懒人们有什么方法可以丰胸呢？赶紧来看看下面的几个方法吧！让你轻松就可以拥有D罩杯。
床上蛙泳丰胸
俯卧在床上，把胸部以上部位伸出床外，然后把上半身挺起，双手作蛙泳动作，这样可以锻炼胸部肌肉，让胸部得到发育，同时，这个动作还可以紧实手臂哦！这个丰胸方法是不是很简单呢？
睡前按摩丰胸
按摩是丰胸的最佳方法，每天只需花十五分钟按摩一下胸部，就可以促进胸部再次发育，也可令胸型更完美。
1、洗完澡，涂上适量丰胸霜，然后张开虎口放在乳房下方，托住乳房，再由外向内收紧乳房。
2、两手放在一侧乳房下方，然后互相交替由下往上拍打。
3、用小指腹的侧而，按压乳房下方、外侧以及内侧。
侧卧或仰卧
你是否有趴着睡的坏习惯呢？这样对乳房发育不好哦！长期趴着睡，就会挤压乳房，导致乳房发育不良，或者失去弹性，最好的方法就是采用侧卧睡或者仰卧睡。
梳乳丰胸
用梳子梳乳可以刺激胸部的血液循环，可以促进乳房的发育，用一手托起乳房，另一手拿着梳子在乳房的四周往乳头方向梳20分钟，可达到丰胸的目的。
想要丰胸的懒人们，赶紧把这几个方法学起来吧！你也可以拥有丰满的D罩杯哦！
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神奇丰胸方法 让你晋升为大波霸
洗澡丰胸法
1.每天洗澡时用双手按摩胸部，由下往上，由外往内，一边按摩，一边检查胸部是否有硬块。最后用冷水由下往上冲胸部，可以防止胸部下垂。
2.洗完澡后，涂抹适量的胸部保养品，用双手掌心包围胸下围，由外向内推按，指腹由胸下围往上拍滑，一直到上胸、颈部的位置，反复数次。
3.用四指指腹，双手交替着由下往上有节奏地轻拍胸下围，双手掌心置于乳房两侧，用力往前挤压和按压。用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。
吹气球丰胸法
1.准备好一个大气球，每日用力吹它，每日三次，每次吹5～10遍。以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。注意在吹气球前先做深呼吸。
2.吹气球需要深呼吸，这样能增加人的肺活量，促进人体的新陈代谢，消耗脂肪，起到瘦身作用。
3.深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。
简单拽一拽
1.找到胸大肌的上方位置，双手用画圆的方式由外向内做按摩，两边可以一起做，也可以单做，左右两边要各做三次;
2.用手将胸部托起，由内向外按摩，一组10次。双手由下向上托起胸部，再由内向外分成3个位置往上提3次，左右两边各重复3次。
3.用手从腋下向胸部上提，左右左右提各10次，这样可以将腋下多余的脂肪回归于胸部，让你的胸部自然地涨起来。
身圈也丰胸
1.抬头挺胸收腹，双脚岔开与肩同宽，握住健身圈，把健身圈向内压，直到健身圈变成0型，再慢慢放松，将健身圈恢复原位，要连续做20个哦。
2.每天做3～4次，每次20个。整个练习中，要抓住健身圈向内用力，只有胸部感到用力了才能收到练习的效果。
3.动作一定要轻缓，要量力而行。这组动作锻炼的主要是胸部，它可以能使你的胸部更加结实。
如果你对自己的胸部不满意，或者是想塑造傲人的上围，不妨试试小编给你推荐的这四个日常另类丰胸法吧，只要每天能坚持做一做，丰胸效果会很不错哦。除了这四个丰胸方法外，平时的时候你还可以做一下丰胸瑜伽，或者是吃些丰胸的食物，丰胸的效果会更显著的。
秋季丰胸秘籍 罩杯暴涨不做平胸妹
秋季如何丰胸呢？下面给大家带来秋季丰胸秘籍，赶紧过来看看吧！
秋季丰胸秘籍
1、精油按摩
抓住经期丰胸的黄金期做一些精油按摩，能收到事半功倍的效果。在经期前或者行经期，我们的胸部可能会出现胀痛。这时需要靠精油来调理，使用专门的丰胸按摩精油，早晚按摩、拍打，多吃含有胶质的食物，上围就会慢慢胀大。
2、睡前按摩
每天晚上睡觉之前，抽出15分钟的时间按摩。每晚临睡前才洗澡，沐浴完之后趁皮肤还没有完全干，在胸部涂上胸部肌肉紧致霜。而且不是直接涂上去这么简单，一定要以逆时针的方向打圈按摩。按摩完之后，不戴胸罩睡觉。
3、注意坐姿的正确性
在坐着的时候，应该尽量挺起胸部，不要放松腹部使得胸部下垂，这样有助于胸部的矫正，而且也有利于女性体态的矫正。
4、懂得呼吸
在呼气的时候要含胸，吸气的时候要挺胸，如此交替进行5次。这样就能够使得身体的内循环系统变得更加顺畅，有助于辅助其他丰胸动作发挥最大的作用。
秋季丰胸食谱推荐
1、青木瓜汤
做法：
1.青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。
2.锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。
小贴士：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
2、酒酿甜品
做法：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。
小贴士：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
3、药膳粥
做法：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
小贴士：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
按摩丰胸手法
1、一只手手掌托住一边乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房。
2、右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。
3、双手分别放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。
4、两手五指顺着乳房四周由内而外打圈按摩。
5、两手由乳房下方开始向腋窝方向，边按摩边连续提拉。
6、双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手法。
7、两手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩。
8、右手放在左胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。
9、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推，另一边乳房也重复同样的按摩手法。
秋季丰胸运动
1、扩胸运动
丰胸方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。
美胸效果：这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实。
2、游泳丰胸
丰胸方法：多种蝶泳和自由泳。
美胸效果：游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来。
秋季想要丰胸的赶紧行动起来啦！这些方法可以助你圆大波梦哦！
懒人如何丰胸 懒人简单丰胸小妙招
懒人如何丰胸？下面小编为大家介绍一些懒人简单丰胸的小妙招，一起来了解一下吧。
懒人丰胸小妙招一：向上托起
先分别将两个手掌虎口张开，然后把虎口卡在两边胸部下方的凹槽处，接着，一边用力向上托起，一边虎口轻轻收拢，注意力道要适中，并同时将胸部往中间集中，重复动作十次，长期做这个动作，可以有效防止胸部下垂。
懒人丰胸小妙招二：向内收紧
首先张开双手，将四指置于左胸的外侧，大拇指放在胸部的上方，然后用手掌将胸部罩起来，并轻轻向内部收拢，重复动作五次，长期做这个动作，可以有效将胸部两边的脂肪集中到胸部中间，防止副乳的出现和改善外扩的症状。
懒人丰胸小妙招三：拉伸运动
先将整个手掌并拢，两手放在胸部的上方，缓慢将胸部上拉至锁骨处，重复动作十次，注意做这个动作的时候，手要固定不动，同时使出向上牵引的力，长期做这个动作，可以促进胸部血液的流通和新陈代谢，让胸部更加紧实更富弹性。
懒人丰胸小妙招四：打圈按摩
先岔开拇指，将手掌从胸部上方由外向里，做打圈按摩，注意其发力的地方必须是手掌，且发力要轻柔和均匀，不要伤到乳房，长期做这个动作可以有效针对上半个胸部的下垂状况。
懒人丰胸小妙招五：抚按运动
先岔开拇指，将右手覆盖于左胸上面，由外向里，做打圈按摩，注意整个动作都必须由掌心完成的，且动作要轻柔，重复动作十次，随后换左手，长期做这个动作，可柔化整个胸部，使其受热，增加血液循环。
看完上面关于懒人丰胸小妙招的全部内容，想丰胸的美眉赶紧动手吧！
懒人丰胸方法，告诉你怎么丰胸最简单
怎么丰胸最简单，懒人们该怎么丰胸？下面小编给各位MM说说怎么丰胸最简单，最省时间！
懒人丰胸方法一：沐浴水疗推拿
沐浴时用花洒用温水和冷水由下往上交替冲洗，以刺激胸部，从而达到丰胸的效果，冲洗后，往胸部擦上滋润露，按摩胸部。
懒人丰胸方法二：养成挺胸收腹的习惯
含胸弯背会影响胸部的发育，所以平时要养成挺胸收腹的节惯，这样不仅可以使你的胸部线条更完美也可以使你更自信哦。
懒人丰胸方法三：多吃丰胸食物
平时没事可以吃些花生、杏仁、桃仁、芝麻，也可以多喝牛奶，多吃豆类，橙、西柚、蕃茄这些，这些食物都有助于丰胸，而且效果也很不错的。
懒人丰胸方法四：心理暗示
保持积极的心态，总是告诉自己，自己的胸部越来越挺拔，越来越饱满，这种心理暗示对促进胸部发育有我们意想不到的效果哦，所以平时不要总是嫌自己的胸小，而是要时常给自己心理暗示。
看了小编给大家说的丰胸方法是不是很简单啊？这些方法特别适合懒人一族和那些大忙人们，只要坚持，相信你们也可以让胸部挺起来哦！
