提供足量的钙质结合适当的胸部锻炼,对于乳房的丰隆会更加有效。应多饮用牛奶。为促进青春期乳房发育,可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族也有助于激素合成,它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增长,黄体酮使乳腺管不断分枝,形成乳腺小管。

对于乳房发育不丰满的女性,还应多吃一些热量高的食物,如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等,使瘦弱的身体变得丰满,同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。

秘籍Part2:运动丰胸

这是最多人选择的丰胸方法,女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉,不能通过运动使之增大,但运动可增强乳房下面的胸肌,胸肌发达可使乳房突出,看起来乳房就会丰满一些,因此早晚做扩胸、深呼吸运动,有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳,对年轻女性更是有理想健身丰乳的活动,不但水对乳房有按摩作用,而且游泳有利于腹、腰肌锻炼,更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。平时注意有意识地锻炼胸部肌肉发育,比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动、打排球、举杠铃、做美胸操等适量的体育运动,能促进胸部肌肉变得发达健美。

秘籍Part3:内衣调出好身材

美国创造了一种神奇胸罩,据说慢跑者佩戴这种胸罩跑步,30天内能让胸部增大一个罩杯的级别。原理是在慢跑时锻炼佩戴者中腹部和腋下的肌肉,从而增大胸部。

好胸罩的确可使乳房的血液循环通畅,防止乳腺血流阻滞,有利于乳房发育和增强抗能力。应注意的是,胸罩的型号要与乳房大小相适应,不能太紧,尤其是少女发育期,随着乳房的发育,要及时更换适合的型号,其次,制作胸罩的材料,不要太硬,要柔软、有承托力和一定的透气性能,以薄棉布和的确凉为好,其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差,对某些人还会引起皮肤过敏,最好不用。胸罩的背带不能太细太窄,应有二个手指宽度,不能用细绳代替,以免损伤皮肤。第三,每天要有一定的调节时间,夜间就寝时应把胸罩取下,使乳房和胸、背部肌肉放松,有利于局部血液循环。

秘籍Part4:针灸

中医说乳头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经,所以针灸学上的十二条经络中,以肝经和胃经对乳房的发育影响最大。

建议在进行针灸丰胸前,先找合格的中医师诊断一下,如果脾胃功能不好,要先调养你的脾胃,或者在家煎煮可以调补脾胃的丰胸药膳来喝,再进行胃经、肝经和冲、任、带脉,换言之,必须达到胃气充足,肝气条达,冲、任、带脉充盛顺畅的条件,三者协调,丰胸目的才能顺利达成。

秘籍Part5:精油丰胸+自我按摩法

按摩是促进乳房健美的有效方法。建议每天用温水洗澡后,首先调好精油:玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁或玫瑰2滴+依兰5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁,然后就按摩乳房10-15分钟,以促进这些经脉的气血循环与淋巴循环正常,加强胸部的新陈代谢和血液循环,刺激乳腺组织吸收乳房成长的养分,最终达到丰胸目的。力道不要太粗暴,否则是拔苗助长,反而容易得到反效果。

方法如下:

1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。

2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

4、每个动作重复20次。

喝茶丰胸 最有效的丰胸方法


25岁的我相貌娇美,体型纤瘦,皮肤白皙,在职场上也是属于干练类型的,所以收入也是相当可观的,然而站在适婚年龄线上的我却还是孤身一人的贵族。其实不是我眼光高,也不是找不到合适的,是根本没有人追我。为啥?答案让我有点难以启齿,体型纤细的我却长了一副搓衣板式的身材!

胸部扁平无奇,没有傲人的胸围,脸蛋再漂亮,再聪明能干,也是失去了最重要的资本,无人问津,让男人敬而远之。周围的朋友都有了男朋友,只有我被剩下了。为了变败犬为胜犬,我决定丰胸,争取在26岁之前把自己推销出去。

补得快要吃的好,我到处搜集丰胸食谱,为自己量身定制了一套丰胸套餐,每天坚持食用;闲暇之余,我就跑去练丰胸瑜伽,白天上班我就把按摩胸垫塞进内衣以促进血液循环,达到保健的效果,但胸部依然干瘪,始终挺拔不起来。其实助我丰胸成功的还是京草堂丰胸茶,这是做化妆品的一个朋友推荐的,我在淘宝网上订购了3个月量的京草堂丰胸茶,在好朋友的支持和鼓励下,我每天坚持,以喝丰胸茶为主,丰胸瑜伽和丰胸套餐为辅,短短数十日的时间,京草堂丰胸茶的效果已经在我身上体现。

现在的我身材火辣魅力四射,在配上原本就漂亮的懒蛋和白皙的皮肤,更是气质非凡,仰慕我的男士也尾随而来,我成了身体曲线完美的气质女。其实丰胸不仅仅是为了满足自己的虚荣心,最重要的是给自己增加自信心和资本。所以,像我一样的败犬女王们,千万不要绝望,挺起傲人的美胸勇敢的去追求属于你的幸福吧!

我相信京草堂丰胸茶最主要的原因就是它是纯天然成分研制而成,没有任何刺激和毒副作用,而且丰胸不反弹。京草堂丰胸茶还具有通、活、养的三步组合科学方式,能迅速提升乳房分泌雌激素的能力,以中医喝茶调理的手法将微量元素进入乳腺通道,使细胞快速喷张,并吸收所需要的丰胸微量元素,全面启动乳房雌激素内分泌的自然感应机制;激活乳腺细胞、囊性细胞、脂肪细胞、纤维细胞;红枣、黄芪、野葛根等多种植物成分可以有效的增强乳房网状支撑结构,补充营养,使乳房饱满度在15天内得到全面激活,2-3个月快速变得丰满坚挺,白皙富有弹性,丰胸效果持久不反弹。体现在我身上的效果和我的亲身感受,胸罩增大了3个罩杯证明了京草堂丰胸茶没有辜负我的信赖。同时京草堂丰胸茶还具有缓解痛经、调理内分泌、改善肤色等功效。

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