怎样通过运动美胸丰胸？你知道那些可以美胸丰胸的运动吗？下面小编将带你去看看那些可以美胸的丰胸运动哦。
美胸运动一：收腹法
1、收腹，挺直腰背坐着
2、然后双手尽量地往前伸直，此时肚脐要用力地往回缩，整个身体呈现一个山洞形状
3、接着肚脐慢慢地用力，向着脊柱的方向推去，同时身体也要缓慢地向地面躺下，直至上身接触到地面为止
4、最后身体慢慢回复开始时的状态，如此重复20次。
这个动作可以锻炼胸肌从而达到丰胸的效果哦。
美胸运动二：夹胸运动
1、盘坐在垫子上，上身要保持挺立坐直。
2、双手掌紧贴在一起，同时两手臂和手肘关节并拢并且紧贴在一起。
3、缓慢地将并拢的手指向上抬，抬的同时要注意双手始终要保持紧贴哦。
4、保持这个姿势30秒后，慢慢放松，恢复开始时的状态，如此重复15次就可以了。
这个动作不仅可以让胸部恢复弹性还可以丰胸哦。
美胸运动三：俯卧撑
1、双手与肩宽分开撑在地上，同时双脚并拢撑地。
2、向下压，呼气，屈肘至肘角成90为止，双臂向上抬起，呼气。
3、重复动作30次就可以了。
可以美胸挺胸哦。
美胸运动四：收腹挺胸
1、站直，挺胸收腹，吸气，再用力向上收紧胸大肌。
2、再缓慢地将脚尖踮起，颈椎也轻缓地向上。
3、坚持这个姿势10秒后，放松，恢复开始时状态。
4、重复以上动作20次。
这个动作可以提升胸部肌肉让胸部更丰满。
上面这几简单动作都可以美胸丰胸哦，有兴趣的MM可以在家试试。
